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Se changer, changer le monde

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Des nouvelles d'Emergences
26 FéVRIER 2020

Candice marro 20rogn c3 a9


Intéressé.e par la pratique de la méditation à l'école et avec les enfants?

Le 10 mars 2020, à 19h30, UCLouvain – Université catholique de Louvain organise, en collaboration avec Emergences, une rencontre intimiste au Musée L avec Candice Marro, présidente et fondatrice de l'AME (l’Association pour la Méditation dans l’Enseignement) et initiatrice du programme P.E.A.C.E® (Pratique de la Présence, l’Ecoute, l’Attention et la Concentration dans l’Enseignement)

Infos et réservations ici.
 


Des nouvelles des projets soutenus
17 FéVRIER 2020

Unnamed

L'Université Populaire d'Anderlecht est une super initiative que nous connaissons et soutenons depuis des années.
Soumaya Mettioui, sa fondatrice, était invitée sur les ondes de la RTBF ce matin au sujet d'une activité qu'ils organisent demain à Bruxelles pour inaugurer un vaste projet de promotion d’une alimentation durable, qui se déclinera en une série d’initiatives: ateliers de cuisine, workshops, potager urbain, cafétéria sociale.
Au programme de leur journée thématique  du 18 février "La good food au-delà des sentiers bobos ?" : ateliers pour enfants et adultes, balade citoyenne, workshop en santé communautaire et “conférence cuisinée”.

Rendez-vous sur leur page dédiée pour connaître le programme détaillé de la journée du 18 février et vous inscrire aux ateliers.

Et surtout, écoutez-la parler de ce projet... et de l'UPA ici.

 


Emergences recommande
05 FéVRIER 2020

My prana 20carolinette

Les coussins de méditation comme bien d'autres éléments de notre quotidien peuvent être choisis avec soin, dans l'intention de soutenir une production la plus écologique et éthique possible. 

Nous avons rencontré Catherine de Halleux et ses coussins MY-Prana

Ceux-ci sont créés à la main, en collaboration avec un atelier protégé. Ils sont remplis de bales d’épeautre bio récupéré comme déchets à la coopérative belge Agribio. Cette matière est tamisée à la main et reçoit quelques gouttes de lavande avant d’être glissée dans les
housses. La plupart des housses est certifiée « Oeko-Tex » et la housse interne est fabriquée dans un coton brut non coloré, voire parfois récupéré de chutes de tissus.

De quoi méditer en toute sérénité !

 

Plus d'infos : 0479 312 303 ou cathdeh@me.com

 

 

 


15 JANVIER 2020

Luc schuiten cit c3 a9 v c3 a9g c3 a9tale lyon nuit

La thématique du voyage dans le temps a toujours captivé les esprits. 

Nous essayons tou.s.tes d'appréhender demain, et à plus long terme, l'avenir qui nous attend. Nous avons chacun.e notre propre vision, nos prédictions, nos conceptions, construites de qui nous sommes, de nos expériences, de notre culture, de notre sensibilité. Imaginer ce futur qui nous échappe sans cesse nous permet de nous adapter. Cependant, au-delà de notre survie primitive, cette vision à long terme vers laquelle on tend, influence aussi les valeurs qui guident nos actions du quotidien. 

 

Certains artistes ont tenté l'aventure de partager l'un de ces possibles, farfelu ou hyper-réaliste, dystopique ou utopique.  

Notre ami Luc Schuiten, architecte utopiste, est l'invité d'honneur de l'exposition "Bye Bye Future! L'art de voyager dans le temps". Il a réalisé pour l'occasion un Panorama du Domaine de Mariemont en 2100.   

L’exposition propose des lectures croisées d’œuvres et de créations de diverses provenances et époques, voyage garanti!

 

Et vous, quelles actions posez-vous aujourd'hui pour construire le futur, celui de demain, mais aussi celui des générations à venir ? 

Les valeurs que vous défendez aujourd'hui, soutiennent-elles le futur dont vous rêvez pour vos (futurs) petits-enfants ? 

 

  • L'exposition se déroule du 25 janvier au 24 mai 2020. 
  • Horaire : 10h - 17h (janvier - mars) / 10h - 18h (avril - mai). Dernière entrée 45 minutes avant fermeture. 
  • Adresse : Musée royal de Mariemont, 100 chaussée de Mariemont, 7140 Morlanwelz
  • Site web de l'exposition : ici

06 JANVIER 2020

Coussin

En ce moment de renouveau, pourquoi ne pas reprendre les bonnes habitudes ? 

Après avoir couru tout le mois de décembre, prenons le temps de nous asseoir. 

Une soirée pour soi, pour observer attentivement et avec bienveillance, ce qui se passe à l'intérieur. 

Pour vous soutenir dans votre pratique, les instructeurs et instructrices d'Emergences ont le plaisir de vous convier chaque jeudi à une soirée d'accompagnement. Vous pourrez en toute convivialité revoir des pratiques formelles et informelles, échangez avec d'autres méditants, exprimer et partager le vécu de votre pratique personnelle, et ce, à travers l'exploration d'une thématique différente chaque semaine. 

 

Ces soirées ont toujours lieu de 19h à 21h. 

 

Les prochaines séances auront lieu :


A méditer
05 JANVIER 2020

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Ce mercredi 8 janvier à 19h, venez célébrer la nouvelle année autrement.
Julien Brocal et Ilios vous proposent une soirée de contemplation musicale dans un cadre mythique et à l'acoustique parfaite : la chapelle musicale Reine Elisabeth.
Au gré des sons, notes et mots qui se mélangent, se complètent et laissent place au silence, puissant, bienfaisant, inspirant.
Cette soirée est organisée au profit des chorales Equinox, projet magnifique soutenu par Emergences.
Lien d'inscription.


Des nouvelles d'Emergences
22 NOVEMBRE 2019

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Nous poursuivons notre découverte des super instructeurs/trices de mindfulness d'Emergences, avec Valérie.

Comédienne de formation, Valérie s'est orientée vers l'accompagnement psycho-corporel en découvrant les notions de conscience du corps, d’attention à l’autre, d’écoute et d’intériorité. Massothérapeute, formée en hypnose, elle est aussi titulaire d'un certificat d’Université à la Pleine Conscience - réduction du stress et approches cliniques – délivré par la Faculté de Médecine de l’ULB.
Elle travaille depuis 2010 au sein du Centre du Cancer des Cliniques Universitaires St Luc. Elle y a développé une approche physique et psychique qui vise à aider le patient à réinvestir progressivement son corps et à prendre conscience de ses ressources intérieures. Sa pratique a pour but d’améliorer la qualité de vie des personnes et, depuis 2016, elle anime des cycles de MBSR afin d’atténuer l’anxiété des patients liée aux traitements et de les aider à voir leur quotidien autrement. 
En parallèle, elle anime des cycles d'initiation à la pleine conscience en 8 semaine (MBSR) dans les environs d'Uccle et de Waterloo avec Emergences.

 Quel est ton moment de prédilection pour pratiquer la méditation au quotidien?

Je préfère pratiquer tous les matins au réveil, de façon quotidienne. Et aussi à d’autres moments de la journée, où l’élan et l’envie me poussent spontanément sur le zafu !

 

Quelles est ta stratégie pour maintenir la pratique ?

J’ai pris soin d’installer chez moi un endroit pour pratiquer où j’aime me retrouver. Si je n’arrive pas à me poser le matin, quoiqu’il se passe dans la journée, même si c’est un très petit moment, je m’invite à m’asseoir sur mon zafu. C’est un rendez-vous avec moi-même qui m’aide à retrouver une unité intérieure. Je me sens alors comme une navigatrice qui sort des tourbillons de la vie et trouve un port, un temps d’apaisement. Ces moments ont un effet réparateur : être assise, respirer, ressentir, entendre, connaître, sans rien rechercher, sans rien convoiter, sans rien rejeter. Cela me permet de retrouver mon axe, mon centre. Mais un port est une escale et non pas un but en soi, je ne peux pas m’y éterniser ! Après m’y être déposé un moment, je repars en pleine mer: consciente, confiante et aguerrie !

Qu’est-ce qui t’a donné envie de transmettre la méditation et de devenir instructrice ?

Cette pratique a eu un impact fondamental dans mon cheminement personnel. Elle m’a permis d’ouvrir et d’élargir mes perceptions: en m’exerçant à plonger dans mon ressenti, j’ai acquis plus de flexibilité par rapport à ma structure physique, émotionnelle et mentale. Tous les jours, elle contribue encore à me libérer de mes automatismes, de mes croyances et de certaines perceptions erronées que j’ai sur moi-même et sur ce qui m’entoure. Elle me permet de me reconnecter à mes valeurs et d’agir dans le respect de celles-ci. En étant véritablement engagée dans cette pratique, je retrouve petit à petit plus de liberté intérieure. J’ai eu envie tout naturellement que d’autres puissent découvrir la richesse et la sagesse de cette pratique. Mais plutôt que de parler d’une transmission, je préfère parler d’une expérience à partager. Et comme le dit Jon Kabat Zin : ” ce travail en conscience au fond, c’est un acte radical d’amour”, alors quoi de plus beau à partager? !

 

Qu'as-tu lu récemment, qui t'accompagne dans ta pratique et que tu conseillerais?

Un livre de Jean-François Billeter – Leçon sur Tchouang-Tseu, je partage avec vous ce court extrait …

« Je me souviens d’une cantatrice qui chantait Mozart au festival d’Aix-en-Provence et que l’on interrogeait à la télévision. « Que faites-vous dans l’instant qui précède votre entrée en scène ? Lui demandait le journaliste ; pensez-vous à l’air que vous allez chanter ? – Surtout pas, disait-elle ; je fais le vide ». Nous savons tous qu’il nous faut faire le vide pour que nos forces puissent s’assembler et produire l’acte nécessaire. Nous savons que l’incapacité de faire le vide produit la répétition, la rigidité et, dans les cas extrêmes, la folie. La faculté de faire retour au vide permet au contraire d’épouser les métamorphoses de la réalité, de ne plus subir aucune contrainte et d’agir juste en toute circonstance ».

 

Un moment où tu t'es sentie en lien avec la nature récemment ?

Je nage dans le Lac Léman... 
L’eau douce prend soin de me guider
J’écoute le vent,
Je suis en apesanteur,
Tout est en mouvement autour de moi : l’eau, les nuages, les montagnes, le vent.
Sentiment de plénitude.
Sortir de l’eau
S’arrêter
Sentir la vie s’épanouir en moi.
Partager le jaillissement d’un rire cristallin.

Etre là.

 




En pratique:

Les prochains cycles proposés par Valérie se tiendront

du 3 février au 30 mars 2020 de 19h à 21h30 à Waterloo 

du 5 février au 1er avril 2020 de 19h15 à 21h45 à Bruxelles (Uccle)
 

Elle vous propose aussi plusieurs séances d'infos gratuites sur le cycle d'initiation à la mindfulness (MBSR):

- Le 20 janvier 2020 de 19h à 20h à Waterloo.
- Le 22 janvier 2020 de 19h15 à 20h30 à Bruxelles


 

 

 

 


Des nouvelles des projets soutenus
12 NOVEMBRE 2019

Unnamed

Chers et chères tou.te.s,

Comme vous le savez peut-être, Emergences Asbl est membre de Klimaatcoalitie Coalition Climat.
A ce titre, nous nous joignons au concert de tant de citoyens d'horizons variés pour réclamer aux pouvoirs publics plus d’ambition climatique et une transition équitable pour toutes et tous.

Nous vous donnons donc rendez-vous pour deux événements majeurs:

- Le / – de Belgique
Le vendredi 29/11 vous pourrez participer à la 4e Global Strike for Future dans plusieurs villes en Belgique, organisé par Students For Climate, Youth For Climate Fr et Workers For Climate.

- Le / - Î
Une semaine plus tard, le dimanche 8/12, nous joignons nos forces à Bruxelles. Nous formerons une chaîne humaine festive et décidée sur la petite ceinture de Bruxelles avec Climate Express et la Klimaatcoalitie Coalition Climat. Nous serons toutes et tous debout ensemble pour le climat, il ne reste plus que les décideurs! 

Rejoignez-nous avec vos amis, familles, voisins et animaux de compagnie, si le cœur (et la conscience) vous en dit!

#meditantmilitant #SeChangerChangerLeMonde


Infos et contact: 

www.klimaatcoalitie.be 

Plus d'infos sur ces deux événements ici.


Des nouvelles d'Emergences
10 NOVEMBRE 2019

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Nous poursuivons notre découverte des super instructeurs/trices de pleine conscience d'Emergences avec une interview de Caroline Jacob. Comment et pourquoi pratique-t-elle la méditation, et qu'est-ce qui l'inspire au quotidien?
L'occasion de glaner aussi quelques trucs et astuces de "vrais pros" pour vous y (re)mettre ou améliorer votre propre pratique! ;-)

Maman de deux filles, Caroline Jacob est ostéopathe D.O et titulaire du DU en « Médecine, méditation et neurosciences » de l’Université de Strasbourg. Instructrice certifiée MBCT, elle pratique et enseigne le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans.
Passionnée par les liens "corps-esprits", ses recherches et sa pratique sont enrichies par de nombreux voyages à travers le monde.

 


 

Qu'est-ce qui t'a donné envie de devenir instructrice de méditation?


C'est après mes études d'osthéopathie, j'ai fait le D. U. en médecine, méditation et neurosciences. J'ai réalisé à cette occasion que ma passion, soit la méditation, le yoga, la méditation, et mon travail, mes aspirations professionnelles qui émergeaient du monde scientifique, se trouvaient conjointes, avaient un lien. J'ai donc eu envie d'approfondir ces liens, entre ma passion, le corps, mais aussi les liens corps/esprit, qui sont de plus en plus attestés par le monde scientifique et médical, notamment grâce aux neurosciences.

Quel est ton moment de prédilection pour méditer?

Le matin, lorsque le monde est encore calme, parfois même avant le lever du soleil, j'adore prendre ce moment pour moi, pour pratiquer la méditation assise, parfois en mouvement, parfois allongée, et parfois aussi avec support, mais le plus souvent sans.


 

Quelles stratégies mets-tu en place pour maintenir ta pratique?

Je me réfère souvent à une phrase de Saint-François de Sales, qui disait "une demi-heure de méditation est essentielle, sauf quand on est très occupé, alors une heure est nécessaire". Cette phrase m'inspire parce ce qu'on a tendance à faire le contraire. Je me suis aussi fait un petit autel chez moi avec une série de petits objets qui me rappellent à la méditation, qui m'inspirent et m'invitent à me reconnecter à la nature, avec moi-même et le monde extérieur. Dernier élément, c'est la pratique en groupe, régulièrement, au moins une fois par semaine: une soirée de suivi, une sangha, ne pas faire cela toujours toute seule chez moi mais m'entourer également de gens qui sont dans la pratique.


Un endroit qui t'a inspirée cet été?

C'était lors de la retraite organisée à Izariat, dans le Jura, un cadre magnifique au milieu des montagnes et de la nature, sous le soleil. Nous y étions tous là comme instructeurs bénévoles. Ce fut l'occasion de rencontrer des instructeurs d'autres pays et origines. Ce fut l'occasion de lier la méditation et la pleine conscience avec d'autres pratiques telles que la permaculture et les cercles de femmes, donc beaucoup de pratiques d'échanges, de rencontres, de partages et d'amour, dans un lieu extraordinaire.


 


Une lecture en lien avec ta pratique?

C'est "Ne te quitte pas" de Martin Aylward, une vraie perle. Il explique avec beaucoup de précision, de sagesse, très en profondeur, ce qu'est la présence incarnée. La méditation n'est pas quelque chose d'abstrait, qui se passe dans la tête, le mental, c'est une incarnation dans le corps et la vie de tous les jours. Ce livre est un bijou.

En pratique:

Retrouvez toutes les infos sur les cycles et activités de mindfulness de Caroline Jacob, ici sur la page "pleine conscience".

 

 


Des nouvelles d'Emergences
05 NOVEMBRE 2019

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"Prendre soin de soi, des autres et de la Terre ne sont pas des actions séparées. Puisque nous sommes liés les uns aux autres et que nous faisons partie de la nature, protéger l’une de ces dimensions, c’est agir pour les autres."
Christophe André

Chères amies, chers amis,

Nous avons la joie de vous annoncer la sortie du dernier ouvrage collectif d'Emergences, coordonné par Caroline Lesire et Ilios Kotsou et inspiré par les Journées Emergences 2018.
Outre leurs contributions, il réunit celles de personnalités engagées et reconnues dans le domaine des neurosciences, de la méditation, de l’écologie ou encore de la philosophie: Suzanne Tartière, Rebecca Shankland, Christophe André, Gauthier Chapelle, Alexandre Jollien, Steven Laureys, Matthieu Ricard et Luc Schuiten.

Toutes et tous vous proposent d’explorer le monde du vivant pour s’émerveiller de ses multiples visages mais aussi percevoir sa fragilité et la nécessité d’en prendre soin.

Vous y trouverez des invitations à d’autres regards, à d’autres façons de penser, de se relier et évidemment de prendre soin du vivant en nous et autour de nous.
Nous espérons qu’elles pourront inspirer ou nourrir vos propres questionnements.
Vous serez guidé par les inspirations, les témoignages, les recherches et les exercices pratiques qui jalonnent ces pages.
Deux approches particulièrement innovantes et inspirantes y sont mises en avant :
• le care que l’on peut définir, selon son sens littéral en anglais, comme soin, mais aussi comme sollicitude ou souci d’autrui, et qui met en avant les valeurs de responsabilité et de solidarité ;
• l'écopsychologie, ce champ d’investigation et d’action au carrefour de l’écologie et de la psychologie, qui questionne les relations entre les humains et leur environnement et vise à les rendre plus harmonieuses.

En fin d’ouvrage, un cahier pratique avec des exercices et des idées vous invite à nourrir votre élan intérieur et vos actions au service d’un monde respectueux de la vie dans toutes ses dimensions.

Vous pouvez vous le procurer notamment ici

Et n'hésitez pas à nous rejoindre à la soirée de lancement du jeudi 14 novembre 19h30 à la super librairie Le Rat conteur - A livre ouvert à Bruxelles! (Infos et inscriptions ici)

Bonne lecture et à très bientôt peut-être !
 


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