Cultiver son équilibre intérieur

Améliorer le bien-être et la santé mentale tout au long de la vie

"La psychologie positive est là pour nous rappeler comment se préserver des agressions extérieures tout en préservant la précieuse connexion à l’autre, connexion nécessaire pour s’épanouir, se développer et trouver sa place dans le monde." Rebecca Shankland

Dans un monde qui va vite, où les sollicitations et les défis s’enchaînent, comment trouver un équilibre intérieur qui nous permette d’avancer sereinement ? Comment mieux comprendre nos émotions, gérer le stress et renforcer notre résilience au quotidien ?

Rebecca Shankland, docteure en psychologie et spécialiste en psychologie positive, proposera un éclairage précieux sur les mécanismes qui favorisent une bonne santé mentale tout au long de la vie. Avec des approches issues de la psychologie positive, des neurosciences et de la pleine conscience, elle partagera des outils concrets pour cultiver un état d’esprit plus apaisé et plus confiant.

Cette conférence sera aussi un moment d’échange : l’occasion d’explorer ensemble des pistes simples et accessibles pour mieux traverser les hauts et les bas de la vie, en prenant soin de nous et de nos relations.

Un temps inspirant et ressourçant, à ne pas manquer !