Prendre une vraie pause mentale sur les temps de midi avec les Midi-tations de décembre.
À chaque jour sa journée mondiale, certaines d’entre elles mettent un évidence des sujets graves comme le cancer du sein, d’autres nous sensibilisent à des sujets plus légers voire même farfelus.
Chez Émergences, et plus particulièrement en nos « Jardins » à Etterbeek, nous célébrerons chaque midi du mois de décembre la pleine conscience. Fixée par les Nations-Unies, la journée du 21 décembre, jour du solstice d’hiver, est devenue depuis 2024, la Journée Mondiale de la Méditation. Outre les nombreuses activités que nous proposons gratuitement avec nos partenaires dans toute la francophonie (notamment une journée dédiée au monde de l’éducation le 5/12 et au monde du soin le 12/12)), nous vous invitons à méditer avec l’un·e de nos instructeur·trices du 1er au 21 décembre, du lundi au vendredi de 12h45 à 13h15. Toutes les séances sont gratuites mais nous vous demandons de vous inscrire au préalable via ce lien.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ière, nos « Midi-tations » sont une invitation à partager ensemble, un moment de silence, d’attention et de bienveillance dans un cadre apaisant.
Il suffit parfois de quelques minutes d’attention, d’appuyer sur le bouton « off » de notre mental pour sentir la détente musculaire, nerveuse et psychique imprégner tout notre corps. Venez comme vous êtes, sans attente. Prenez place sur un coussin ou sur une chaise afin d’expérimenter la puissance de la pause: une respiration collective avant la période traditionnellement agitée des fêtes.
À propos des fêtes, de plus en plus d’entre nous souhaitent les passer autrement et pourquoi pas se ressourcer ? Notre cher Laurent Kahn, instructeur qualifié de méditation de pleine conscience vous convie à 6 jours de retraite en silence dans le magnifique domaine du Chemin des Roches à Dongelberg dans le Brabant wallon. Du 26 décembre en soirée au 31 décembre en début d’après-midi (vous ne manquerez donc même pas les incontournables fêtes ! ), explorez avec Laurent votre attention aux « phénomènes » : ces conditions qui façonnent notre expérience corporelle, mentale et émotionnelle à chaque instant. Pour intégrer une bonne nourriture spirituelle, il est nécessaire de soigner également la nourriture qui atterrira dans votre assiette. Préparés avec soin et amour, les délicieux repas végétariens qui seront servis contribueront à votre bien-être et au calme de cette retraite. Pour en savoir plus, suivez ce lien.
Décembre sera sous le signe du lien, du partage et d’un chemin de sagesse ;-) Psssstttt d’ailleurs lundi 17 novembre à 19h à Bruxelles, nous invitons le philosophe et sociologue Frédéric Lenoir accompagné au piano par Stéphane Stas pour une soirée en quête de sagesse afin de comprendre comment ce chemin pour le moins exigeant est accessible à tous·tes et peut-être une véritable source de joie.
