À l’occasion de la parution d’un nouveau livre, Thierry Janssen nous invite à mener une réflexion sur la place des rites et des rituels dans nos vies quotidiennes.
Qu’est-ce qui caractérise les rites et les rituels ? À quoi servent-ils? Pouvons-nous vivre sans eux ?
Doivent-ils forcément être reliés à une tradition, à une démarche sacrée ou à une pratique religieuse ?
Notre existence n’est-elle pas remplie de rites que nous adoptons sans nous en rendre compte ?
Comment inventer de nouveaux rituels, à la fois adaptés à nos besoins personnels et aux enjeux du monde dans lequel nous vivons ?
En tentant de répondre à ces questions, il nous parlera de l’importance de la conscience et du corps, de l’inspiration et de l’intention, de la cohérence et du sens. Une occasion de revenir à l’essentiel et trouver le moyen de vivre en paix avec nous-même et les autres.
 

 À l’occasion de la parution d’un nouveau livre, Thierry Janssen nous invite à mener une réflexion sur la place des rites et des rituels dans nos vies quotidiennes.
Qu’est-ce qui caractérise les rites et les rituels ? À quoi servent-ils? Pouvons-nous vivre sans eux ?
Doivent-ils forcément être reliés à une tradition, à une démarche sacrée ou à une pratique religieuse ?
Notre existence n’est-elle pas remplie de rites que nous adoptons sans nous en rendre compte ?
Comment inventer de nouveaux rituels, à la fois adaptés à nos besoins personnels et aux enjeux du monde dans lequel nous vivons ?
En tentant de répondre à ces questions, il nous parlera de l’importance de la conscience et du corps, de l’inspiration et de l’intention, de la cohérence et du sens. Une occasion de revenir à l’essentiel et trouver le moyen de vivre en paix avec nous-même et les autres.
 

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 et une journée de retraite.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 et une journée de retraite.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

 

En cette période très particulière, nous vous invitons à ancrer et approfondir cette aptitude à traverser la tempête au mieux en entrainant cette qualité de présence qui permet d'apprivoiser le stress et les émotions perturbatrices inhérente à la vie et à l'air du temps mais aussi d'apprécier plus pleinement ce que la vie a à nous offrir. 

C'est une proposition unique d'approfondir et de cultiver notre pratique méditative.
Ce parcours guidé à la lumière des 9 attitudes qui sont des piliers essentielles de la pleine conscience, à savoir: le non-jugement, la patience, l'esprit du débutant, la confiance, l'effort juste, l'acceptation, le lâcher-prise, l'équanimité et la compassion qui concluront cette exploration.

 

 

Si tu juges
tu n’as pas l’esprit du débutant si tu n’as pas confiance
tu ne peux lâcher prise
si tu n’acceptes pas
tu manques de patience
si tu as de la patience
tu peux renoncer à l’effort ...

Les combinaisons sont multiples.
Et de même que l’on peut observer la recherche d’équilibre à l’intérieur de chacune des attitudes, on peut aussi observer les interrelations entre elles.

Les intentions de ce programme en 8 soirées sont les suivantes:

 - Ouvrir un champ de questionnement autour de ces attitudes.

- passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre. 

- Consolider une pratique autonome de méditation tant formelle qu'informelle.

- Vivre l'alternance des retrouvailles et de séparations avec le groupe.

- Cheminer seul(e) et ensemble pendant quelques mois et soutenir un engagement durant cette durée. 

 Passer notre vie quotidienne au moulinet de ces 9 attitudes, l'une après l'autre font parties du matériel qui vous accompagnera durant ce voyage.

 

 

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'1h permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions. 

 

Et si la mort nous enseignait à vivre avec un coeur plus vaste ?
Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se ressourcer dans ce lieu inspirant et cheminer vers plus de vie, de présence et d’amour.
Ensemble et personnellement, nous explorerons ce grand mystère qu’est la mort par la méditation (assise et en mouvement), la prière, le chant et l’étude d’enseignements issus des traditions chrétienne et bouddhiste.
Temps de solitude et de partage alterneront joyeusement dans un grand respect pour les rythmes de chacun·es.

Les repas seront partagés en mode "auberge espagnole".

Animé par Fabienne Bauwens, prêtre bouddhiste zen, psychologue et enseignante MBSR
et Barbara Verhelst, moniale orthodoxe (centre spirituel Béthanie) et sociologue.

La somme demandée à l'inscription correspond à une estimation des frais réels (location de la salle, frais de com et organisationnels, frais structurels d'Émergences).
Les animatrices font le choix de la participation libre et consciente pour leur animation.
Elles aborderont le sujet lors de l'atelier. Pour en savoir plus sur cette pratique, vous pouvez déjà lire ceci.

Organisées chaque trimestre, ces séances d'information d'une durée d'1h30 permettent de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.

 

 

 

Alexandre Castanheira et Caroline Lesire vous invitent à vivre ensemble une marche du temps long, un voyage sacrément transformateur à travers les 4,6 milliards d'années depuis la naissance de notre planète.
Il s’agit d’une promenade contée où chaque mètre parcouru équivaut à un million d'années. Cette expérience transforme en quelque sorte le temps en espace et nous invite à percevoir le monde différemment.
Une telle expérience aide à contextualiser notre riche héritage et nous plonge dans l'interconnexion.
De la formation du système solaire aux extinctions massives en passant par la formation de la Lune, des océans, de l'atmosphère, l'évolution précoce de la vie unicellulaire, la tectonique des plaques, la vie multicellulaire et l’arrivée de notre propre espèce : les humains – juste dans les 20 derniers centimètres – cette expérience relate certains des événements les plus significatifs de l’histoire de notre Terre.

La Deep Time Walk a été créée par Stephan Harding et ses étudiant·es du Schumacher College. 

Infos pratiques :

La marche débutera à 15h précises et se terminera au plus tard à 18h30. Nous serons dehors en permanence (pas d'accès à des sanitaires).
Nous vous invitons à nous rejoindre au plus tard à 14h55 sur le parking des Enfants Noyés (au bout de la Drève du Comte, à Uccle.

Pensez à prendre de bonnes chaussures, des vêtements / un équipement approprié·s à la météo, une gourde, des mouchoirs / du PQ et de quoi grignoter.
Le rythme et la pédagogie sont destiné·es aux adultes et aux adolescent·es de 15 ans et plus. 
Si vous avez des difficultés à marcher, ou que votre rythme de marche est plutôt lent, prenez contact avec nous au préalable (info@emergences.org) pour vérifier ensemble que l'activité vous est accessible et sera confortable pour vous et le groupe. 

Enfin, nous proposons aux participant·es de valoriser l'atelier sous forme de don. Nous vous inviterons à la fin de l'atelier à offrir un montant qui vous semble juste par rapport à ce que vous aurez reçu via la formule de la participation libre et consciente (que nous expliquerons). Les 10 euros demandés lors de l'inscription sont une forme d'engagement à participer même s'il n'a pas forcément une forte implication financière. Nous vous remercions de bien mûrir votre décision de participer et de ne pas vous inscrire “à la légère”.

 

Week-end « Cancer et soin de soi » S'offrir un temps pour se ressourcer en douceur

Qui que nous soyons  et quelle que soit la maladie qui nous touche, le cancer est toujours une épreuve.
La maladie, mais aussi les traitements, sont autant d'agressions qui peuvent bouleverser notre image physique, psychologique, émotionnelle, professionnelle, familiale, spirituelle...

Paradoxalement, au cœur de cette épreuve, la plupart des soins prodigués sont techniques et il existe assez peu de moment au cours desquels la prise en charge s'adresse à l'entièreté de notre être.

Que vous soyez encore en traitement ou après ceux-ci, nous pensons qu'il est alors plus que jamais bénéfique de s'arrêter et de s'offrir un moment pour prendre soin de soi.
C'est à cela que nous vous invitons lors d'un week-end résidentiel dans un très bel endroit du Brabant Wallon. Ce week-end sera l'occasion de nous rencontrer et d'explorer dans cette intention douce diverses pratiques telles que yoga doux, méditation, balade en pleine conscience, shiatsu en groupe et en individuel et cercles de paroles. Un peu d'aide sera aussi apportée au soin du lieu et à la préparation des repas (un moment de pratique en soi, que l'on appelle "karma yoga" dans le jargon ;-)

Ces activités seront juste des invitations que vous serez totalement libre d'accepter ou de décliner en fonction de votre ressenti du moment et de ce qui vous semble être le plus juste pour vous.

 

En pratique :

Lieu : Maison du chemin des Roches, en résidentiel

Quand : du vendredi 21 avril 2023 à 17h au dimanche 23 avril 2023 vers 16h

Les frais fixes : 200€ : ce prix couvre les frais d'hébergement en pension complète avec de délicieux repas végétariens. L'enseignement n'est pas inclus. Pour cette retraite, les animateurs et animatrices ont choisi de proposer aux participant·e·s un paiement conscient pour la partie enseignement selon le principe du Dana. En cas de difficulté financière, adressez-vous à Emergences, un soutien financier pourra être envisagé pour que l'argent ne soit pas un frein.

La plupart des chambres sont partagées (2 personnes). Il y a quelques chambres individuelles, disponibles pour les premières demandes et sur paiement d'un supplément (75 euros).

Aucune expérience préalable de la méditation n'est nécessaire pour participer à ce week-end

Dans les conditions actuelles, cette organisation pourrait être modifiée selon l'évolution du contexte épidémique. Les mesures sanitaires seront adaptées en fonction de ce contexte.

Organisé par Emergences et Mindful Life avec le soutien de Re-source

Intervenant·e·s:

Sybille de Ribaucourt : Psychologue et psychothérapeute cognitivo-comportementale, instructrice certifiée de pleine conscience pour les programmes MBCT, MBSR et MSC

Cinda Ayachi, coach et ex-patiente du cancer

Christophe De Letter, Thérapeute Shiatsu