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Retraite

Coussin

S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une qualité de présence consciente, c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite de mindfulness & yoga en silence, animée par Maurizio Cortesi et Caroline Jacob.

Elle se déroulera à la maison des Roches, en résidentiel, dans un cadre ressourçant et verdoyant.
Durant cette retraite silencieuse, Maurizio et Caroline vous proposeront de vous relier à la Vie, de vous déposer et d'accueillir l'instant présent, tel qu'il est, au-delà de ce qu'on considère comme juste ou faux, qu'il s'agisse d'attentes, de croyances, de conditionnements ou d'idées reçues.
Le silence ainsi que les nombreux temps de pratique permettront de cheminer vers qui que nous sommes vraiment, vraiment, vraiment.
Dans cet océan de "faire" qui fait le lit de nos vies quotidiennes, cette retraite sera l'occasion de s'offrir un temps de repos, un espace  où cultiver le mode "être" et notre présence à la Vie.
Ce sera aussi l'occasion de se familiariser et d'approfondir différentes pratiques formelles découvertes pendant le cycle de huit semaines : méditation sur le souffle, scan corporel, marche méditative, mouvements en pleine conscience, méditation de l'amour bienveillant. 
La retraite comportera également des moments d'enseignement et de partage.

Infos pratiques :
Les frais de stage s'élèvent à 490 euros/personne (frais pédagogiques, logement en chambre partagée, délicieuse nourriture végétarienne).

Vous pouvez communiquer vos restrictions alimentaires (sans gluten,...) jusqu’au lundi 8/7 directement au lieu de retraite (info@meditation-chemindesroches.be).

Les participants s'engagent à participer à cette retraite sous leur propre responsabilité.
 


Séance d'information

Coussins truffandier

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.


Atelier

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“Pour l'instant, vivez les questions. Peut être, un jour lointain, entrerez-vous ainsi, peu à peu, sans l'avoir remarqué, à l'intérieur de la réponse” Rainer Maria Rilke

Partir à la découverte de son jardin intérieur en se reconnectant à la nature ?
Le temps d’un week-end, venez faire l'expérience de ces deux pratiques en explorant les 3 principes d’éthique en permaculture à travers les attitudes de la pleine conscience. S’accorder une pause dans nos modes de vie souvent trop chargés. En faire une étape pour s’engager dans un processus de transition positive, en tissant notre transformation intérieure et extérieure.
Lors de ce stage, nous prendrons du temps pour explorer ensemble des pratiques de connexion à soi, à l’autre et à l'environnement.

Permaculture
La permaculture est une démarche de conception éthique visant à construire des habitats humains durables en imitant le fonctionnement de la nature. Nous cultiverons les 3 principes d’éthique en permaculture. Prendre soin des gens et de soi-même. Prendre soin de la Terre. Une répartition équitable des surplus.

Pleine conscience
La pleine conscience (ou mindfulness) est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, à l’instant présent, sans jugement de valeur et avec bienveillance, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.
La pratique régulière de la pleine conscience nous apprend à nous arrêter et à nous familiariser avec ce qui se passe en nous (pensées, sensations, émotions), à apprivoiser notre capacité d’attention et à nous reconnecter à tous nos sens. Elle nous aide à diminuer l’aspect automatique de nos réactions et à répondre aux situations plutôt qu’à y réagir.
Lors de ce stage, nous cultiverons les attitudes de la pleine conscience qui sont le non-jugement, la patience, l’esprit du débutant, la confiance, l’acceptation, le lâcher-prise, le non-effort et la compassion.


Bénéfices :

Face à nos rythmes de vie de plus en plus effrénés, face aux crises de plus en plus présentes, ce week-end offre un temps de pause pour:
* Vivre le moment présent
* Cultiver la joie
* Se reconnecter à l'harmonie, la beauté et l’abondance de la Nature
* Développer un style de vie plus résilient et plus serein
* Prendre soin de soi et de la terre

Pour qui ?

Toute personne :
* en quête de sens ou de reliance dans leur vie ; 
* sur le chemin de la transition ; 
* souhaitant cultiver le bien-être, l’harmonie et la joie ; 
* souhaitant mettre ses valeurs intérieurs en cohérence avec son environnement pour faire émerger un monde solidaire, équitable et régénératif.

Tarifs :

150€ (en chambre simple)
130€ (chambre partagée)
120€ (dortoir)
100€ (camping) pour couvrir les frais d’hébergement et les pauses et repas (végétariens).
Participation consciente pour la facilitation (chacun donne selon ses possibilités et envies - le processus sera expliqué pendant l'atelier.
L'acompte de 100 euros payé via le site vous garantit une place.

Merci de préciser par mail dès le paiement de l'acompte, vos souhaits d'hébergement et vos éventuelles allergies / intolérances alimentaires par mail à Isabelle (isabelle@emergences.org). 


Suivi

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Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience. Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.


Conférence

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It is easy to feel overwhelmed and depressed by the state of the world today: from terrorism to unemployment and poverty, from climate chaos to the breakdown of democracy. In the mainstream media, these escalating problems appear separate, but the “big picture” makes it clear that they share a common root cause: an economic system that has become anti-life.

“Big picture activism” is a strategy that not only reveals the interconnections among our many environmental, social, and economic crises, but demonstrates a path towards solving them simultaneously.  At the same time, big picture activism involves supporting – and getting involved in – the wealth of inspiring initiatives that are moving communities in a healthier direction.  In North and South, in the city and the country, people are rebuilding connections to others and to Nature, and are reaping real spiritual, psychological, and practical benefits.

Hope in a time of crisis

The seemingly disparate crises we face – climate change, economic instability, the rise of authoritarianism, and more – are actually connected.  This means there is a way to tackle these problems simultaneously: systemic localisation.  Helena will describe how rebuilding our connections to one another and to the natural world can restore ecological health, rebuild secure livelihoods, and nurture peace and deeper human contentment.

Cette conférence se tiendra en anglais. This talk will be held in English.

Helena Norberg-Hodge is a pioneer of the new economy movement and recipient of the Alternative Nobel prize, the Goi Peace Prize and the Arthur Morgan Award. She is author of the inspirational classic Ancient Futures and producer of the award-winning documentary The Economics of Happiness. Helena is the founder and director of Local Futures and The International Alliance for Localisation, and a founding member of the International Commission on the Future of Food and Agriculture, the International Forum on Globalization and the Global Ecovillage Network. www.localfutures.org

 


Suivi

Vangogh

Les activités de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience. C'est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
Pendant cette journée de pratique en silence, la plupart des pratiques formelles seront revues (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps d'échange sur l'expérience sera prévu à la fin.


Suivi

Annie spratt 301639 unsplash

Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience. Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.


Séance d'information

Coussins truffandier

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'une heure trente vous permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.


Suivi

Kelly sikkema 1163910 unsplash

Faouzia et Caroline vous proposent de revoir ensemble quelques pratiques de méditation, de partager autour de la parentalité et de ce que la pleine conscience peut apporter à cet égard.
Nous vous proposons de nous retrouver le temps de deux matinées pour explorer ensemble comment s'épanouir, comment trouver sa place, comment (r)établir le dialogue, affirmer ses besoins.

Après une courte pratique tous ensemble, nous diviserons le groupe en 2.
La moitié du groupe papotera autour d'un thé, échangera des bons plans, posera ses questions, pourra exposer ses découvertes, ses lectures, ses coups de coeur. Dans ce groupe-ci, les bébés sont admis !
Pendant ce temps-là, l'autre moitié du groupe pratiquera et échangera en conscience autour des enjeux de la parentalité.
Après une courte pause tous ensemble, on échangera les rôles.
 

Cet atelier est destiné aux parents ayant (ou pas) une expérience de la méditation.
Il est demandé de venir soit seul.e sans bébé, soit à 2 (pas forcément en couple, cela peut être un des 2 parents et un parent/ami.e, parrain-marraine...) pour qu'il n'y ait pas de bébé dans le groupe "pratique" :-).
 


Suivi

Nick fewings 532590 unsplash

Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.


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