Pratiquer l'amitié : Ateliers gratuits aux Jardins d’Émergences
avec Nadège Alexandre - Alex Castanheira - Matilde Cegarra - Rani Valérie Chatel - Patricia Christin - Isabelle Giraldo - Laurent Kahn - Claire Mizzi - Frédéric Théry - Valérie van Nitsen
Une après-midi pour expérimenter et se relier
Dans le cadre des Journées Émergences 2026, consacrées cette année à l’amitié, nous vous invitons à prolonger le week-end par un après-midi d’ateliers gratuits aux Jardins d’Émergences.
Depuis 2009, les Journées Émergences réunissent des philosophes, des chercheur·euses, des auteur·rices, des artistes et des témoins autour des grandes questions qui traversent nos vies et notre époque. Elles mêlent psychologie, philosophie, méditation, écologie, sciences, expériences sensibles et engagement solidaire.
Pour cette nouvelle édition, nous explorerons l’amitié sous toutes ses formes. L’amitié avec les autres, bien sûr, mais aussi l’amitié avec soi, avec le vivant et avec le monde. Comment prendre soin de nos liens ? Comment rester proches malgré nos différences ? Comment l’amitié peut-elle devenir une ressource face aux difficultés et nous aider à agir ensemble ?
Après la grande journée du samedi au Palais des Beaux-Arts et la matinée de méditation du dimanche à l’ULB, cet après-midi sera consacré à la pratique et à l’expérience.
Méditation de pleine conscience, autocompassion, alimentation consciente, chant improvisé, mouvements conscients, dessin et écriture : choisissez les propositions qui vous parlent et composez librement votre après-midi.
Toutes les activités sont accessibles aux personnes débutantes comme aux personnes qui pratiquent déjà. Aucune compétence particulière n’est requise.
Comment participer ?
La participation est gratuite, mais l’inscription est obligatoire, car le nombre de places est limité dans chaque espace.
Vous pouvez participer à plusieurs ateliers au cours de l’après-midi, à condition qu’ils n’aient pas lieu au même moment. Pour réserver votre place, cliquez sur l’activité qui vous intéresse. Vous accéderez à sa page de présentation et à son formulaire d’inscription.
Merci de ne vous inscrire qu’aux activités auxquelles vous pensez réellement participer.
En cas d’empêchement, pensez à annuler votre réservation afin de permettre à une autre personne de prendre votre place.
Programme des ateliers
Choisissez une activité par créneau horaire. Vous pouvez composer librement votre après-midi en vous inscrivant à plusieurs ateliers qui ne se déroulent pas au même moment.
De 14h à 14h45
Découvrir l’autocompassion
Avec Patricia Christin
Une première découverte de l’autocompassion pour apprendre à traverser les difficultés avec davantage de douceur et de soutien intérieur.
Découvrir et s’inscrireDécouvrir la méditation
Avec Laurent Kahn
Une pratique guidée pour découvrir la méditation de pleine conscience et les fondements de l’approche MBSR.
Découvrir et s’inscrireMindful eating : manger en pleine conscience
Avec Rani Valérie Chatel
Une expérience sensorielle pour ralentir et redécouvrir les saveurs, les sensations et le plaisir de manger en pleine conscience.
Découvrir et s’inscrireDe 14h à 15h45
Écrire notre lien aux plantes
Avec Lila Hervé-Gruyer
Un atelier d’observation, de dessin et d’écriture dans le parc pour explorer notre relation sensible aux plantes et au vivant.
Découvrir et s’inscrireDe 15h à 15h45
L’amitié dans un monde en feu
Avec Alex Castanheira
Une exploration de l’amitié comme force de soutien, de courage et d’action collective face aux crises de notre époque.
Découvrir et s’inscrireDécouvrir l’autocompassion
Avec Claire Mizzi
Une pratique guidée pour reconnaître ce que nous vivons et nous apporter le soutien dont nous avons besoin.
Découvrir et s’inscrireDécouvrir la méditation
Avec Frédéric Théry
Une méditation guidée pour revenir au corps, à la respiration et à l’expérience du moment présent.
Découvrir et s’inscrireÀ partir de 16h
De 16h à 17h15
Chant improvisé en cercle
Avec Nadège Alexandre
Une expérience de chant collectif improvisé, accessible à toutes les voix, avec ou sans expérience musicale.
Découvrir et s’inscrireDe 16h à 16h45
Découvrir la méditation
Avec Marina Bresciani
Une méditation guidée inspirée de l’approche MBSR pour revenir au corps, à la respiration et aux sensations présentes.
Découvrir et s’inscrireDe 16h à 16h45
Observation sensible et dessin d’une plante
Avec Isabelle Giraldo
Une introduction à l’empathie végétale par l’observation attentive et le dessin d’une plante.
Découvrir et s’inscrireDe 16h à 16h45
Découvrir l'autocompassion
Avec Valérie van Nitsen
Une pratique pour rester à nos côtés et développer une présence intérieure plus chaleureuse dans les moments de vulnérabilité.
Découvrir et s’inscrireDe 17h15 à 18h
Mouvements conscients
Avec Matilde Cegarra
Une pratique corporelle accessible pour ralentir, revenir aux sensations et remettre le corps en mouvement avec davantage de présence.
Découvrir et s’inscrireInformations pratiques
Date et horaires
Dimanche 13 septembre 2026, de 14h à 18h.
Les horaires précis sont indiqués sur la page de chaque atelier. Merci de vous présenter quelques minutes avant le début de l’activité.
Lieu
Les Jardins d’Émergences
54 rue des Cultivateurs
1040 Etterbeek
Les activités se dérouleront dans les différentes salles des Jardins ainsi que dans le parc de la cité Jouët-Rey, situé juste à côté, selon les propositions et les conditions météorologiques.
Participation
Tous les ateliers sont gratuits. L’inscription préalable est obligatoire pour chaque activité et les places sont attribuées dans l’ordre des inscriptions.
Tenue et matériel
Le matériel éventuellement nécessaire sera indiqué sur la page de chaque atelier. Pour les méditations, les mouvements conscients et les pratiques corporelles, nous vous conseillons de porter une tenue confortable.
Les Journées Émergences 2026
Les ateliers gratuits du dimanche après-midi constituent le troisième acte des Journées Émergences 2026, un grand week-end consacré à l’amitié.
Le samedi 12 septembre au Palais des Beaux-Arts et en ligne, des philosophes, des chercheur·euses, des auteur·rices, des artistes et des témoins exploreront la place de l’amitié dans nos vies et dans nos sociétés.
Le dimanche matin à l’ULB sera consacré à la présence et à la méditation, ou comment cultiver une relation plus amicale avec soi-même.
Le dimanche après-midi, les portes des Jardins d’Émergences s’ouvriront pour ce troisième temps, consacré à la pratique, à la rencontre et à l’expérimentation.
En présentiel
Informations pratiques
Adresse
Les Jardins d'Emergences - salle Ozan54 rue des cultivateurs,1040 Etterbeek