Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "Réagir ou répondre".

Cette journée de suivi, d'une durée de 6h30, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.
Elle aura pour thème "entrer en amitié avec la peur", un bon prélude à nos prochaines Journées Emergences.

Une journée pour apprendre à cultiver les trois étapes fondamentales de la mindfulness: s'arrèter, regarder & agir. Avec les outils rencontrés durant le cycle des huit semaines, nous expérimenterons une présence attentive et bienveillante à l'une de nos plus fidèles alliées, la peur.
Nous chercherons concrètement à apprivoiser celle que nous préférons généralement fuir afin de développer un espace de liberté dans lequel nous pouvons répondre, plutôt que de réagir.

L'ensemble des pratiques formelles sera revu (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience, méditation de l'amour bienveillant) et un temps sera également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Cette journée de méditation guidée vous est proposée par Ozan Aksoyek.
 

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "Réagir ou répondre".

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, body scan) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ilios Kotsou.
Elle aura pour thème "s'ouvrir au monde".

// En raison de contraintes de l'animateur, cette soirée est malheureusement annulée //

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "le retour à soi".

Ce cycle MBSR : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique. Il permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi propices à une relation au monde plus riche, à un plus grand calme intérieur.
Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Il est animé par Ozan Aksoyek.

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "la voie de la pratique".