Depuis 16 ans, les Journées Émergences sont l’événement de référence de la méditation engagée dans le monde francophone.
Elles rassemblent chaque année des milliers de personnes autour d’un thème universel, exploré à la croisée de la philosophie, de la psychologie, des neurosciences, de l’écologie et des arts.
Leur ambition : partager des savoirs de qualité, inspirer la réflexion, encourager l’ouverture et soutenir des actions solidaires.

Cette deuxième journée est une invitation à incarner ce thème, à le vivre dans le silence, la pratique et la beauté.
Le dimanche 28 septembre, vous serez convié·e à une matinée immersive : comme une seule méditation, guidée par Matthieu Ricard, Sœur Barbara, Edel Maex, Maritsa Ney, Christophe Fauré et Johanna Ollé.
Entre musique, mouvements, contemplation et méditations guidées, un souffle commun nous reliera, dans un espace suspendu où se rencontrent art et présence intérieure.

Programme de la matinée

09h55 – Accueil en ligne, introduction par Caroline Lesire & Ilios Kotsou
10h10 – Composition originale pour violon, Maritsa Ney
10h15 – Méditation guidée, Edel Maex
10h35 – Bach : Allemande de la 6ᵉ suite, Johanna Ollé
10h40 – Méditation guidée, Sœur Barbara
11h00 – Gabriel Fauré « Après un rêve », Johanna Ollé & Maritsa Ney
11h05 – Mise en mouvements, Étienne Borel
11h15 – Méditation guidée, Christophe Fauré
11h35 – Pablo Casals « Chant des oiseaux » (chant pour la paix), Johanna Ollé & Maritsa Ney
11h40 – Méditation guidée finale, Matthieu Ricard
12h10 – Gluck : extrait d’Orphée et Eurydice, Johanna Ollé & Maritsa Ney
12h15 – Conclusion et remerciements, Caroline Lesire & Ilios Kotsou

 

 

 

 

 

Depuis 16 ans, les Journées Émergences sont l’événement de référence de la méditation engagée dans le monde francophone.
Elles rassemblent chaque année des milliers de personnes autour d’un thème universel, exploré à la croisée de la philosophie, de la psychologie, des neurosciences, de l’écologie et des arts.
Leur ambition : partager des savoirs de qualité, inspirer la réflexion, encourager l’ouverture et soutenir des actions solidaires.

Cette deuxième journée est une invitation à incarner ce thème, à le vivre dans le silence, la pratique et la beauté.
Le dimanche 28 septembre, depuis chez vous, vous serez convié·e à une matinée immersive : comme une seule méditation, guidée par Matthieu Ricard, Sœur Barbara, Edel Maex, Maritsa Ney, Christophe Fauré et Johanna Ollé.
Entre musique, mouvements, contemplation et méditations guidées, un souffle commun nous reliera, dans un espace suspendu où se rencontrent art et présence intérieure.

Programme de la matinée (en ligne)

09h55 – Accueil en ligne, introduction par Caroline Lesire & Ilios Kotsou
10h10 – Composition originale pour violon, Maritsa Ney
10h15 – Méditation guidée, Edel Maex
10h35 – Bach : Allemande de la 6ᵉ suite, Johanna Ollé
10h40 – Méditation guidée, Sœur Barbara
11h00 – Gabriel Fauré « Après un rêve », Johanna Ollé & Maritsa Ney
11h05 – Mise en mouvements, Étienne Borel
11h15 – Méditation guidée, Christophe Fauré
11h35 – Pablo Casals « Chant des oiseaux » (chant pour la paix), Johanna Ollé & Maritsa Ney
11h40 – Méditation guidée finale, Matthieu Ricard
12h10 – Gluck : extrait d’Orphée et Eurydice, Johanna Ollé & Maritsa Ney
12h15 – Conclusion et remerciements, Caroline Lesire & Ilios Kotsou

Infos pratiques

– Le lien sera envoyé dès inscription
– Bonus : accès gratuit au replay pendant 30 jours
– Attention : inscription séparée pour le présentiel et le distanciel, les deux ne sont pas cumulables

 

 

Depuis 16 ans, les Journées Émergences sont l’événement de référence de la méditation engagée dans le monde francophone.
Elles rassemblent chaque année plusieurs milliers de personnes autour d’un thème universel, exploré à la croisée de la philosophie, de la psychologie, des neurosciences, de l’écologie et des arts. Leur ambition : partager des connaissances de qualité et soutenir des projets solidaires, dans un élan collectif où se conjuguent réflexion, ouverture et engagement.

Cette année, le 27 septembre, nous explorerons ensemble une question essentielle : est-il possible de vivre libre ?
Et depuis chez vous, vous vivrez une expérience riche et vibrante : des conférences de personnalités inspirantes, parmi lesquelles Albert Moukheiber, Pascale Seys, Steven et Clara Laureys, Stéphanie Bodet, Anaïs Gaudemart, Alexandre Jollien, Gabs, Emilie Caspar, Jean-Lou Fourquet et Matthieu Ricard, des dialogues, de la musique et de la poésie.

Grâce à une retransmission soignée, un accompagnement chaleureux sur le chat et un replay disponible pendant 30 jours, vous profitez pleinement de la profondeur de cette journée, sans rien perdre de sa force collective.

Programme de la journée (en ligne)

• 09h00 – Introduction par Caroline Lesire & Ilios Kotsou

• 09h10 – Mise en perspective avec Christophe Leys

• 09h15 – « Liberté, liberté chérie » avec Pascale Seys

• 09h55 – Liberté intérieure et liberté extérieure avec Matthieu Ricard

• 10h25 – Les illusions de notre cerveau avec Clara & Steven Laureys

• 11h30 – Se libérer du chant des sirènes algorithmiques avec Jean-Lou Fourquet

• 12h00 – Commentaires croisés avec Matthieu Ricard & Albert Moukheiber

• 12h10 – Résumé en dessins par Gabs

• 14h20 – Comment penser le libre-arbitre ? avec Nicolas Gisin

• 14h35 – Un cerveau plus libre avec Albert Moukheiber

• 15h10 – Quand l’histoire met l’humanité à l’épreuve : obéir ou résister ? avec Émilie Caspar

• 15h40 – Vivre à la verticale de soi : une quête de joie et de confiance avec Stéphanie Bodet

• 16h10 – Petite philosophie de la liberté avec Alexandre Jollien

• 16h40 – Table ronde

• 17h05 – Résumé en dessins par Gabs

• 17h15 – Clôture
 

Infos pratiques :

– Un lien sera envoyé quelques jours avant l’événement.

– Bonus : accès gratuit au replay pendant 30 jours.

– Attention : inscription séparée pour le présentiel et le distanciel, les deux ne sont pas cumulables !

Cet atelier découverte vous permet de découvrir les bienfaits de la méditation.
Il vous permet de poser vos questions et de pratiquer avec Marina Bresciani, en amont du programme pleine conscience animé par Marina Brasciani du 1 octobre au 26 novembre.
 

 

 

Cette séance d'info est conçue pour recevoir plus d'informations sur le cycle manger en pleine conscience le 22 septembre animé par Rani Valérie Chatel en ligne.

Cet atelier découverte vous permet de découvrir les bienfaits de la méditation.
Il vous permet de poser vos questions et de pratiquer avec Marina Bresciani, en amont du programme pleine conscience animé par Marina Brasciani du 1 octobre au 26 novembre.
 

La rentrée est lancée, le quotidien a repris son cours…
Et si c’était justement le bon moment pour appuyer sur pause ?

Le dimanche 31 août, Claire Mizzi propose une journée de pratique méditative pour venir se ressourcer en profondeur.
Une parenthèse pour se relier à soi avec bienveillance, retrouver de l’espace intérieur, et nourrir cette qualité de présence qui rend nos engagements plus justes, plus ancrés, plus vivants.
 

Porté·es par le groupe, cette journée permettra de cultiver une posture d’auto-compassion et de compassion active, grâce à des pratiques guidées en assise, allongé·e, en marche ou dans le mouvement.

Nous explorerons ensemble :

comment accueillir nos ressentis avec tendresse plutôt qu’exigence,

comment apaiser le juge intérieur,

comment développer une stabilité émotionnelle qui soutient l’ouverture aux autres.

Claire Mizzi proposera des méditations issues de la pleine conscience et des approches d’auto-compassion qu’elle transmet depuis de nombreuses années. L’intention : nous aider à tisser une relation plus amicale avec nous-mêmes — un terreau essentiel pour prendre soin du monde sans s’y perdre.

Un temps d’échange conclura la journée.

Le repas de midi se fera en mode auberge espagnole : chacun·e apporte un élément à partager.

Cette journée s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, d’apaiser leur rythme intérieur, et de repartir nourri·es d’une tendresse lucide.

Cette séance d'info est concue pour reçevoir plus d'informations sur le cycle de pleine conscience  animé par Frédéric Théry le 3 septembre à Etterbeek 

 

 

 

 

Cette séance d'info est conçue pour recevoir plus d'informations sur le cycle d'autocompassion animé par Valérie van Nitsen à Etterbeek les mardis soir (18h45 – 21h15). Cette séance d’information en visioconférence est recommandée mais pas obligatoire.

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est cultiver la capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels pour être pleinement présent·e à sa propre vie.

Ce cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" propose un entraînement progressif à la pleine conscience, intégralement en ligne.
Il alternera exercices en groupe, partages d’expérience et pratiques personnelles à domicile.

Le programme comprend :

huit séances hebdomadaires en visioconférence (durée : 2h30 chacune),

une séance d'information préalable pour mieux comprendre le déroulement et poser vos questions.
 

Au fil des semaines, vous découvrirez la pleine conscience à travers :

des exercices de méditation (assise, couchée, debout, marchée, mouvements en conscience),

des échanges en groupe et avec l'instructrice,

la lecture de textes et l'apprentissage d'outils concrets.

Un entraînement quotidien à domicile (30 à 45 minutes par jour) est proposé entre les séances pour approfondir l’expérience.

Le groupe permettra une grande richesse d'échanges tout en favorisant une atmosphère attentive et respectueuse, même à distance.

Pour qui ?

La pratique de la méditation de pleine conscience est scientifiquement validée pour accompagner :

le stress, l’anxiété, les ruminations mentales ;

les rechutes dépressives, la dysthymie (humeur dépressive chronique) ;

la douleur et/ou la maladie chronique ;

les troubles du sommeil, certains troubles somatoformes (eczéma, douleurs, psoriasis…) ;

l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie…) ;

les difficultés relationnelles (conjugales, familiales) ;

une insatisfaction générale liée à la difficulté de vivre pleinement l’instant présent.

Contre-indications

Certaines situations nécessitent une attention particulière avant de s'engager dans ce type de programme :

dépression en phase aiguë,

troubles bipolaires non stabilisés,

troubles sévères de l’attention,

séquelles importantes de traumatismes (abus, violences),

attaques de panique récurrentes,

troubles dissociatifs,

troubles psychotiques (hallucinations, délires).

Si vous êtes concerné·e, une consultation avec votre médecin, psychiatre ou thérapeute est nécessaire.
Un échange individuel pourra également être organisé suite à la séance d'information pour évaluer ensemble la pertinence de votre participation.

Engagement demandé

La participation implique :

votre présence aux huit sessions en ligne ainsi qu'à la journée de retraite virtuelle,

la réalisation quotidienne d'exercices (environ 30 à 40 minutes par jour).

La séance d’information préalable est indispensable pour mieux comprendre le programme, ses indications et contre-indications, et pour faire connaissance avec l’instructrice. Les dates sont disponibles sur notre site.

Une séance d'information aura lieu le 16 juin de 19h à 19h45.