Nous vous proposons un trajet inédit.
Basé sur la pleine conscience, les connaissances les plus récentes dans le domaine des neurosciences et de la naissance, il propose des outils concrets & des expériences ludiques pour apprivoiser ensemble l’expérience intense que sont la grossesse, l'accouchement et votre nouvelle vie de parents.

Vous aurez ainsi l'occasion de découvrir comment vous relier à vos ressources intérieures, comment aborder la grossesse, la naissance et la parentalité en confiance, comment communiquer autrement en couple et avec les soignants, comment cultiver la bienveillance à votre égard, celui de votre bébé, de votre partenaire, de votre entourage.
Nous explorerons notamment la respiration, la douleur, la naissance, le post-partum et les différentes pratiques (balayage corporel, yoga, marche consciente, méditation assise).
En respectant le rythme de chacun·e, loin des diktats et des "il faut", nous cheminerons ensemble pour apprivoiser les vagues de la naissance et de la vie qui nous traversent , porté·e·s par la présence bienveillante du groupe. 

En pratiquant et échangeant ensemble, nous découvrirons des outils pour :
- évoluer dans ce moment de transition
- s’ancrer dans l'instant présent
- se connecter à leurs ressources
- accueillir la vie telle qu’elle se présente

Structure du cycle
Le cycle se déroule comme suit :
- 4 séances de 2 heures trente ponctuées de moments de pratiques variées, d'exercices, d'éclairages théoriques et de discussions autour de la grossesse, de la naissance, de la vie de parents.
-  1 séance en présentiel le samedi 9 décembre (de 10h à 17h)
Entre chaque séance, les participant·es sont encouragé·es à pratiquer les exercices proposés (10-15 minutes par jour).
 

Contenu
Chaque séance comporte :
- des moments guidés d’exercices de pleine conscience,
- des mouvements en pleine conscience
- des temps d'échange et de réflexion
- des informations concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps & vous "préparer" à devenir parents
- les explications pour la pratique personnelle de la semaine à venir.

Qu’en attendre ?
A la fin du cycle, les participant·es auront eu l’occasion d’explorer leurs croyances par rapport à l’accouchement et la parentalité, de développer la bienveillance vis-à-vis d’eux-mêmes et des autres, de renforcer leur confiance dans leurs ressources intérieures, d’investiguer leur façon de communiquer entre eux.
Les sujets théoriques suivants auront été abordés : la physiologie de l’accouchement, la douleur pendant la naissance, l’allaitement et les cycles du nouveau-né, et bien d'autres choses encore.

En pratique :
Le cycle aura lieu en présentiel les lundis 20 et 27 novembre et 4 et 11 décembre de 18h30 à 21h et le samedi 9 décembre de 10h à 16h.

Le prix recommandé est de  210 €/personne et comprend les 5 séances du cycle, le matériel didactique et le groupe de suivi sur l'app Prezens.
L’inscription est validée après qu'un échange ait eu lieu (skype ou téléphone), et paiement complet.
Il est prioritairement destiné aux mamans, accompagnées (ou pas) du compagnon / compagne, d'une personne de confiance.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience de la méditation ni d'aimer méditer (on découvrira ensemble pourquoi !).
PartenaMut rembourse à ses affilié·es 80 euros par personne par personne.

Pour toute question, contactez-nous via info@emergences.org 

Cette séance d'information d'une heure vous permettra de poser vos questions et de vous renseigner sur MamanCercle, cette initiative portée par Caroline Lesire et Aurélie de Schoutheete, deux instructrices de méditation de l'équipe.

La séance d'info coûte 5 euros.
Le coût d'un an de MamanCercle (22 cercles en ligne  + plein d'autres avantages).
La saison commence le 10 février, et le cercle sera fermé dès le 10 mars (ce qui veut dire que des femmes nous rejoindront encore durant le mois de février).

Les dates des cercles (chaque pleine lune et nouvelle lune à 20h30 heure de Bruxelles)

FÉVRIER : samedi 10 et samedi 24

MARS : dimanche 10 et lundi 25

AVRIL :  lundi 8 et mercredi 24

MAI : mercredi 8 et jeudi 23

JUIN : jeudi 6 et samedi 22

JUILLET : samedi 6 et dimanche 21

AOUT : dimanche 4 et lundi 19

SEPTEMBRE : mardi 3 et mercredi 18

OCTOBRE : mercredi 2 et jeudi 17

NOVEMBRE :  vendredi 1 et vendredi 15

DÉCEMBRE : dimanche 1 et dimanche 15

Il y a peu de choses que l'on peut apprendre en une journée.
La méditation en fait partie... et ensuite, on a toute une vie pour l’approfondir.
On peut la comparer à faire du vélo : une fois que vous l'avez appris, vous ne l'oubliez jamais.
Mais personne ne peut prédire où votre vélo vous mènera par la suite.
Dans cet atelier, nous choisissons un parcours d'une journée, dans le seul but d'apprendre à méditer, et de l’intégrer dans la vie quotidienne.


Destiné tant aux professionnel·les qu'aux débutant·es, cet atelier se déroulera en français et fera la part belle à la pratique.
L'atelier se déroulera de 9h30 à 16h30 dans la grande salle des Jardins d'Émergences à Etterbeek.
Le repas de midi n'est pas prévu dans le prix, nous vous proposons de prendre votre lunch ou de prendre un sandwich dans les environs. 

Depuis son apparition, Homo sapiens ressent effroi et admiration devant la puissance de la Nature et s’interroge sur l’énigme de son existence. De ce sentiment du sacré sont nés tous les grands courants spirituels et religieux du monde.
Pourquoi sapiens est-il aussi un Homo spiritus : le seul animal qui cherche à donner du sens à sa vie, pratique des rituels funéraires, invente de grands récits collectifs et croit bien souvent en des forces invisibles ?

Dans cette conférence, Frédéric Lenoir tentera de répondre à ces questions essentielles et montrera la corrélation entre les grandes révolutions spirituelles et les bouleversements des sociétés humaines : le passage du Paléolithique au Néolithique (sédentarisation), la naissance des civilisations antiques, le développement des empires, la modernité et l’époque contemporaine.

Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Il a vendu plus de dix millions de livres et il est traduit dans vingt-cinq langues.

 

La conférence a lieu au Forum A/B de l'ULB, Boulevard du Triomphe.

Toutes les infos en image ci-dessous 👇

 

! INCLUS DANS LE PRIX : 30 jours DE REPLAY !

Depuis son apparition, Homo sapiens ressent effroi et admiration devant la puissance de la Nature et s’interroge sur l’énigme de son existence. De ce sentiment du sacré sont nés tous les grands courants spirituels et religieux du monde.
Pourquoi sapiens est-il aussi un Homo spiritus : le seul animal qui cherche à donner du sens à sa vie, pratique des rituels funéraires, invente de grands récits collectifs et croit bien souvent en des forces invisibles ?

Dans cette conférence, Frédéric Lenoir tentera de répondre à ces questions essentielles et montrera la corrélation entre les grandes révolutions spirituelles et les bouleversements des sociétés humaines : le passage du Paléolithique au Néolithique (sédentarisation), la naissance des civilisations antiques, le développement des empires, la modernité et l’époque contemporaine.

Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Il a vendu plus de dix millions de livres et il est traduit dans vingt-cinq langues.
 

On vous donne la possibilité d'acheter le replay du samedi 4 et dimanche 5 novembre 2023, ces deux jours de transformation personnelle et d’engagement citoyen pour explorer le thème de l’émerveillement.

Entre expériences, théorie, témoignages, nous avons partagé un grand weekend pour approfondir ces liens, avant tout entre nous et entre toutes nos parties : coeur, corps, esprit.
Une journée et demi pour se relier, réfléchir, se nourrir, transmettre et incarner ce monde de liens.
Les Journées Emergences soutiennent des projets solidaires.
En vous inscrivant, vous contribuez à semer des graines de conscience et d'altruisme dans le monde.
 

Infos pratiques :

Après votre achat, vous recevrez rapidement un lien Youtube valable 30 jours.

14ème édition des Journées Emergences
Thème 2023 : L'émerveillement

Pour ce second jour de notre weekend annuel nous avons ressenti, au coeur de nous, l'émerveillement, en compagnie notamment de Matthieu Ricard. Pendant la matinée s'enchainent, comme une seule respiration, les moments de méditation et de contemplation musicale offerts par Laure Stehlin.

Entre arts et méditation, cette matinée est avant tout une expérience à vivre, un temps pour se relier, se nourrir, transmettre et incarner ce monde de liens. Une temps pour contempler et méditer ensemble, une parenthèse en mode "pause" comme une seule respiration ! 

Les Journées Emergences soutiennent des projets solidaires. En vous inscrivant, vous contribuez à semer des graines de conscience et d'altruisme dans le monde. 

 

Infos pratiques :

Après votre achat, vous recevrez rapidement un lien Youtube valable 30 jours pour (re)découvrir les conférences.

 

 

 

Alexandre Castanheira, Caroline Lesire & Nadège Vanhoutte (responsable francophone des fresqueuses et fresqueurs) vous invitent à vivre la fresque du climat, une expérience en intelligence collective pour prendre la mesure du changement climatique et réfléchir ensemble aux solutions.
Vous voulez agir pour le climat mais n’avez pas le temps de devenir climatologue ?
En 3 heures, l’atelier collaboratif « la Fresque du Climat » permet de comprendre l’essentiel des enjeux climatiques pour passer à l’action.

En mobilisant l’intelligence collective du groupe, La Fresque du Climat permet à tous les publics de s’approprier le sujet du changement climatique. En retraçant les liens de cause à effets,  les participant·es peuvent prendre du recul et comprendre les enjeux climatiques dans leur globalité.

La Fresque sensibilise sans culpabiliser. A travers une compréhension partagée des mécanismes à l’œuvre, elle permet aux individus de créer une discussion collective sereine et positive sur les leviers d’action. Les participant·es quittent l’atelier soudés, motivé·es et outillé·es pour créer des solutions à leur portée.

Après l'activité, nous irons rejoindre la marche pour le climat.

Le montant demandé lors de l'inscription est une forme d'engagement à participer même s'il n'a pas forcément une forte implication financière.
Nous vous remercions de ne pas vous inscrire “à la légère” car nous mobilisons les animateur·ices en fonction du nombre de participant·es.

14ème édition des Journées Emergences
Thème 2023 : L'émerveillement

Un paysage, une œuvre d’art, le regard d’un bébé qui vient de naître, le chant des oiseaux, un geste généreux, les sources d’émerveillement nous entourent en permanence.
S’émerveiller, c’est prendre le temps de les contempler et prendre conscience des sensations qu’elles éveillent en nous.
C’est aussi nous ouvrir à l’autre et réaliser que nous faisons partie d’un tout qui nous dépasse. Cette prise de conscience peut nous engager ainsi, avec des actes concrets, à renouer avec le vivant, à en prendre soin.

Comment cultiver ce sentiment d’être relié·e à tout le vivant ?
Comment laisser briller dans nos yeux les étoiles au service de l’altruisme ?

Et si l’émerveillement nous aidait à répondre aux nombreux défis auxquels nous sommes actuellement confronté·es ? Et s’il nous ouvrait les portes d’un monde meilleur ?

Entre expériences, témoignages et exploration de l’histoire, nous vous proposons le replay d'une grande journée  pour célébrer ce qu’il y a de beau et de juste en nous et autour de nous.

Une journée pour se relier, réfléchir, se nourrir, transmettre et prendre soin de ce qui nous émerveille, ensemble.

Les Journées Émergences soutiennent des projets solidaires. En vous inscrivant, vous contribuez à semer des graines de conscience et d’altruisme dans le monde.

Infos pratiques :

Après votre achat, vous recevrez rapidement un lien Youtube valable 30 jours pour (re)découvrir les conférences.

 

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 et une journée de retraite.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.