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Prezens promo 20cycles 20 1

« Être vivant.e dans ce bel univers auto-organisé, participer à la danse de la vie avec nos sens pour le percevoir, nos poumons pour la respirer, et notre chair pour s'en nourrir, tout cela est une merveille au-delà des mots. » Joanna Macy

Nous vous proposons une Marche du Temps Long (Deep Time Walk). Imaginez 4.6 km de promenade guidée pour découvrir les fascinantes 4.6 milliards d'années de déploiement de la vie sur Terre. A chaque mètre, nous remontons le temps de 1 million d’années. A chaque arrêt, la surprise de découvrir comment, petit à petit, le vivant a trouvé son chemin jusqu’à offrir la diversité que nous connaissons aujourd’hui… et sa mise en danger par les activités humaines. Une expérience sensorielle, contée, nourrissant l’émerveillement, pour renouer le lien entre nous, les humains, et tout le vivant. Une manière de poser un nouveau regard sur la Vie et notre place sur Terre.
Expérience ouverte à tous et toutes pour constituer un groupe de 5 à 20 marcheurs.euses pour la planète.

Nous serons deux facilitateur.rices pour vous guider dans cette expérience. Caroline Lesire, coordinatrice d’Emergences, facilitatrice de Travail Qui Relie, méditante-militante, instructrice pleine conscience & Alexandre Castanheira, instructeur pleine conscience et Dialogue Conscient, méditant-militant, formateur.

Notre marche se déroulera dans la Forêt de Soignes à Bruxelles. Le lieu de rendez-vous précis est le Parking des Enfants Noyés.

Comment cela se passe ?
Nous embarquons tou.te.s ensemble pour un extraordinaire voyage dans le temps, au moment où le système solaire et la Terre se forma il y a 4.6 milliards d’années. Durant ce voyage de 4.6 kilomètres, nous aurons des moments de mise en lien, des moments d’apprentissage et d’expérimentation ludique, des moments de silence, des moments d’échange à 2 ou plus et en groupe, et des moments pour s’émerveiller et rêver les futurs possibles.

Pour rajouter de la surprise, du jeu dans cette marche, nous vous proposons de venir accompagné·e d’un objet, un dessin, une image qui vous relie à ce qui vous émerveille dans ce monde ET une boisson pour célébrer un moment important de l’évolution de la vie sur Terre.

Informations pratiques
Lieu de rassemblement : Parking des Enfants Noyés, Forêt de Soignes, Bruxelles.
Durée : 3h max (2h30 min) – départ à 9h30 – 4.6 km de marche + pauses + temps de jeu, de partage, de silence, de dialogue, de présence, de musique, de rires, …

Prévoyez une petite collation et de quoi vous hydrater durant la marche.
Accessible aux jeunes dès lors qu’ils s’intéressent à ce thème et sont capables de marcher sur cette distance et durée

Prévoyez des chaussures de marche et des vêtements de pluie (ou contre le froid) selon la météo...

L'événement est organisé en participation libre et consciente. 


Cycle d'approfondissement

Hypnose conversationnelle strategique ptr

En cette période très particulière je vous invite à encrer et approfondir cette aptitude à traverser la tempête au mieux en entrainant cette qualité de présence qui permet d'apprivoiser le stress et les émotions perturbatrices inhérente à la vie et à l'air du temps ;-)

Ce cycle est destiné aux personnes ayant suivi un cycle de mindfulness en huit semaines. C'est une proposition unique d'approfondir et de cultiver notre pratique méditative sur une durée de huit mois.
Ce parcours guidé à la lumière des 9 attitudes qui sont les piliers essentielles de la pleine conscience, à savoir: le non-jugement, la patience, l'esprit du débutant, la confiance, l'effort juste, l'acceptation, le lâcher-prise, l'équanimité et la compassion qui conclura cette exploration.
Les intentions de ce programme en 7 soirée et une journée complet sont les suivantes:

 - Ouvrir un champ de questionnement autour de ces attitudes. - passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre. 

- Consolider une pratique autonome de méditation tant formelle qu'informelle. - Vivre l'alternance des retrouvailles et de séparations avec le groupe.

 - Cheminer seul(e) et ensemble pendant quelques mois et soutenir un engagement durant cette durée. 

mensuelles font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

Un syllabus spécifique ainsi que des pratiques mensuelles font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

 

 


Retraite

Coussin

Cultiver la présence et honorer la vie

S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une qualité de présence consciente, c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite de mindfulness en silence, animée par Maurizio Cortesi et Caroline Jacob
Elle se déroulera à la maison des Roches, en résidentiel, dans un cadre ressourçant et chaleureux.

Durant cette retraite silencieuse ((proposée également dans le cadre de formation continue), Maurizio et Caroline vous proposeront de vous relier à la Vie, de vous déposer et d'accueillir l'instant présent, tel qu'il est, au-delà de ce qu'on considère comme juste ou faux, qu'il s'agisse d'attentes, de croyances, de conditionnements ou d'idées reçues.
Le silence ainsi que les nombreux temps de pratique permettront de cheminer vers qui que nous sommes vraiment, vraiment, vraiment.
Dans cet océan de "faire" qui fait le lit de nos vies quotidiennes, cette retraite sera l'occasion de s'offrir un temps de repos, un espace  où cultiver le mode "être" et notre présence à la Vie.
Ce sera aussi l'occasion de se familiariser et d'approfondir différentes pratiques formelles découvertes pendant le cycle de huit semaines : méditation sur le souffle, scan corporel, marche méditative, mouvements en pleine conscience, méditation de l'amour bienveillant.
La retraite comportera également des moments d'enseignement et de partage.

Infos pratiques :

Les frais s'élèvent à 300 euros/personne.


Ce prix couvre les frais d'hébergement, des délicieux repas végétariens et les frais d'organisation (Emergences). L'enseignement n'est pas inclus dans ce prix. Pour cette retraite, les enseignants ont choisi de proposer aux participants un paiement conscient pour la partie enseignement. Durant la retraite il y aura la possibilité de partager un don conscient aux enseignants et cela sera aussi un temps de pratique.

La plupart des chambres sont partagées (2 personnes). Il y a quelques chambres individuelles, disponibles pour les premières demandes et sur paiement d'un supplément.
Vous pourrez communiquer vos restrictions alimentaires (sans gluten,...) un mois avant la retraite. Nous vous enverrons un message.
 

La retraite à proprement parler débutera à 20h le premier jour (13 décembre), les participant.e.s sont cependant invité.e.s à arriver l'après-midi à partir de 17h pour partager des moments conviviaux et de rencontre avant le souper prévu pour 18h30 et la première séance. La retraite se terminera avec le repas du midi du 16 décembre (départ prévu pour 14h).

Le seul prérequis d'avoir déjà une expérience de la méditation et une connaissance des pratiques formelles de la pleine conscience (scan corporel, méditation marchée, méditation assise,...).


Les participants s'engagent à participer à cette retraite sous leur propre responsabilité.
 


Conférence

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Écrire permet de se lâcher, de se trouver, de se soigner, de témoigner, de raconter, de se plaindre, de clarifier son esprit. On se fait du bien, on se relie, on s’éclate, on progresse et Bloum ! On s’épanouit.

Au cours de cette conférence, Florence Servan-Schreiber, explorera l’écriture qui fait du bien et ses rituels secrets, ainsi que l’énergie que nous puisons dans l’écriture créative.

Pendant la conférence, Florence proposera un exercice d’écriture express pour goûter immédiatement à ses différents bienfaits.

Journaliste, auteure de 6 livres, conférencière et fondatrice de la 3Kifs Academy, Florence Servan Schreiber a créé en 2016 le premier spectacle de psychologie positive. Elle est formée à la PNL, en psychologie transpersonnelle et en psychologie positive.
 

Sur décision de l'ULB et des autorités sanitaires, le covid safe ticket sera d'application pour cette conférence et nous permettra de nous réunir sans masques ni distances de sécurité.

Pour obtenir ce QR code (qui apparaîtra dans votre smartphone via l’application CovidSafe ou le site internet MaSanté.be), vous devez remplir une des conditions suivantes : 

Disposer d’un certificat de vaccination (valable à dater de 14 jours après la seconde injection).  
Avoir un test PCR négatif de moins de 48h
Avoir un test antigénique négatif réalisé en pharmacie le jour précédent ou le matin même. 
Avoir un certificat de guérison du Covid-19. Il s’agit d’un certificat de rétablissement émis par un médecin dont la période de validité commence 10 jours après la date du premier test PCR positif et se termine 180 jours après la date de celui-ci.  

 


Conférence

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Écrire permet de se lâcher, de se trouver, de se soigner, de témoigner, de raconter, de se plaindre, de clarifier son esprit. On se fait du bien, on se relie, on s’éclate, on progresse et Bloum ! On s’épanouit.

Au cours de cette conférence, Florence Servan-Schreiber, explorera l’écriture qui fait du bien et ses rituels secrets, ainsi que l’énergie que nous puisons dans l’écriture créative.

Pendant la conférence, Florence proposera un exercice d’écriture express pour goûter immédiatement à ses différents bienfaits.

Journaliste, auteure de 6 livres, conférencière et fondatrice de la 3Kifs Academy, Florence Servan Schreiber a créé en 2016 le premier spectacle de psychologie positive. Elle est formée à la PNL, en psychologie transpersonnelle et en psychologie positive.
 

 

 


Atelier

Caroline hernandez tjhu4mgslz4 unsplash

Apprendre à combler l'écart qu'il peut y avoir entre notre pratique individuelle de la méditation et notre vie relationnelle !

 

Quand bien même nous parvenons à cultiver une présence calme et bienveillante sur notre coussin de méditation, nous pouvons avoir des difficultés à transposer les fruits de notre pratique dans la vie quotidienne, bien souvent nous retrouvant pris.es dans une réactivité émotionnelle lors de nos interactions avec les autres.

 

Le Dialogue Conscient est une pratique de méditation interpersonnelle qui permet de développer et de maintenir un état d’être attentif, méditatif tout en étant engagé dans le défi que représentent les relations humaines et la communication. 


Ces soirées de pratique du Dialogue Conscient ont comme intention de faire découvrir ou d'approfondir cette capacité à rester présent.e au coeur même d'un moment de relation.
Ces soirées combineront un moment de pratique personnelle, un accent sur l'une ou l'autre guidance, un éventuel court exposé sur une expérience humaine partagée et des moments de dialogue à 2 ou 3 basés sur ces thématiques ainsi qu'un moment de dialogue en grand groupe. 
 

Pour qui :
Pour tou.te.s celles et ceux qui ont suivi un cycle de pleine conscience interpersonnelle et/ou qui ont déjà pratiqué le Dialogue Conscient
Pour tou.te.s celles et ceux qui ont suivi un cycle d'initiation à la pleine conscience et qui souhaite découvrir la pratique de pleine conscience relationnelle


Séance d'information

Coussins truffandier

Lors de cette séance d’une durée d'1h30 nous expérimenterons quelques pratiques de pleine conscience à titre de (re)découverte.

Nous envisagerons aussi ce qu’est la médiation de pleine conscience, sa base scientifique, ses bienfaits et ses limites.

Cette soirée est aussi l’occasion de recevoir une première introduction à ce cycle de pleine conscience organisé par Sekseco en collaboration avec Emergences et de poser vos questions.

La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site

 


Retraite

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"Cultiver la lucidité & Nourrir la présence": les 4 fondements de l'attention.

« Vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux du malheur de voler au-dessus de votre tête, mais vous pouvez les empêcher de faire leur nid dans vos cheveux. » Proverbe chinois 

S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une qualité de présence consciente, c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite de mindfulness en silence, animée par Ozan Aksoyek.
Elle se déroulera à la maison des Roches, en résidentiel, dans un cadre ressourçant et verdoyant.
Comme fil conducteur nous cheminerons en explorant les 4 fondements de l'attention qui sont le coeur et les piliers essentiels de la traditions du Bouddhisme dont est issue la Mindfulness.
En cette période d'incertitude ou le bateau de notre vie tangue dans cette tempête du moment, une retraite en silence d'une semaine pour nourrir la pleine présence et cultiver la lucidité dans nos actions  quotidiennes.
Une occasion d'entraîner concrètement cette attention amicale, empreinte de curiosité qui permet de cultiver une souplesse comportementale adaptative source de tolérance et de résilience.
Le silence ainsi que les nombreux temps de pratique permettront de cheminer vers qui que nous sommes vraiment, vraiment, vraiment.
Dans cet océan de "faire" qui fait le lit de nos vies quotidiennes, cette retraite sera l'occasion de s'offrir un temps de repos, un espace  où cultiver le mode "être" et notre présence à la Vie.
Les différentes postures de notre humanité seront les sources de la pratique: assise, body-scan, marche, mouvement-étirement debout, méditation de l'amour bienveillant..... ainsi que des moments d'enseignement, d'échanges et de questions.

 

« Ce n’est pas que la pleine conscience soit « la réponse » à tous les problèmes. C’est plutôt qu’on peut mieux les discerner à travers un esprit clair et lucide » Jon Kabat-Zinn 

Infos pratiques :
Les frais s'élèvent à 750 euros/personne (frais pédagogique et d'organisation, logement en chambre partagée, délicieuse nourriture végétarienne inclus).

La plupart des chambres sont partagées (2 ou 3 personnes). Il y a quelques chambres individuelles, disponibles par ordre d'arrivées des demandes et sur paiement d'un supplément.

Vous pourrez communiquer vos intolérances alimentaires à l'adresse suivante : info@meditation-chemindesroches.be (au plus tard une semaine avant le début de la retraite).

La retraite à proprement parler débutera à 18h le premier jour (26 décembre), les participant.e.s sont cependant invité.e.s à arriver l'après-midi à partir de 17h pour prendre le temps de s'installer La retraite se terminera le 1 janvier vers 11h.

Le seul prérequis d'avoir déjà une expérience de la méditation et une connaissance des pratiques formelles de la pleine conscience (bodyscan, méditation marchée, méditation assise,...).Toutes personne n'ayant pas suivis un cycle de Mindfulness doit impérativement prendre contact préalablement avec OZAN par téléphone 0495695806
Les participants s'engagent à participer à cette retraite sous leur propre responsabilité.

 

 

 


Cycle d'approfondissement

Hypnose conversationnelle strategique ptr

En cette période très particulière je vous invite à encrer et approfondir cette aptitude à traverser la tempête au mieux en entrainant cette qualité de présence qui permet d'apprivoiser le stress et les émotions perturbatrices inhérente à la vie et à l'air du temps ;-)

Ce cycle est destiné aux personnes ayant suivi un cycle de mindfulness en huit semaines. C'est une proposition unique d'approfondir et de cultiver notre pratique méditative sur une durée de huit mois.
Ce parcours guidé à la lumière des 9 attitudes qui sont les piliers essentielles de la pleine conscience, à savoir: le non-jugement, la patience, l'esprit du débutant, la confiance, l'effort juste, l'acceptation, le lâcher-prise, l'équanimité et la compassion qui conclura cette exploration.
Les intentions de ce programme en 7 soirée et une journée complet sont les suivantes:

 - Ouvrir un champ de questionnement autour de ces attitudes. - passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre. 

- Consolider une pratique autonome de méditation tant formelle qu'informelle. - Vivre l'alternance des retrouvailles et de séparations avec le groupe.

 - Cheminer seul(e) et ensemble pendant quelques mois et soutenir un engagement durant cette durée. 

mensuelles font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

Un syllabus spécifique ainsi que des pratiques mensuelles font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

 

 


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