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Se changer, changer le monde

Et d'autres activités pour prendre soin de soi,
des autres et de la Terre
 

Nous avons été parmi les premiers à proposer des cycles de pleine conscience en 8 semaines (MBSR et MBCT) à Bruxelles et dans différentes villes (Liège, Nivelles, Mons, Waterloo, au Luxembourg).

Notre offre comprend aussi des cycles de préparation à la naissance, des ateliers de méditation et écopsychologie, des retraites en silence, des conférences, des formations pour enseigner la méditation à l'école.

 

Retrouvez toutes nos activités, régulières ou ponctuelles, dans l'agenda et rejoignez la communauté Emergences
pour "se changer, changer le monde !"
 

 



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Exposition "Bye Bye Future! L'art de voyager dans le temps".
15 janvier 2020

La thématique du voyage dans le temps a toujours captivé les esprits. 

Nous essayons tou.s.tes d'appréhender demain, et à plus long terme, l'avenir qui nous attend. Nous avons chacun.e notre propre vision, nos prédictions, nos conceptions, construites de qui nous sommes, de nos expériences, de notre culture, de notre sensibilité. Imaginer ce futur qui nous échappe sans cesse nous permet de nous adapter. Cependant, au-delà de notre survie primitive, cette vision à long terme vers laquelle on tend, influence aussi les valeurs qui guident nos actions du quotidien. 

 

Certains artistes ont tenté l'aventure de partager l'un de ces possibles, farfelu ou hyper-réaliste, dystopique ou utopique.  

Notre ami Luc Schuiten, architecte utopiste, est l'invité d'honneur de l'exposition "Bye Bye Future! L'art de voyager dans le temps". Il a réalisé pour l'occasion un Panorama du Domaine de Mariemont en 2100.   

L’exposition propose des lectures croisées d’œuvres et de créations de diverses provenances et époques, voyage garanti!

 

Et vous, quelles actions posez-vous aujourd'hui pour construire le futur, celui de demain, mais aussi celui des générations à venir ? 

Les valeurs que vous défendez aujourd'hui, soutiennent-elles le futur dont vous rêvez pour vos (futurs) petits-enfants ? 

 

  • L'exposition se déroule du 25 janvier au 24 mai 2020. 
  • Horaire : 10h - 17h (janvier - mars) / 10h - 18h (avril - mai). Dernière entrée 45 minutes avant fermeture. 
  • Adresse : Musée royal de Mariemont, 100 chaussée de Mariemont, 7140 Morlanwelz
  • Site web de l'exposition : ici

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Coussin
Retour à nos coussins
06 janvier 2020

En ce moment de renouveau, pourquoi ne pas reprendre les bonnes habitudes ? 

Après avoir couru tout le mois de décembre, prenons le temps de nous asseoir. 

Une soirée pour soi, pour observer attentivement et avec bienveillance, ce qui se passe à l'intérieur. 

Pour vous soutenir dans votre pratique, les instructeurs et instructrices d'Emergences ont le plaisir de vous convier chaque jeudi à une soirée d'accompagnement. Vous pourrez en toute convivialité revoir des pratiques formelles et informelles, échangez avec d'autres méditants, exprimer et partager le vécu de votre pratique personnelle, et ce, à travers l'exploration d'une thématique différente chaque semaine. 

 

Ces soirées ont toujours lieu de 19h à 21h. 

 

Les prochaines séances auront lieu :

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Respiration musicale à la chapelle Reine Elisabeth
A méditer
05 janvier 2020

Ce mercredi 8 janvier à 19h, venez célébrer la nouvelle année autrement.
Julien Brocal et Ilios vous proposent une soirée de contemplation musicale dans un cadre mythique et à l'acoustique parfaite : la chapelle musicale Reine Elisabeth.
Au gré des sons, notes et mots qui se mélangent, se complètent et laissent place au silence, puissant, bienfaisant, inspirant.
Cette soirée est organisée au profit des chorales Equinox, projet magnifique soutenu par Emergences.
Lien d'inscription.

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Rencontre avec Valérie van Nitsen, instructrice de pleine conscience
Des nouvelles d'Emergences
22 novembre 2019

Nous poursuivons notre découverte des super instructeurs/trices de mindfulness d'Emergences, avec Valérie.

Comédienne de formation, Valérie s'est orientée vers l'accompagnement psycho-corporel en découvrant les notions de conscience du corps, d’attention à l’autre, d’écoute et d’intériorité. Massothérapeute, formée en hypnose, elle est aussi titulaire d'un certificat d’Université à la Pleine Conscience - réduction du stress et approches cliniques – délivré par la Faculté de Médecine de l’ULB.
Elle travaille depuis 2010 au sein du Centre du Cancer des Cliniques Universitaires St Luc. Elle y a développé une approche physique et psychique qui vise à aider le patient à réinvestir progressivement son corps et à prendre conscience de ses ressources intérieures. Sa pratique a pour but d’améliorer la qualité de vie des personnes et, depuis 2016, elle anime des cycles de MBSR afin d’atténuer l’anxiété des patients liée aux traitements et de les aider à voir leur quotidien autrement. 
En parallèle, elle anime des cycles d'initiation à la pleine conscience en 8 semaine (MBSR) dans les environs d'Uccle et de Waterloo avec Emergences.

 Quel est ton moment de prédilection pour pratiquer la méditation au quotidien?

Je préfère pratiquer tous les matins au réveil, de façon quotidienne. Et aussi à d’autres moments de la journée, où l’élan et l’envie me poussent spontanément sur le zafu !

 

Quelles est ta stratégie pour maintenir la pratique ?

J’ai pris soin d’installer chez moi un endroit pour pratiquer où j’aime me retrouver. Si je n’arrive pas à me poser le matin, quoiqu’il se passe dans la journée, même si c’est un très petit moment, je m’invite à m’asseoir sur mon zafu. C’est un rendez-vous avec moi-même qui m’aide à retrouver une unité intérieure. Je me sens alors comme une navigatrice qui sort des tourbillons de la vie et trouve un port, un temps d’apaisement. Ces moments ont un effet réparateur : être assise, respirer, ressentir, entendre, connaître, sans rien rechercher, sans rien convoiter, sans rien rejeter. Cela me permet de retrouver mon axe, mon centre. Mais un port est une escale et non pas un but en soi, je ne peux pas m’y éterniser ! Après m’y être déposé un moment, je repars en pleine mer: consciente, confiante et aguerrie !

Qu’est-ce qui t’a donné envie de transmettre la méditation et de devenir instructrice ?

Cette pratique a eu un impact fondamental dans mon cheminement personnel. Elle m’a permis d’ouvrir et d’élargir mes perceptions: en m’exerçant à plonger dans mon ressenti, j’ai acquis plus de flexibilité par rapport à ma structure physique, émotionnelle et mentale. Tous les jours, elle contribue encore à me libérer de mes automatismes, de mes croyances et de certaines perceptions erronées que j’ai sur moi-même et sur ce qui m’entoure. Elle me permet de me reconnecter à mes valeurs et d’agir dans le respect de celles-ci. En étant véritablement engagée dans cette pratique, je retrouve petit à petit plus de liberté intérieure. J’ai eu envie tout naturellement que d’autres puissent découvrir la richesse et la sagesse de cette pratique. Mais plutôt que de parler d’une transmission, je préfère parler d’une expérience à partager. Et comme le dit Jon Kabat Zin : ” ce travail en conscience au fond, c’est un acte radical d’amour”, alors quoi de plus beau à partager? !

 

Qu'as-tu lu récemment, qui t'accompagne dans ta pratique et que tu conseillerais?

Un livre de Jean-François Billeter – Leçon sur Tchouang-Tseu, je partage avec vous ce court extrait …

« Je me souviens d’une cantatrice qui chantait Mozart au festival d’Aix-en-Provence et que l’on interrogeait à la télévision. « Que faites-vous dans l’instant qui précède votre entrée en scène ? Lui demandait le journaliste ; pensez-vous à l’air que vous allez chanter ? – Surtout pas, disait-elle ; je fais le vide ». Nous savons tous qu’il nous faut faire le vide pour que nos forces puissent s’assembler et produire l’acte nécessaire. Nous savons que l’incapacité de faire le vide produit la répétition, la rigidité et, dans les cas extrêmes, la folie. La faculté de faire retour au vide permet au contraire d’épouser les métamorphoses de la réalité, de ne plus subir aucune contrainte et d’agir juste en toute circonstance ».

 

Un moment où tu t'es sentie en lien avec la nature récemment ?

Je nage dans le Lac Léman... 
L’eau douce prend soin de me guider
J’écoute le vent,
Je suis en apesanteur,
Tout est en mouvement autour de moi : l’eau, les nuages, les montagnes, le vent.
Sentiment de plénitude.
Sortir de l’eau
S’arrêter
Sentir la vie s’épanouir en moi.
Partager le jaillissement d’un rire cristallin.

Etre là.

 




En pratique:

Les prochains cycles proposés par Valérie se tiendront

du 3 février au 30 mars 2020 de 19h à 21h30 à Waterloo 

du 5 février au 1er avril 2020 de 19h15 à 21h45 à Bruxelles (Uccle)
 

Elle vous propose aussi plusieurs séances d'infos gratuites sur le cycle d'initiation à la mindfulness (MBSR):

- Le 20 janvier 2020 de 19h à 20h à Waterloo.
- Le 22 janvier 2020 de 19h15 à 20h30 à Bruxelles


 

 

 

 

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Unnamed
Mobilisons-nous pour le climat!
Des nouvelles des projets soutenus
12 novembre 2019

Chers et chères tou.te.s,

Comme vous le savez peut-être, Emergences Asbl est membre de Klimaatcoalitie Coalition Climat.
A ce titre, nous nous joignons au concert de tant de citoyens d'horizons variés pour réclamer aux pouvoirs publics plus d’ambition climatique et une transition équitable pour toutes et tous.

Nous vous donnons donc rendez-vous pour deux événements majeurs:

- Le / – de Belgique
Le vendredi 29/11 vous pourrez participer à la 4e Global Strike for Future dans plusieurs villes en Belgique, organisé par Students For Climate, Youth For Climate Fr et Workers For Climate.

- Le / - Î
Une semaine plus tard, le dimanche 8/12, nous joignons nos forces à Bruxelles. Nous formerons une chaîne humaine festive et décidée sur la petite ceinture de Bruxelles avec Climate Express et la Klimaatcoalitie Coalition Climat. Nous serons toutes et tous debout ensemble pour le climat, il ne reste plus que les décideurs! 

Rejoignez-nous avec vos amis, familles, voisins et animaux de compagnie, si le cœur (et la conscience) vous en dit!

#meditantmilitant #SeChangerChangerLeMonde


Infos et contact: 

www.klimaatcoalitie.be 

Plus d'infos sur ces deux événements ici.

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