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Se changer, changer le monde

A travers nos actions, nous oeuvrons à l'émergence d'une société plus juste, consciente, altruiste, chaleureuse et solidaire



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Rencontre avec Emeline Danthine, instructrice mindfulness chez Emergences
Des nouvelles d'Emergences
19 septembre 2019

Avec Emeline, nous inaugurons une nouvelle rubrique qui pourrait aussi s'intituler: "Découvrez nos super instructeurs/trices de pleine conscience!". 
Ici, nous nous sommes concentrés sur leur pratique personnelle de la méditation. 
L'occasion de glaner quelques trucs et astuces de "vrais pros" pour vous y (re)mettre aussi, ou améliorer votre propre pratique! ;-)


Quel est ton moment de prédilection pour pratiquer la méditation qu quotidien?

Le matin, réveil puis douche et pratique! Ma pratique est composée de yoga et de méditation. Enfin… le yoga EST méditation, donc en fait je commence par la méditation en mouvement, puis en assise. Parfois, j'aime le scan de soirée pour me ressourcer. Quand je n'ai pas p pratiquer le matin, j'essaie donc de faire ça le soir.
Enfin, ça, c'est la théorie. En pratique, j'ai parfois moins envie de m'y mettre...

Et justement, dans ces cas-là, as-tu un truc, une pensée ou piste de réflexion pour maintenir la pratique?
Dans ce cas, je me dis que si j’en ai pas ou moins envie, c’est que j’en ai encore plus besoin, et ça me booste! Je me rappelle les mots de Jon Kabat-Zinn : "Pratiquez, pratiquez, c’est tout !" En général, les moments où j'en ai le moins envie, ce sont les moments où j’en ressens le plus les bienfaits par la suite, tant au niveau du corps que de l’ esprit.

 

Qu'as-tu lu récemment, qui t'accompagne dans ta pratique et que tu conseillerais?

Le livre que je lis pour l’instant est Les profils émotionnels de Richard Davidson. Père des neurosciences contemplatives, il se base sur une meilleure compréhension de notre profil émotionnel (non pas du point de vue psychologique mais bien d’un point de vue neuroscientifique, car il se concentre sur le fonctionnement de notre cerveau selon nos profils). Il nous livre des trucs et astuces selon notre type de profil. Intéressant, didactique et accessible à tous.

L’autre ouvrage, qui je lis en parallèle, est Apaiser l’angoisse, surmonter l’anxiété de Bob Stahl. Il regorge de pratiques plus ciblées qui me sont d’une grande aide lors d’entretien individuels.

Sinon, mon livre préféré, contemplatif à souhait et qui a suscité chez moi l’envie de m’immerger dans les contrées du lac Baïkal est Dans les forêts de Sibérie de Sylvain Tesson. Je ne peux en dire plus, il faut juste le lire!


Un moment où tu t'es sentie en lien avec la nature récemment?

C'était sur un voilier, lors d’une initiation à la navigation. J’ai adoré la caresse du vent, le bateau qui se courbait lors des virages, en nous donnant l’impression que nous allions toucher l’eau, la coordination entre coéquipiers qui demande de l’harmonie. Un pur moment de plaisir.


Plus d'infos sur les cycles d'Emeline à Buxelles, Binche et Namur ici, sur notre page "pleine conscience". 

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Docs For Climate : signez et relayer l'appel de médecins engagés
Emergences recommande
17 septembre 2019

Nous appuyons et relayons cette initiative engagée d'amis médecins, soucieux de la santé de la Terre et de ses habitants.
Amis médecins, signez cette lettre ouverte et chacune, chacun, parlons-en aux médecins généralistes et spécialistes autour de nous pour demander aux autorités concernées de tout faire pour limiter les changements climatiques et environnementaux et leur impact sur la génération actuelle et celles qui suivront.
Pour en savoir plus, c'est par ici.

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Osons éveiller nos enfants à la spiritualité
A méditer
17 septembre 2019

Et si nous osions changer nos priorités éducatives en aidant nos enfants à se créer une colonne vertébrale solide, reposant sur la connaissance d’eux-mêmes et des lois du vivant ?
C’est le pari qu’a relevé l’auteure, notre chère amie Dominique Hubert, auprès des adolescents qu’elle a accompagnés durant de longues années.
Dans ce nouvel ouvrage qu'Ilios Kotsou et Caroline Lesire ont eu le bonheur de préfacer, elle nous révèle ses bonnes pratiques qui ont fait l’unanimité : méditation, yoga, arts martiaux, connexion régulière avec la nature, musique...
Nourrir l'être pour créer un futur plus juste, plus humain.
Ces pratiques permettent aux enfants de se relier à leur propre personnalité mais aussi à autrui pour devenir les acteurs du monde de demain.
Réflexions sur les valeurs à défendre, développement de l'intelligence du coeur et d'une personnalité de gratitude, apprendre à se relier à soi, aux autres et au tout, créer des relations harmonieuses ou encore trouver sa place.
Pour en savoir plus et commander ce titre paru aux Editions Jouvence, cliquez ici.

 

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Respiration musicale engagée animée par Ilios Kotsou et UMÂ
Des nouvelles d'Emergences
13 septembre 2019

Le vendredi 20 septembre à 13h30, Emergences sera dans la rue pour réclamer la justice sociale et climatique et interpeller nos dirigeants, avec vous et de nombreuses autres organisations engagées.
Forts de la belle énergie de notre marche silencieuse du 8 septembre dernier, nous vous proposons de se réunir dès 11h au Jardin Musical et de commencer notre engagement citoyen par un moment où on toune le regard vers l'intérieur, en prenant soin de nous pour mieux prendre soin des autres et du monde. Cette respiration musicale sera proposée par Ilios Kotsou et UMÂ et les fonds récoltés seront versés aux musiciens.

On vous propose donc de nous rejoindre dès 11h au 62 quai aux briques à 1000 Bruxelles (entrée par la ruelle du Nom de Jésus, accès par le métro Sainte-Catherine, sonner à "Julien Brocal").
11h-11h45 : Accueil et petit déjeuner en mode "auberge espagnole" (apportez des préparations bio, zéro déchet et zéro souffrance animale, faites maison ou achetées en circuit court si possible !)
De 12h à 13h : Respiration musicale proposée par UM et Ilios Kotsou
13h30 : On rejoint la manifestation gare du Nord (à 5 minutes à pied).


La première partie de l'événement (11h-13h30) est limitée à 60 personnes (espace oblige). Pour la suite, celles et ceux qui ne pourraient nous rejoindre pour la respiration musicale sont évidemment les bienvenu.e.s à la marche, pas de limite à la mobilisation.
Rdv à partir de 13h15, départ à 13h30 devant le 62 du quai aux Briques.
Pensez à vous munir d'une pancarte :-)

Pour vous inscrire, c'est par ici.

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Inauguration de l'espace Corps et Conscience, le repère d'Emergences à Liège
Emergences recommande
13 septembre 2019

Ce samedi 14 septembre de 10h à 18h, notre amie Caroline Jacob, ostéopathe et instructrice de méditation de pleine conscience, membre de l'équipe pédagogique d'Emergences, inaugure l'espace Corps et Conscience.
Au menu : des mini conférences, des ateliers découverte et même des massages.
Ilios sera présent pour clôturer la journée autour d'une marche méditative.
Le tout entièrement gratuit, juste pour vous donner envie d'essayer et pour la rencontrer elle et son équipe.
 

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