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David clode xnvpuhanjkm unsplash

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.


Conférence

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Dans cette conférence organisée à la Sorbonne (Paris), Patricia Jennings partagera réflexions et outils sur la manière de créer à l'école un terrain d'apprentissage calme et détendu, en favorisant chez les enfants la créativité, l'innovation, la collaboration et l'innovation. Elle intègre la pleine conscience et la bienveillance aux différentes facettes de l'art d'enseigner. L’auteure, ancienne enseignante en maternelle, porte une grande attention au bien-être des enseignants et proposera des pistes pour gérer ses propres émotions : apprendre à reconnaître ce qui nous énerve au quotidien, se ménager des temps d’analyse de ce qui se passe dans notre classe, anticiper et désamorcer les éventuels conflits.
Son livre "L'école en pleine conscience" inspire les enseignants dans le monde entier. Elle présentera aussi son programme "Care for teachers".



Cette conférence est organisée en collaboration avec le Lab School Network, l'A.M.E et Education Universelle France.
Patricia s'exprimera en anglais, ses propos seront traduits par Candice Marro, présidente de l'A.M.E


Conférence

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Alors que les écosystèmes se dégradent à un rythme sans précédent, on réalise que les humains confondent moyens et fins, argent et richesse, croissance économique et bien-être.

Comment mettre l’économie au service du bien commun afin qu’elle opère à l’intérieur des limites de la planète ?
Par où commencer pour transformer un système qui a institutionnalisé la cupidité ?
Au contact de citoyennes et de citoyens issu.e.s de tous les milieux, Laure Waridel trace les chemins d’une réelle transition vers une économie écologique et sociale. Son constat est clair: les solutions sont déjà là, à notre portée. L’auteure identifie les lignes de force qui permettent d’investir autrement, de tendre vers le zéro déchet, de se nourrir autrement, d’habiter le territoire intelligemment et de se mobiliser par tous les
moyens.
Elle met en lumière de nouveaux paradigmes qui transforment le monde en misant sur la création de liens entre les humains et avec la nature, cette nature que nous habitons et qui nous habite tout autant. On constate alors qu’il est possible de créer une richesse inconnue de la
finance : une richesse qui ne ruine pas les bases de la vie sur Terre et qui génère du mieux-être pour tous et toutes.

Des initiatives locales seront invitées sur scène pour illustrer les propos de Laure Waridel. 

En fin de conférence, les portes du CCU resteront ouvertes pour permettre à ceux qui le souhaitent un moment d'échange autour des différentes thématiques abordées. 

Conférence gratuite, mais inscription nécessaire via Weezevent (billetterie en ligne).

En partenariat avec l’Echevinat de la Participation citoyenne et le soutien du Collège des Bourgmestre et Echevins de la commune d'Uccle. 

Réservez vos billets


Suivi

Zhen hu sauu zq5zka unsplash

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2H, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.


Retraite

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Parce que travailler dans le secteur de l’éducation est une tâche exigeante - le stress et le burn-out sont parmi les plus élevés chez les professionnels de l’éducation, Emergences vous propose pour la première fois une retraite conçue spécialement pour répondre aux besoins des enseignants et des éducateurs. 

Organisée dans un très beau gîte en Gaume, proche de la belle forêt des Epioux et au bord de la Semois, cette retraite de 2 nuits est spécialement conçue pour vous soutenir, vous permettre de prendre du temps pour vous et de prendre soin de vous, en partageant des outils, des compétences et des ressources qui vous soutiendrons dans votre mission de transmission à la génération suivante.

Elle s’adresse autant aux débutants qu’à ceux qui souhaitent approfondir ou mieux intégrer leur pratique de pleine conscience. Cette retraite est pour vous si vous:
* travaillez dans le domaine de l’éducation et voudriez savoir comment la pleine conscience et la méditation peuvent vous aidez à faire face au stress et favoriser votre bien-être* voulez prendre du temps pour vous, profiter de repos, dans la contemplation et le renouveau, loin de l'agitation de la vie quotidienne.


Bien que cette retraite ne soit pas une formation pour enseigner la pleine conscience, cultiver votre propre présence et développer votre propre pratique est un élément essentiel dans la transmission de la pleine conscience aux enfants.
Cette retraite sera ponctuée de temps de silence.
Pendant cette retraite, vous allez:

développer une pratique simple de méditation de pleine conscience, pour améliorer votre résilience personnelle
explorer et partager votre expérience du monde de l’éducation, et comment y apporter de la compassion et de la bienveillance
explorer comment la pleine conscience peut vous soutenir dans votre vocation pour la transmission à long terme
partager des expériences dans un environnement sûr, solidaire, paisible, immergé dans la nature et la beauté
disposer d’un espace et d’un temps pour vous ressourcer, avec du temps libre pour vous reposer profondément et vous reconnecter avec vous-même, loin de l'agitation de la vie quotidienne
profiter de temps de connexion à la nature

Infos complémentaires: isabelle.giraldo@gmail.com par téléphone : +4917646041241  


Suivi

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Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience. Chaque soirée de suivi, d'une durée de 1h30, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.


Atelier

Vase

L’art  contemporain dévoilé  par la Pleine Conscience : une fois par mois, le dimanche matin, visitez l’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection» avec l’accompagnement d’un instructeur de Pleine Conscience.

                                     

Au coeur de l’espace dédié à l’exposition, nous vous convions à une expérience  fondée sur le ressenti pour ouvrir et élargir nos perceptions. Une expérience en Pleine Conscience... Un voyage sensoriel qui nous permettra, en évitant les jugements qui souvent nous entravent,  de découvrir une autre façon de se relier aux oeuvres d’art.  Apprivoiser et regarder avec bienveillance une oeuvre qui a priori interroge ou dérange, dépasser le connu pour aller vers des territoires inconnus, autant d’espaces à explorer et à partager pour cheminer ensemble vers de nouvelles découvertes… 

                                           

L’exposition « Love. Hate. Debate. Start a conversation with the ING Collection»

ING Art center 6 Place royale , 1000 Bruxelles

les dimanches 19 janvier, 16 février et 8 mars de 10h30 à 12h30.

L'nscriptions se fait via mail : art.department@ing.be.


Conférence

Thomas dansembourg 20redim

La paix, ça s’apprend !
Comme le foot, les maths, les langues et la conduite d’une voiture…
Guérissons de la violence et ré-enchantons le monde. Nous avons créé une société basée sur des rapports de force-méfiance-rejet plutôt que sur des rapport de collaboration-confiance-accueil, plus préoccupée par l’axe du faire et de l’avoir que par l’axe de l’être et de l’esprit.
Cette société se révèle à la fois centrifuge (ceux qui n’ont aujourd’hui plus rien à gagner dans la course matérialiste n’ont aussi plus rien à perdre, et ont commencé tragiquement à le faire savoir) et mortifère (nous avons plus appris à compenser notre mal-être qu’à nourrir un état de bien-être contagieux).
La transformation du monde qui s’accélère sous nos yeux - et les violences qui l’accompagnent - indiquent un profond changement de société. Devant ce nouveau paradigme, nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience que le changement intérieur personnel est la clé du changement social durable.
Pour changer de niveau de conscience, nous avons besoin de faire des apprentissages (connaissance et pacific-action de soi, apprivoisement de l’ego, ouverture de cœur et de conscience, gestion des émotions, assertivité, écoute et empathie, inspiration et alignement sur notre élan de vie…).
Tout apprentissage suppose méthode, rigueur, détermination, discipline et temps. Nous avons également besoin de faire l’expérience de nous sentir vivants dans un monde vivant, reliés, appartenant et enchantés d’appartenir à ce mouvement d’expansion et d’interaction qu’est la vie.

Cette conférence est une invitation à prendre conscience des moyens et du pouvoir dont chacun de nous dispose, bien au delà de ce que nous croyons savoir de nous, pour ré- enchanter le monde et les relations. En développant une intériorité citoyenne, chacun/e peut apprendre à mettre le meilleur de soi au service de tous.


Cycle mindfulness

E cc 81motions

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 qui se déroulent le jeudi soir (sauf la première semaine à cause de l'Ascension, ce sera le mercredi 9 mai), une journée de retraite et une séance d'information préalable.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.


Séance d'information

Coussins truffandier

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions. La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.


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