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Rubrique · Méditation - mindfulness

Devenez votre super allié·e !

À l’occasion des prochaines Journées Émergences, l’amitié se décline sous toutes ses formes… mais qu’en est-il de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes ?
Cet article explore l’autocompassion, une pratique validée scientifiquement qui permet de cultiver une relation plus douce et équilibrée avec soi, les autres et les difficultés du quotidien. Une invitation à transformer notre regard intérieur — et à approfondir cette démarche lors d’un programme d'approfondissement fin mars et d'un programme de base mi-avril, à Bruxelles.

Le 21 décembre, une journée pour clore ensemble le mois de la méditation

En décembre, alors que les jours raccourcissent et que les replis identitaires gagnent du terrain, la méditation peut devenir un acte profondément engagé. Chez Emergences avec le soutien du Fonds Nouveau Monde, nous avons choisi d’en faire une pratique collective, ouverte et consciente.

Un espace sécurisant pour méditer entre femmes à chaque pleine et nouvelle lune

Émergences propose MamanCercle, un espace en ligne où les femmes peuvent méditer ensemble dans un cadre sécurisant. Ce cercle offre un moment pour souffler, créer du lien et se recentrer à chaque pleine et nouvelle lune. Caroline Lesire et Aurélie de Schoutheete vous invitent à une séance découverte le 4 décembre à 20h30 en ligne. 

Prendre une vraie pause mentale sur les temps de midi avec les Midi-tations de décembre.

En décembre, Émergences célèbre la Journée mondiale de la méditation. Du 1er au 21 décembre, rejoignez nos Midi-tations gratuites aux Jardins d’Émergences à Etterbeek : une pause de silence, d’attention et de bienveillance pour se relier à soi et aux autres avant les fêtes.

Les beaux jours sous le signe de la déconnexion

Émergences vous a concocté un alléchant programme d'ateliers et de retraites d'un week-end ou de plusieurs jours afin de prendre le temps de se déconnecter pour mieux revenir à soi, aux autres et au monde. Mai, juin, juillet et août seront riches en explorations et découvertes ! 

Méditons ensemble à Forest le 6 décembre !

Le premier vendredi de chaque mois Émergences propose une séance de méditation dans un lieu de vie unique à Bruxelles, c'est Pass-ages ! 

Dans la série, nos instructeurs ont du talent...

On vous recommande de terminer l'année de manière originale: avoir du temps, se retirer en soi en silence, s'abandonner au toucher et aux vibrations des bols chantants ! 

Plongée dans la compassion et l'auto-compassion

Ralentir avant la rentrée en compagnie de Valérie

Valérie van Nitsen propose une mini-retraite le temps d'un weekend, et c'est dans quelques jours.
 

Pleine conscience, mindfulness, méditation : qu'est-ce que c'est ?

On dit que méditer peut particulièrement accroître les sentiments et actions positives envers nous-même et les autres. Matthieu Ricard, parrain de l’association Emergences, utilise d’ailleurs le terme de pleine conscience bienveillante ou “caring mindfulness”.