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Se changer, changer le monde

Et d'autres activités pour prendre soin de soi,
des autres et de la Terre
 

Nous avons été parmi les premiers à proposer des cycles de pleine conscience en 8 semaines (MBSR et MBCT) à Bruxelles et dans différentes villes (Liège, Nivelles, Mons, Waterloo, au Luxembourg).

Notre offre comprend aussi des cycles de préparation à la naissance, des ateliers de méditation et écopsychologie, des retraites en silence, des conférences, des formations pour enseigner la méditation à l'école.

 

Retrouvez toutes nos activités, régulières ou ponctuelles, dans l'agenda et rejoignez la communauté Emergences
pour "se changer, changer le monde !"
 

 



Unnamed
Mobilisons-nous pour le climat!
Des nouvelles des projets soutenus
12 novembre 2019

Chers et chères tou.te.s,

Comme vous le savez peut-être, Emergences Asbl est membre de Klimaatcoalitie Coalition Climat.
A ce titre, nous nous joignons au concert de tant de citoyens d'horizons variés pour réclamer aux pouvoirs publics plus d’ambition climatique et une transition équitable pour toutes et tous.

Nous vous donnons donc rendez-vous pour deux événements majeurs:

- Le / – de Belgique
Le vendredi 29/11 vous pourrez participer à la 4e Global Strike for Future dans plusieurs villes en Belgique, organisé par Students For Climate, Youth For Climate Fr et Workers For Climate.

- Le / - Î
Une semaine plus tard, le dimanche 8/12, nous joignons nos forces à Bruxelles. Nous formerons une chaîne humaine festive et décidée sur la petite ceinture de Bruxelles avec Climate Express et la Klimaatcoalitie Coalition Climat. Nous serons toutes et tous debout ensemble pour le climat, il ne reste plus que les décideurs! 

Rejoignez-nous avec vos amis, familles, voisins et animaux de compagnie, si le cœur (et la conscience) vous en dit!

#meditantmilitant #SeChangerChangerLeMonde


Infos et contact: 

www.klimaatcoalitie.be 

Plus d'infos sur ces deux événements ici.

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Rencontre avec Caroline Jacob, instructrice de méditation chez Emergences
Des nouvelles d'Emergences
10 novembre 2019

Nous poursuivons notre découverte des super instructeurs/trices de pleine conscience d'Emergences avec une interview de Caroline Jacob. Comment et pourquoi pratique-t-elle la méditation, et qu'est-ce qui l'inspire au quotidien?
L'occasion de glaner aussi quelques trucs et astuces de "vrais pros" pour vous y (re)mettre ou améliorer votre propre pratique! ;-)

Maman de deux filles, Caroline Jacob est ostéopathe D.O et titulaire du DU en « Médecine, méditation et neurosciences » de l’Université de Strasbourg. Instructrice certifiée MBCT, elle pratique et enseigne le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans.
Passionnée par les liens "corps-esprits", ses recherches et sa pratique sont enrichies par de nombreux voyages à travers le monde.

 


 

Qu'est-ce qui t'a donné envie de devenir instructrice de méditation?


C'est après mes études d'osthéopathie, j'ai fait le D. U. en médecine, méditation et neurosciences. J'ai réalisé à cette occasion que ma passion, soit la méditation, le yoga, la méditation, et mon travail, mes aspirations professionnelles qui émergeaient du monde scientifique, se trouvaient conjointes, avaient un lien. J'ai donc eu envie d'approfondir ces liens, entre ma passion, le corps, mais aussi les liens corps/esprit, qui sont de plus en plus attestés par le monde scientifique et médical, notamment grâce aux neurosciences.

Quel est ton moment de prédilection pour méditer?

Le matin, lorsque le monde est encore calme, parfois même avant le lever du soleil, j'adore prendre ce moment pour moi, pour pratiquer la méditation assise, parfois en mouvement, parfois allongée, et parfois aussi avec support, mais le plus souvent sans.


 

Quelles stratégies mets-tu en place pour maintenir ta pratique?

Je me réfère souvent à une phrase de Saint-François de Sales, qui disait "une demi-heure de méditation est essentielle, sauf quand on est très occupé, alors une heure est nécessaire". Cette phrase m'inspire parce ce qu'on a tendance à faire le contraire. Je me suis aussi fait un petit autel chez moi avec une série de petits objets qui me rappellent à la méditation, qui m'inspirent et m'invitent à me reconnecter à la nature, avec moi-même et le monde extérieur. Dernier élément, c'est la pratique en groupe, régulièrement, au moins une fois par semaine: une soirée de suivi, une sangha, ne pas faire cela toujours toute seule chez moi mais m'entourer également de gens qui sont dans la pratique.


Un endroit qui t'a inspirée cet été?

C'était lors de la retraite organisée à Izariat, dans le Jura, un cadre magnifique au milieu des montagnes et de la nature, sous le soleil. Nous y étions tous là comme instructeurs bénévoles. Ce fut l'occasion de rencontrer des instructeurs d'autres pays et origines. Ce fut l'occasion de lier la méditation et la pleine conscience avec d'autres pratiques telles que la permaculture et les cercles de femmes, donc beaucoup de pratiques d'échanges, de rencontres, de partages et d'amour, dans un lieu extraordinaire.


 


Une lecture en lien avec ta pratique?

C'est "Ne te quitte pas" de Martin Aylward, une vraie perle. Il explique avec beaucoup de précision, de sagesse, très en profondeur, ce qu'est la présence incarnée. La méditation n'est pas quelque chose d'abstrait, qui se passe dans la tête, le mental, c'est une incarnation dans le corps et la vie de tous les jours. Ce livre est un bijou.

En pratique:

Rendez-vous du 21 au 24 novembre 2019 pour une retraite "Toucher et se laisser toucher par la vie" proposée par Caroline Jacob et Maurizio Cortezi. Infos et inscriptions ici.
Retrouvez toutes les infos sur les cycles et activités de mindfulness de Caroline Jacob à Liège, ici sur la page "pleine conscience".

 

 

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Couv 20prendre 20soin 20de 20la 20vie 2090
Lancement de l'ouvrage "Prendre soin de la vie" aux éditions de l'Iconoclaste
Des nouvelles d'Emergences
05 novembre 2019

"Prendre soin de soi, des autres et de la Terre ne sont pas des actions séparées. Puisque nous sommes liés les uns aux autres et que nous faisons partie de la nature, protéger l’une de ces dimensions, c’est agir pour les autres."
Christophe André

Chères amies, chers amis,

Nous avons la joie de vous annoncer la sortie du dernier ouvrage collectif d'Emergences, coordonné par Caroline Lesire et Ilios Kotsou et inspiré par les Journées Emergences 2018.
Outre leurs contributions, il réunit celles de personnalités engagées et reconnues dans le domaine des neurosciences, de la méditation, de l’écologie ou encore de la philosophie: Suzanne Tartière, Rebecca Shankland, Christophe André, Gauthier Chapelle, Alexandre Jollien, Steven Laureys, Matthieu Ricard et Luc Schuiten.

Toutes et tous vous proposent d’explorer le monde du vivant pour s’émerveiller de ses multiples visages mais aussi percevoir sa fragilité et la nécessité d’en prendre soin.

Vous y trouverez des invitations à d’autres regards, à d’autres façons de penser, de se relier et évidemment de prendre soin du vivant en nous et autour de nous.
Nous espérons qu’elles pourront inspirer ou nourrir vos propres questionnements.
Vous serez guidé par les inspirations, les témoignages, les recherches et les exercices pratiques qui jalonnent ces pages.
Deux approches particulièrement innovantes et inspirantes y sont mises en avant :
• le care que l’on peut définir, selon son sens littéral en anglais, comme soin, mais aussi comme sollicitude ou souci d’autrui, et qui met en avant les valeurs de responsabilité et de solidarité ;
• l'écopsychologie, ce champ d’investigation et d’action au carrefour de l’écologie et de la psychologie, qui questionne les relations entre les humains et leur environnement et vise à les rendre plus harmonieuses.

En fin d’ouvrage, un cahier pratique avec des exercices et des idées vous invite à nourrir votre élan intérieur et vos actions au service d’un monde respectueux de la vie dans toutes ses dimensions.

Vous pouvez vous le procurer notamment ici

Et n'hésitez pas à nous rejoindre à la soirée de lancement du jeudi 14 novembre 19h30 à la super librairie Le Rat conteur - A livre ouvert à Bruxelles! (Infos et inscriptions ici)

Bonne lecture et à très bientôt peut-être !
 

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Emmaüs, le tour d'un monde
Emergences recommande
21 octobre 2019

Avis aux Parisien.ne.s de passage (ou pas),
Il vous reste une petite semaine pour aller voir cette magnifique expo qui va vous en mettre plein les yeux et vous ouvrir le coeur.
A l’heure où la tentation du chacun pour soi menace nos sociétés, Emmaüs a choisi l’art pour célébrer ses 70 ans.
L’art pour cultiver nos différences et l’art pour donner le goût des autres.
Dédiée aux personnes accompagnées et accueillies par Emmaüs, cette exposition témoigne de leurs histoires.

 

 

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Rencontre avec Emeline Danthine, instructrice mindfulness chez Emergences
Des nouvelles d'Emergences
19 septembre 2019

Nous inaugurons une nouvelle rubrique qui pourrait aussi s'intituler: "Découvrez nos super instructeurs/trices de pleine conscience!". 
Ici, nous nous sommes concentrés sur leur pratique personnelle de la méditation. 
L'occasion de glaner quelques trucs et astuces de "vrais pros" pour vous y (re)mettre aussi, ou améliorer votre propre pratique! ;-)

Quel est ton moment de prédilection pour pratiquer la méditation qu quotidien?

Le matin, réveil puis douche et pratique! Ma pratique est composée de yoga et de méditation. Enfin… le yoga EST méditation, donc en fait je commence par la méditation en mouvement, puis en assise. Parfois, j'aime le scan de soirée pour me ressourcer. Quand je n'ai pas p pratiquer le matin, j'essaie donc de faire ça le soir.
Enfin, ça, c'est la théorie. En pratique, j'ai parfois moins envie de m'y mettre...

Et justement, dans ces cas-là, as-tu un truc, une pensée ou piste de réflexion pour maintenir la pratique?
Dans ce cas, je me dis que si j’en ai pas ou moins envie, c’est que j’en ai encore plus besoin, et ça me booste! Je me rappelle les mots de Jon Kabat-Zinn : "Pratiquez, pratiquez, c’est tout !" En général, les moments où j'en ai le moins envie, ce sont les moments où j’en ressens le plus les bienfaits par la suite, tant au niveau du corps que de l’ esprit.


Qu'as-tu lu récemment, qui t'accompagne dans ta pratique et que tu conseillerais?

Le livre que je lis pour l’instant est Les profils émotionnels de Richard Davidson. Père des neurosciences contemplatives, il se base sur une meilleure compréhension de notre profil émotionnel (non pas du point de vue psychologique mais bien d’un point de vue neuroscientifique, car il se concentre sur le fonctionnement de notre cerveau selon nos profils). Il nous livre des trucs et astuces selon notre type de profil. Intéressant, didactique et accessible à tous.
L’autre ouvrage, qui je lis en parallèle, est Apaiser l’angoisse, surmonter l’anxiété de Bob Stahl. Il regorge de pratiques plus ciblées qui me sont d’une grande aide lors d’entretien individuels.
Sinon, mon livre préféré, contemplatif à souhait et qui a suscité chez moi l’envie de m’immerger dans les contrées du lac Baïkal est Dans les forêts de Sibérie de Sylvain Tesson. Je ne peux en dire plus, il faut juste le lire!

Un moment où tu t'es sentie en lien avec la nature récemment?

C'était sur un voilier, lors d’une initiation à la navigation. J’ai adoré la caresse du vent, le bateau qui se courbait lors des virages, en nous donnant l’impression que nous allions toucher l’eau, la coordination entre coéquipiers qui demande de l’harmonie. Un pur moment de plaisir.


Plus d'infos sur les cycles d'Emeline à Buxelles, Binche et Namur ici, sur notre page "pleine conscience". 

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