Il y a quelques jours, Matthieu Ricard était de passage à Liège, en Belgique à l'invitation de Steven Laureys, neurologue réputé au CHU de Liège, spécialiste des états de conscience du cerveau et directeur du Coma Science Group.
Durant deux jours, l'équipe du professeur Laureys a étudié, à l'aide d'appareils sophistiqués d'imagerie médicale, le fonctionnement de son cerveau lorsqu'il se trouve en pleine méditation.
La RTBF a réalisé un reportage sur sa visite, que vous pouvez visionner ici.
Matthieu vient par ailleurs de coordonner un ouvrage avec Tania Singer (qui était présente à nos Journées Emergences en 2011) intitulé "Vers une société altruiste".
Rendre nos sociétés plus altruistes, c'est le sujet de réflexion d'éminents scientifiques, économistes et acteurs sociaux réunis autour du Dalaï-lama (Mind & Life Institute). Chacun expose, dans son domaine, l’état des connaissances ou les initiatives en cours, puis engage une discussion sur les moyens d’introduire davantage de bienveillance au cœur de nos systèmes économiques et sociaux qui produisent chaque jour plus de déséquilibres et d’exclusions.
A lire pour envisager le futur de nos enfants avec optimisme : les récentes découvertes de la psychologie et des neurosciences montrent que l’être humain n’est pas, par nature, aussi égoïste que nous le pensions. L’altruisme aussi est dans nos gènes !

Pour celles et ceux qui voudraient écouter Matthieu prochainement, il sera présent comme chaque année aux Journées Emergences. Il ne reste déjà plus que 200 places pour notre journée du 26 septembre, inscrivez-vous via ce lien si vous voulez être des nôtres.
 

"Si cette vie que bat le vent de mille maux est plus fragile encore qu'une bulle sur l'eau, il est miraculeux, après avoir dormi, inspirant, expirant, de s'éveiller dispos."
Nagarjuna, Lettre à un ami (shes pa'i pring yig), verset 55. Traduction de Matthieu Ricard

Cette très belle citation m'a fait penser à "Vivre sans pourquoi", le dernier ouvrage du philosophe suisse Alexandre Jollien, et en particulier à cet extrait :
L'autre jour, mon fils m'a demandé ce qu'était la vanité. Je lui ai tenu à peu près ce langage : "Augustin, tu vois le jouet à côté de ton lit, eh bien, il peut se casser du jour au lendemain. Papa va prendre l'avion, il suffit d'une bricole et tout pète. Il n'y a rien de sûr dans la vie, rien n'est solide et c'est cela qui est miraculeux."
"Joue à fond avec ton jouet ! Profite un max de ton papa !" Qohélet a dit : "tout est fragile comme de la buée, de la fumée,, une bulle de savon qui, dès que tu veux la saisir, t'explose à la figure. Ca tient du miracle qu'on soit tous vivants. Stressés ou pas, anxieux ou pas, nous allons tous y passer !
Je te dis : "profite au maximum de jouer, ne perds pas de temps à t'énerver et surtout sois généreux avec les autres ! Ce n'est facile pour personne de vivre dans un monde où tout peut s'interrompre à tout moment. Alors autant être bon avec les autres, ils sont embarqués sur la même galère."

Pour celles et ceux qui, comme nous, ont eu la chance d'écouter Alexandre lors des Journées Emergences 2014, vous retrouverez dans ce livre son témoignage à propos, notamment, de son itinéraire spirituel en Corée, relaté sans tabou, de manière sincère et directe, dans un style alliant tout à la fois profondeur, humour et émotion.
Cerise sur le gâteau, un CD accompagne le texte pour pouvoir l'entendre nous narrer ses aventures de vive voix.
Un vrai coup de coeur, à partager sans modération :)



 

Face aux difficultés qui se présentent dans notre environnement familial, professionnel, dans notre quartier ou de ce que l'on perçoit du monde, l'association BelCompétence pense qu'une partie de la solution est dans les mains de chacun.
Que chaque groupe, communauté, individu a le potentiel de construire une réponse locale, c'est-à-dire de formuler une vision, d’agir et de s’adapter aux défis qui sont les siens.

BelCompétence, avec qui nous avons travaillé dans un projet de santé communautaire au Bénin, propose une méthodologie qui facilite l’émergence de cette réponse locale. Elle est basée sur SALT, une manière d’être, de penser et de mettre en lumière les forces des gens.  C’est une approche qui suscite une réelle prise de responsabilité au sein des groupes qui construisent alors leur vision à long terme soutenue par des actions concrètes.

Ce processus a été développé par la Constellation (www.communitylifecompetence.org). Il est mis en place dans plus de 30 pays dans les 5 continents, en partenariat avec de nombreuses ONG et associations locales.

BelCompétence vous propose de l’expérimenter pendant 3 jours de formation, du 24 au 26 avril à Kraainem, près de Bruxelles.Pour plus d'infos et/ou pour vous inscrire, contactez Anne Brouha au 0488 274619.

Pour la 5ème année consécutive, l'ASBL "Soigner en conscience" vous propose son week-end destiné aux soignants (médecins, kinésithérapeutes, psychologues, infirmières et thérapeutes de la relation d'aide) qui ont envie de prendre le temps de ralentir, de prendre soin d'eux, de partager avec d'autres soignants, de cuisiner et de manger des produits simples et sains, de marcher dans la nature, d'explorer leur créativité et d'oser expérimenter d'écouter le silence.

Cette année, le Dr Jean-Marc Desmet et son équipe vous accueilleront du 30 avril au 3 mai dans une magnifique demeure en plein coeur de la forêt de Saint-Hubert (Belgique) avec au programme notamment, des ateliers autour de l'ACT (Thérapie de l'acceptation et de l'engagement) conçus et animés par Egide Altenloh et David Vandenbosch. 

Les bénéfices récoltés seront versés à des associations créées par des soignants pour des patients ( infirmiers de rue, au sein des femmes, la vie-là... ).

Pour plus d'infos :
Dr Jean-Marc Desmet
0476839214

 

Inspirée de la toute première Université Populaire française née en 1898 à l'initiative de Georges Deherme et d'ouvriers de Montreuil-sous-Bois, à Paris, l'Université Populaire d'Anderlecht (UPA) se veut une université populaire de''Coopération des idées'', d'accès aux savoirs, mais aussi une université populaire adaptée à son quartier, à sa réalité socio-économique, politique et sociale actuelle et ouverte aux adultes mais également aux enfants.
Cette année a été lancé un projet intitulé "École Active Populaire", qui comprend des cycles de soutien et d'accompagnement à la scolarité intégrant l'aide aux devoirs, la méthodologie, le coaching, des cours individuels et enfin des stages ludiques de renforcement scolaire.
Ce projet est porté par des personnes formées par l'UPA dans le cadre d'une formation à laquelle Emergences participe (module d'initiation à la pleine conscience dans le cadre de la formation de formateurs) mais l'UPA est également à la recherche des bénévoles.
Vous avez envie d’aider de jeunes enfants dans leur apprentissage scolaire ? De partager vos connaissances ? Vous souhaitez donner un peu de votre temps et de votre énergie pour les soutenir et les motiver ?
Le soutien scolaire à l’UPA accueille des enfants de la 1ère primaire à la 1ère secondaire, les lundis, mardis et jeudis de 16h à 18h (soutien en groupe) et le mercredi de 14h à 16h (soutien individuel).
Vous êtes intéressés ? Vous souhaitez plus d'infos ?
Contactez l'UPA au 02/529 00 01 ou par mail : info@universitepopulairedanderlecht.be

Comment la pleine conscience peut-elle favoriser une médecine intégrative - où le patient est pris en charge dans sa globalité - et participative  - où le patient devient acteur de sa santé -  ?
Cette thématique sera traitée lors du séminaire organisé à destination des soignants le samedi 14 mars, de 9h à 12h à l'initiative du Dr Saïda Bensliman.

Au programme de la matinée :
- « Les compétences émotionnelles, un facteur à prendre en compte» - Carole Fantini-Hauwel, chargée de cours de la Faculté des Sciences psychologique et de l'Education, ULB
- « La mindfulness au service de la médecine: des soignants-soignés» - Ilios Kotsou, doctorant en psychologie des émotions à l'ULB, co-fondateur de l'association Emergences (www.emergences.org).
- « De ma pratique de pneumologue à la recherche MBSR » - Dr Saida Bensliman, pneumologue - Chef de clinique Hôpitaux Iris Sud.

Le séminaire se déroulera en français et est accrédité par l'INAMI (catégorie "éthique").
L'inscription, gratuite, se fera de préférence avant le 2 mars par e-mail : vvleminckx@his-izz.be
Adresse du jour : Hôpitaux Iris Sud (site Etterbeek Ixelles – 63, Rue Jean Paquot à 1050 Ixelles - Salle 2 au 1er étage)

Diffusez l'information autour de vous et inscrivez-vous nombreuses et nombreux !

En septembre dernier, nous avons eu le grand plaisir de remettre le premier Prix Emergences - L'Iconoclaste à la Ferme du Harby pour son engagement social et humain au profit de personnes et/ou de groupes démunis, isolés, stigmatisés et/ou en décrochage.
Cette ferme encore en activité propose notamment des activités de ressourcement, des séjours de (re)découverte du monde rural ainsi que des séances d'hippothérapie.
Cette thérapie qui s'articule autour du cheval pour travailler la mobilité, les émotions et les sensations des patients aura bientôt une formation dédiée, organisée par l'Université catholique de Louvain (Belgique), nous apprend Patrick Guilmot, directeur de la Ferme équestre de Louvain-la-Neuve (à écouter ici).
Patrick et sa compagne Gwénola sont des amis et de fidèles compagnons des Journées Emergences.
Ensemble, ils ont créé un cycle "pleine conscience et cheval" qui combine deux de leurs grandes passions et domaines d'expertise.
Bravo à eux deux et à toute l'équipe de la Ferme du Harby pour leur travail de grande qualité que nous apprécions et soutenons.
 

S’inspirant de la MBSR et des dernières recherches en neurosciences, Nancy Bardake a créé un programme sur mesure de 9 semaines adapté aux femmes enceintes, aux futurs parents et au milieu de la périnatalité.
Son livre « Mindful Birthing » a reçu le prix du meilleur livre décerné par l’ordre américain des sages-femmes. Il vient d'être traduit en français (je ne peux que vous le conseiller, je l'ai dévoré  :)
Nous sommes ravis d'apprendre que Nancy sera en France en mars pour :
- un atelier de découverte du programme MBCP à Paris le 20, 21 et 22 mars organisé par l’ADM. Pour s’inscrire :
http://www.association-mindfulness.org/
- 6 jours de formation professionnelle, du 26 mars au 1er avril dans le Sud de la France, pour devenir instructeur/trice.
Pour s'y inscrire : mbcp.naissance@gmail.com

Belle semaine,

Le 7 février prochain à Bruxelles, notre partenaire Tetra vous propose de s'interroger et de faire le point sur les dernières recherches concernant la réalité "non-ordinaire" : énergies subtiles, univers parallèles, champs morphiques, esprits et entités, mondes imaginal et angélique, neurosciences et spiritualité…
Des découvertes scientifiques qui mènent à une vision élargie de la réalité, des études montrant l’impact de la transe chamanique sur le comportement du cerveau, des explorations de la vie et du développement de la conscience en dehors du corps physique, et des observations sur la réalité d’un monde imaginal qui a le potentiel d’affecter le monde physique...
Une grande journée placée sous le signe de l’ouverture vers l’invisible, avec Stéphane Allix, Mario Beauregard, Emmanuel Ransford, Corine Sombrun, et Pierre-Yves Albrecht.
Infos et inscriptions sur : http://www.tetra-asbl.be/FORUM-Les-mondes-de-l-invisible-event-1628.html

Connaissez-vous Happinez, un nouveau magazine qui se veut féminin, positif et inspirant ? Une lecture qui fait du bien en fin de journée, et qui fourmille de bonnes idées à partager...
Notamment celle-ci, relayée dans leur numéro 6 : les gratitude beads ou chapelets de gratitude. Une organisation hollandaise a eu l'idée de concevoir ces bracelets tout à la fois beaux et originaux : une de leurs fonctions est de nous inciter à célébrer la vie pour ses bienfaits. Lisez plutôt leur 'mode d'emploi', en fait un guide à la méditation, à la présence consciente :

"Asseyez-vous dans un endroit tranquille, et focalisez votre attention sur ce que vous ressentez dans votre corps. Commencez par ressentir ou votre corps touche la terre. Puis focalisez votre attention sur votre respiration. Laissez les perles glisser entre vos doigts, une par une. A travers chaque perle touchée, vos pensées vont aller vers quelque chose ou quelqu’un  qui suscite en vous de la gratitude. Donnez à votre corps le temps d’expérimenter cette nouvelle sensation qui commence à  se répandre. L’utilisation régulière de ces perles vous montrera que lorsque vous vous sentez mal, elles peuvent changer votre humeur, et vous faire ressentir la plénitude, la liberté et en parfaite santé. Mettez les perles dans votre poche. Focalisez votre attention sur vos sens lorsque vous attendez ou lorsque vous marchez. Scrutez votre humeur et vos pensées. Par exemple, commencez par écouter. Laissez chaque perle glisser entre vos doigts et  entendez chaque son différent que cela produit. Vous pouvez faire la même chose avec les choses que vous voyez, sentez ou touchez."

Cerise sur le gâteau, une partie des bénéfices est versée à Emergences pour nous aider à soutenir les projets d'accès à l'éducation et à la santé à travers le monde. Généreux, utile, beau : n'hésitez plus à vous en procurer un sur leur site.