Sandrine Rauter · Témoignages

Revigorant. Merci beaucoup

Ce parcours d'initiation m'a permis de revisiter les fondamentaux de la pratique de Pleine conscience dans "la relation" et de redécouvrir le processus d'ouverture et de fermeture en jeu. très beaux enseignements de Sandrine qui nous invite avec beaucoup de délicatesse à contacter nos habitudes limitantes et découvrir ce qui peut émerger et être nourri plus profondément.
Le travail en petit groupe a été pour moi très agréable. Il permet de rencontrer nos riches diversités auprès desquelles nous passons souvent pris dans nos affairements quotidiens.
Merci aussi pour les questions d'exploration proposées!
Une retraite et/ou un cycle complet sont aujourd'hui envisagés pour poursuivre.

Magnifique retraite sur le diaologue conscient, grande decouverte d ecette pratique meditattive qui a sublimé ma pratique meditative formelle.
j'ai hate de retrouvé les 3 amis admirables qui nous ont encadré pendant cette semaine. Merci infiniment!

Comme il est bon de se reconnecter avec sagesse et en douceur à notre humanité commune. Le cadre tenu par Sandrine permet cette exploration progressive et salvatrice au cœur de nos tensions relationnelles.

Un cycle d'approfondissement extrêmement enrichissant tant par la qualité de la présence de l'animatrice (merci encore Sandrine) que par la richesse des pratiques et des échanges.

une merveilleuse expérience qui est allée au delà de mes attentes, Sandrine nous a accompagnée pendant ces 10 semaines avec joie et sérénité, c'est réellement une très belle expérience que je n'aurai pas pu faire en présentiel, habitant en France et j'en ressors nourrie et apaisée. merci

Un cycle court si riche sur l'ouverture du cœur, que Sandrine incarne sobrement. Les échanges en dyade m'ont profondément marquée. Les séances étaient accompagnées de bijoux de pratiques quotidiennes. Être confrontée à la douleur d'autrui ou non provoque moins la souffrance et je savoure des moments de réjouissance, et de réconciliation avec moi-même.

Ce cycle correspondait pleinement avec mes valeurs profondes. Il m'a permis de développer la compassion envers moi-même et envers les autres par de nouvelles pratiques parfois boulversantes. Il a éveillé en moi un sentiment d'ouverture, de joie profonde et d'humanité partagée qui ne me quitte plus, bien au delà de mes méditations quotidiennes. Un immense merci Sandrine, pour ce merveilleux partage, tout en douceur et en générosité.

J'ai trouvé ce cycle de pleine conscience interpersonnelle extrêmement enrichissant et très complémentaire par rapport aux cycles d'initiation à la pleine conscience en huit semaines. Les guidances du dialogue conscient et les exercices proposés m'ont non seulement permis d'amener plus de présence dans les situations de communication, mais aussi d'approfondir ma pratique de la pleine conscience en général. J'ai beaucoup de reconnaissance pour la qualité, la justesse et la délicatesse avec lesquelles Sandrine a guidé le groupe dans ce programme. J'ai également apprécié le nombre modéré de participants ainsi que les nombreux échanges en dyades ou petits groupes, qui ont souvent été des moments forts et favorisé un sentiment de cohésion et de camaraderie avec l'ensemble du groupe. Je conseille ce cycle à toutes les personnes qui souhaitent continuer à développer les attitudes de la pleine conscience, faire une "piqûre de rappel" suite à un premier cycle avec une perspective un peu différente, découvrir de nouvelles clés pour amener la pleine conscience du coussin vers les relations humaines, ou tout simplement vivre une expérience individuelle et collective particulièrement intéressante.

Sandrine anime cette formation avec douceur et précision. Nous avons la chance de nous retrouver, approfondir notre connaissance de nous même et de la manière qu'on se lie aux autres. Les séances gagnent au fur et a mesure en profondeur de manière à bien cerner les concepts et exercices à pratiquer à la maison. Merci à Emergences, au groupe, et à Sandrine pour ces apprentissages.