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Se changer, changer le monde

Cycles de pleine conscience (mindfulness)

- Les cours ont lieu en présentiel et en ligne -

Au sein de son académie mindfulness, Emergences vous propose différentes activités pour découvrir la pleine conscience bienveillante ou approfondir votre pratique :
des cycles en 8 semaines "classiques" et d'autres programmes (auto-compassion, préparation à la naissance, intimité,...), des séances hebdomadaires thématiques, des ateliers ou encore des retraites.

A. En présentiel 

 

1. Cycles de pleine conscience en présentiel

Cycle de pleine conscience à Uccle par Valérie van Nitsen du 15 janvier au 11 mars de 19h15 à 21h. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience à Ohain (Waterloo) par Laurent Kahn du 16 janvier au 5 mars de 19h à 21h30. Infos et instruction ici.

Cycle de pleine conscience à Etterbeek par Valérie van Nitsen du 17 janvier au 13 mars de 9h à 11h30. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience à Etterbeek par Frédéric Théry du 6 février au 26 mars de 19h à 21h30. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience à Ohain (Waterloo) par Laurent Kahn du 16 avril au 11 juin de 19h à 21h30. Infos et instruction ici.

Cycle de pleine conscience à Liège par Frédéric Théry du 29 mars au 24 mai de 19h à 21h30.Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience à Etterbeek par Frédéric Théry du 30 avril au 18 juin de 19h à 21h30. Infos et inscription ici.

 

2. Séance d'information en présentiel

Cycle de pleine conscience par Frédéric Théry le 23 janvier de 19h à 20h. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience par Frédéric Théry le 25 mars de 19h à 20h. Infos et inscription ici.

 

3. Programmes d'approfondissement et cycles spécifiques en présentiel

Programme d'autocompassion en pleine conscience  (MSC) par Valérie van Nitsen du 24 janvier au 20 mars de 19h à 21h30. Infos et inscription ici.

Vous sortez d'un cancer ? L'auto-compassion un outil efficace pour mieux gérer le stress par Valérie van Nitsen du 24 janvier au 27 mars de 14h à 16h30. Infos et inscription ici.

Formation PEACE (Méditation pour enfants) par Candice Marro le 28/29 février et 1/2 mars. infos et inscription ici.

 

4. Cycle de pleine conscience interpersonnelle en présentiel

Cycle de pleine conscience interpersonnelle à Namur par Alexandre Castanheira du 26 mars au 21 mai de 18h30 à 21h15. Infos et inscription ici.

 

5.Retraite

 Libérer la conscience, éclairer l’instant par Laurent Kahn du 26 décembre à 17h au 31 décembre à 15h.  Infos et inscription ici.

 

B. En ligne

1- Programmes d'approfondissement et cycles spécifiques en ligne

Les 5 obstacles sur le chemin - Petit cycle d'approfondissement de la pleine conscience par Frédéric Théry du 11 décembre au 15 décembre de 18h30 à 19h30. Infos et inscription ici.

L'art de manger en pleine conscience par Rani Valérie Chatel du 8 janvier au 26 février de 19h à 21h30. Infos et inscription ici.

L'art de manger en pleine conscience par Rani Valérie Chatel du 5 mars au 23 avril de 19h à 21h30. Infos et inscription ici.

 

2.Cycle de pleine conscience interpersonnelle en ligne

Cycle de pleine conscience  interpersonnelle par Sandrine Rauter du 29 janvier au 25 mars de 19h à 21h45. Infos et inscription ici.

 

3.Cycle de pleine conscience en ligne

 

4. Séances d'information en ligne

MamanCercle par Caroline LesireAurélie De schoutheete le 10 décembre de 20:30 à 21:15. Infos et inscription ici.

Cycle d'autocompassion (MSC) par Valérie van Nitsen le 21 décembre de 18h à 18hh45. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience par Valérie van Nitsen le 21 décembre de 19h à 19h45. infos et inscription ici.

L'art de manger en pleine conscience par Rani Valérie Chatel le 26 décembre de 18h à 19h. Infos et inscription ici.

Cycle d'autocompassion (MSC) par Valérie van Nitsen le 3 janvier de 18hà 18h45. Infos et inscription ici.

L'art de manger en pleine conscience par Rani Valérie Chatel le 4 janvier de 18h à 19h. Infos et inscription ici.

MamanCercle par Caroline LesireAurélie De schoutheete le 15 janvier de 20:30 à 21:15. Infos et inscription ici.

MamanCercle par Caroline LesireAurélie De schoutheete le 15 février 2024 de 20:30 à 21:15. Infos et inscription ici.

L'art de manger en pleine conscience par Rani Valérie Chatel le 20 février de 18h à 19h. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience par Frédéric Théry le 23 janvier de 19h à 20h. Infos et inscription ici.

L'art de manger en pleine conscience par Rani Valérie Chatel le 29 février 18h à 19h. Infos et inscription ici.

Cycle de pleine conscience par Frédéric Théry le 20 mars de 19h à 20h. Infos et inscription ici.

 

Qu'est-ce que la pleine conscience bienveillante ? Ecoutez Matthieu Ricard, parrain de notre association, qui vous en parle dans cette vidéo.

Témoignages (voir tous)

;">Merci Ilios, pour ces huit semaines! Il y aura un "avant" et "après", c'est certain, pas de marche arrière possible après une "prise de conscience" ! Et tant mieux...

 

Très chouette formation. J'ai maintenant en ma possession de nombreux outils pour affronter la vie de tous les jours. Je conseille à tout le monde d'en faire l'expérience.


Les fichiers audio pour vous aider à pratiquer sont accessibles via ce lien et via l'application Soundcloud (chercher "Emergences") et sur l'application Prezens.