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Se changer, changer le monde

Avatar de l'utilisateur Ilios Kotsou

Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l'intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience. Docteur en psychologie, formé à l’approche de Palo Alto et à la mindfulness (MBSR et MBCT), il a travaillé pendant plus de quinze ans en tant qu’expert et formateur dans le domaine du management. Auteur de divers ouvrages sur les émotions et la psychologie positive, il s’intéresse de près aux interactions entre la science fondamentale et la mise en pratique.

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Témoignages

Le chemin de pleine conscience avec Ilios, tel un voyage à travers les méandres profonds, intérieurs du corps et de l'âme.. Soudain, quelque chose s'ouvre. Soudain, quelque chose s'éclaire. La pluie et le soleil ont des couleurs 9. Soudain, quelque chose comme une harmonie revient. J'en ressors plus riche, plus résiliente, plus heureuse. Comme plus poétique aussi, nourrie, inspirée :) Avec les outils acquis lors de ce voyage méditatif, poétique, il y a de quoi construire " une barque sur l'océan de la vie", une barque solide, poétique... Le chemin de pleine conscience avec Ilios, ce fut comme poser des muguets sur les notes de mes jours, sur les mots poétiques de ma vie. Merci... 🙏 Kinga

Merci infiniment Ilios pour ce que tu nous transmets d’une manière simple, claire avec beaucoup d’humour et d’humilité.
Ce parcours est tellement enrichissant!
Ilios rayonne une belle énergie apaisante et nourrissante. Je le recommande dans hésiter. 😊🙏

Le cycle de pleine conscience a rouvert la porte vers mon intériorité : j'ai retrouvé le chemin vers ma vie intérieure, accueilli des émotions, des pensées et croyances. Je vis plus dans mon corps, je me sens plus ancrée, plus en phase avec moi-même. Et je n'ai qu'une envie, continuer sur ce chemin et approfondir! Merci Ilios pour tes enseignements, ton humanité et ton humour! :-)

Le cycle de pleine présence fut une odyssée dans le cerveau humain de notre comportement social. Via la pratique quotidienne et les échanges vrais avec les autres participants, les apprentissages s'ancrent dans le corps et permettent de passer de la survie à la vie, ainsi qu'à se relier à nos profondes qualités humaines.

Étonnant et bénéfique de partager des moments aussi subtilement forts et apaisants, grâce à Ilios qui nous mène avec décontraction et humour tout en respectant profondément notre rythme et notre personne, vers ces instants de calme et de beaux.
Simplement respirer, avec ou sans nos pensées mais sans jugement. C’est Déjà Bon!
Merci à Ilios et à tous les participants
Bonnes respirations et bonnes méditations