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Se changer, changer le monde

Méditations guidées

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Guidances de scan corporel

Scan corporel 15 minutes (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Scan corporel 15 minutes (avec la voix de Claude Maskens)

Scan corporel 22 minutes (avec la voix de Caroline Jacob)

Scan corporel 30 minutes (avec la voix d'Ilios Kotsou)

Scan corporel pour futurs parents (avec la voix d'Aline Schoentjes)

Scan corporel 30 minutes  (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Scan corporel 40 minutes (avec la voix d'Ilios Kotsou)

Scan corporel 35 minutes (avec la voix de Caroline Jacob)

Scan corporel 40 minutes (avec la voix de Caroline Jacob)
 

Guidances de méditation assise

Méditation assise (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Méditation assise (30 min) (avec la voix de Caroline Jacob)

Méditation assise (12 min) (avec la voix de Caroline Jacob)

Respiration 10 minutes (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Respiration et corps 25 minutes (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

 

Guidances de météo intérieure

La météo intérieure (avec la voix d'Ilios Kotsou)

3 minutes de respiration (normal) (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Espace de respiration (avec la voix de Caroline Jacob)

3 minutes de respiration - faire face (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

La météo intérieure par temps couvert (avec la voix d'Ilios Kotsou)

Espace de respiration (3 minutes) (avec la voix de Caroline Jacob)

 

Guidances de marche méditative

Marcher en pleine conscience (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Marcher en pleine conscience (avec la voix d'Ilios Kotsou)

 

Bonus

Méditation du chocolat (avec la voix d'Ilios Kotsou)

 

Guidances de yoga

Mouvements en pleine conscience - série 1
Mouvements en pleine conscience - série 2

Yoga (avec la voix de Nastasya Van der Straten)

Yoga couché (45 minutes) (avec la voix de Claude Maskens)

Yoga debout (38 minutes) (avec la voix de Claude Maskens)

Yoga (20 minutes) (avec la voix de Claude Maskens)

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