"Notre unique obligation morale, c'est de défricher en nous-mêmes de vastes clairières de paix et de les étendre de proche en proche jusqu'à ce que cette paix irradie vers les autres. Et plus il y a de paix dans les êtres, plus il y en aura dans ce monde en ébullition"Et si notre intention pour cette nouvelle année était d'inscrire la paix dans nos coeurs ? Etty Hillesum
                                                                             
Nous sommes ravi·es d'accueillir des cercles de pardon aux Jardins d'Émergences avec Pascale Lega, animatrice certifiée par l'API, Association Pardon International.
Elle nous invitera à changer notre vision du pardon et à vivre l'expérience de cette "médecine du coeur" simple, douce et puissante. 
Sans avoir à évoquer devant autrui nos problématiques ou blessures personnelles et dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, ce très beau rituel de guérison des blessures du coeur permet de :
* nous libérer du passé, de ce que les autres nous ont dit ou fait - des ami.e.s, la famille, des collègues, des personnes que nous ne voyons plus ou des personnes décédées -
* nous libérer des couches de tristesse, de rancune, de ressentiment, de colère, de haine, de culpabilité qui nous empêchent de vivre sereinement
* nous pardonner
* nous aimer tels que nous sommes
* retrouver un coeur en paix.
Un cadeau que l'on se fait à soi-même  [❤️] .
Une approche laïque et trans-personnelle de Don Miguel Ruiz, auteur des 4 Accords Toltèques, transmise à Olivier Clerc, fondateur des cercles de pardon.
Cette manière nouvelle d'aborder le pardon a déjà profité à des milliers de personnes, dans près d'une dizaine de pays.
Un moment doux et intense, une vraie douche du cœur !

Si vous souhaitez vivre ce moment, voici ci- dessous les informations :
[ ]  Accueil : dès 18h30 
[ ]  Horaire : de 19h à 22h
[ ]  Matériel à emporter : une tenue confortable
 

Motivation, engagement et bienveillance.

Cette Journée de pratique sera l'occasion de clarifier et nourrir les bonnes raisons d'investir à votre façon cette présence attentive si importante pour une liberté de choix dans la vie quotidienne.
Nous retraverserons les outils essentielles de la pleine présence: assise, mouvement-étirement, body-scan, dialogue conscient ainsi qu'un temps de partage et de questions ouvertes.
 

Cette séance d'information d'une heure vous permettra de poser vos questions et de vous renseigner sur MamanCercle, cette initiative portée par Caroline Lesire et Aurélie de Schoutheete, deux instructrices de méditation de l'équipe.

La séance d'info coûte 5 euros.
Le coût d'un an de MamanCercle (22 cercles en ligne  + plein d'autres avantages) est à 225 euros.
La saison commence le 5 février, et le cercle sera fermé dès le 5 mars (ce qui veut dire que des femmes nous rejoindront encore durant le mois de février).

Les dates des cercles (chaque pleine lune et nouvelle lune à 20h30 heure de Bruxelles)

FÉVRIER : dimanche 05 et dimanche 20

MARS : dimanche 05 et lundi 20

AVRIL : mercredi 05 et mercredi 19 

MAI : jeudi 04 et vendredi 19 

JUIN : dimanche 04 et samedi 17 (aussi en présentiel aux Jardins d'Émergences)

JUILLET : mardi 03  et lundi 17 

AOUT : mardi 01 et  mercredi 16 et jeudi 31 

SEPTEMBRE : jeudi 14  et vendredi 29 

OCTOBRE : samedi 14 et le dimanche 29 

NOVEMBRE :  lundi 13 et dimanche 26 

DÉCEMBRE : mercredi 13 (aussi en présentiel aux Jardins d'Émergences)

 

Lors de cette séance d’une durée de 2h30 nous expérimenterons quelques pratiques de pleine conscience à titre de (re)découverte.
Nous envisagerons aussi ce qu’est la médiation de pleine conscience, sa base scientifique, ses bienfaits et ses limites.
Cette soirée est aussi l’occasion de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
Vu le nombre de personnes qui s'inscrivaient puis ne participaient pas (no show), nous avons été contraint·es de rendre cette séance payante.
​La participation est de 5 euros.

 

 

Cette séance d'une durée d'une heure permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
Vu le nombre de personnes qui s'inscrivaient puis ne participaient pas (no show), nous avons été contraint·es de rendre cette séance payante.
​La participation est de 5 euros.

 

 
Être soignant... prendre soin des autres... Il s'agit très probablement du plus beau métier du monde !
Pourtant, il y a beaucoup de souffrance dans le monde du soin... souffrance des soignés bien entendu,
mais également souffrance des soignants.

Pour les soignés, elle résulte de leur(s) pathologie(s), mais aussi très probablement des caractéristiques de
la relation qui les lient à leur(s) soignant(s) (manque d'écoute, manque de présence, vision descendante,
vision centrée sur la pathologie,...).

Pour les soignants, cette souffrance est multi-factortielle, résultant d'une pression continue du temps,
d'une nécessité de « produire », d'une surcharge administrative mais aussi des caractéristiques de la
relation qu'ils entretiennent avec leur(s) soigné(s) (manque d'écoute, manque de présence, vision
descendante, vision centrée sur la pathologie,...). Tous ces facteurs conduisant in fine à une perte de lien
avec le sens profond de leur pratique.

Il en résulte un indéniable mal-être puisque prêt de 50% des médecins sont en burn-out ou menace grave
de burn-out (chiffres retrouvés aux USA, au Canada, en France et en Belgique... AVANT la crise du
CoVid!)... en outre, le taux de suicide chez les médecins est 3,5x supérieur à celui de la population
générale... et tout cela commence très tôt dans la vie des soignants puisque une récente enquête française
a montré que 2/3 des étudiants en médecine souffrent d'anxiété et 1/4 ont des idées suicidaires...

Que ce passe-t-il ? Comment expliquer cela ? Comment être au contact quotidien de la souffrance sans ni
se blinder, ni sombrer ? Mais surtout, comment reconnecter les valeurs humaines profondes qui sont à la
source de notre pratique du soin pour la réenchanter et retrouver du sens et de la joie, même au milieu de
l'adversité ? En un mot, comment être soignant sans se soi-nier !?

C'est à cela que vous invite Olivier De Lathouwer, instructeur de méditation de pleine conscience depuis
2012 et médecin spécialiste depuis 2004 dans le cadre d'un atelier-rencontre qui aura lieu le samedi 14
janvier 2023 de 10 à 12h aux Jardins d'Emergences (54 rue des Cultivateurs à 1040 Etterbeek).

Ce moment sera l'occasion d'introduire le tout nouveau Programme Au Coeur du Care.

Lors de ce programme, composé de 8 séances, les thèmes abordés seront :

• L'attention
• Répondre à la souffrance – empathie – compassion
• Compassion et auto-compassion
• Lorsque les choses tournent mal
• Deuil et perte
• Incertitudes
• Gérer les conflit

Ces séances d'une durée de 2,5 à 3 heures sont conçues pour utiliser divers outils tels que la médecine
narrative, l'écoute profonde, la méditation de pleine conscience, les échanges en groupe, la poésie, des
supports vidéos...

Plus de renseignements via le lien suivant et inscription à l'atelier de présentation du programme via le
lien : https://www.emergences.org/events/programme-au-coeur-du-care-2
 

En cette période très particulière, nous vous invitons à ancrer et approfondir cette aptitude à traverser la tempête au mieux en entrainant cette qualité de présence qui permet d'apprivoiser le stress et les émotions perturbatrices inhérente à la vie et à l'air du temps.

Ce cycle est destiné aux personnes ayant suivi un cycle de mindfulness en huit semaines. C'est une proposition unique d'approfondir et de cultiver notre pratique méditative.
Ce parcours guidé à la lumière des 9 attitudes qui sont les piliers essentielles de la pleine conscience, à savoir: le non-jugement, la patience, l'esprit du débutant, la confiance, l'effort juste, l'acceptation, le lâcher-prise, l'équanimité et la compassion qui concluront cette exploration.

 

Si tu juges
tu n’as pas l’esprit du débutant si tu n’as pas confiance
tu ne peux lâcher prise
si tu n’acceptes pas
tu manques de patience
si tu as de la patience
tu peux renoncer à l’effort ...

Les combinaisons sont multiples.
Et de même que l’on peut observer la recherche d’équilibre à l’intérieur de chacune des attitudes, on peut aussi observer les interrelations entre elles.

Les intentions de ce programme en 8 soirées sont les suivantes:

 - Ouvrir un champ de questionnement autour de ces attitudes.

- passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre. 

- Consolider une pratique autonome de méditation tant formelle qu'informelle.

- Vivre l'alternance des retrouvailles et de séparations avec le groupe.

- Cheminer seul(e) et ensemble pendant quelques mois et soutenir un engagement durant cette durée. 

 Passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

Un syllabus spécifique ainsi que des pratiques mensuelles font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage de 8 mois. 

 

 

Cette séance d'information d'une durée d'une heure trente vous permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.

La participation est de 5 euros.

 

Cette séance d'information d'une heure vous permettra de poser vos questions et de vous renseigner sur le programme d’autocompassion en pleine conscience (MSC).

​La participation est de 5 euros.

Cette séance d'information d'une durée d'une heure trente vous permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
Vu le nombre de personnes qui s'inscrivaient puis ne participaient pas (no show), nous avons été contraint·es de rendre cette séance payante.
​La participation est de 5 euros.