Devenez votre super allié·e !
L'amitié sera au coeur de la réflexion des prochaines Journées Émergences. Elle se décline à plusieurs: l'amitié entre femmes, entre hommes, mixte, non genrée, transgenrée, en philosophie, avec les animaux, entre les peuples, etc...
Et l'amitié envers soi-même ?
Ne sommes-nous pas parfois notre meilleur·e ennemi·e ? Bien entendu, on n'y arrive pas seul·e. Notre environnement ainsi que le stress induit par le fonctionnement de la société toute entière y contribuent grandement.
Développer de l'amitié pour soi-même, pour chaque cellule de son corps ne date pas d'aujourd'hui. Il ne s'agit nullement de développer un narcisissme forcené mais de développer une tolérance, une gratitude envers ce que l'on est aujourd'hui et de se respecter avec ses fragilités et ses forces.
Plus concrètement, deux personnalités se sont penchées de près sur ce que l'on appelle aujourd'hui l'AUTOCOMPASSION. Il s'agit de Kristin Neff (pionnière dans le domaine de la recherche sur l’autocompassion) et Christopher Germer (psychologue et chargé de cours à Harvard Medical School) qui ont conçu un programme adapté au contexte actuel, validé scientifiquement. Les recherches sur l’autocompassion ont prouvé son impact sur la gestion des émotions conduisant à des relations apaisées avec soi-même, les autres et les difficultés qui nous traversent.
Le 31 mars de 19h à 21h15, une semaine sur deux jusqu'au 9 juin, Valérie van Nitsen, thérapeute somatique et formatrice en méditation MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction & MSC -Mindful Self-Compassion), animera aux Jardins d'Émergences à Etterbeek, un nouveau programme d'approfondissement adressé à celles et ceux qui ont déjà reçu un premier enseignement de l'autocompassion.
Du 13 avril au 8 juin de 19h15 à 21h30, chaque semaine, à Uccle, rue des Carmélites, Valérie van Nitsen ouvrira un nouveau programme de base en autocompassion (MSC) pour ceux et celles qui ont envie de découvrir pour la première fois cette pratique et mettre au tapis (ou sous le zafu) l'autocritique.