Transformez vos relations

Initiation au Dialogue Conscient

Si vous souhaitez approfondir la pleine conscience, venez découvrir cette pratique de méditation relationnelle qu’est le Dialogue Conscient, qui peut vraiment transformer nos relations quotidiennes et y amener plus d’aisance, de fluidité et de compassion.

Le Dialogue Conscient nous permet d’intégrer notre pratique méditative au cœur de notre vie relationnelle, bien souvent emplie de joie, d’épanouissement, de chaleur humaine mais pas que… nos relations peuvent aussi nous préoccuper, nous miner, nous épuiser…et oui, en général, c’est là qu’il y a beaucoup de réactivité, beaucoup d’émotions, beaucoup de souffrance et de stress dont une partie pourrait être évitée ou du moins réduite si nous étions vraiment pleinement là, présent.es à nous, à l’autre, à la relation.

Pour cela, il s’agit de s’entraîner à demeurer au contact de ce qui est présent en soi et autour de soi, que ce soit agréable ou désagréable, familier ou nouveau, intense ou léger, tout en étant engagé·e au cœur d’une interaction. Nous avons tous et toutes la capacité de nous éveiller au cœur de la relation, d’être dans cette présence lucide, ouverte et bienveillante au contact de l’autre, d’attendrir notre cœur.
Le dialogue conscient se pratique dans l’écoute comme dans la parole, à 2, à 3+ ou en grand groupe.

Ce cycle en 6 séances est conçu pour découvrir et faire l’expérience des 6 guidances ou appuis du Dialogue Conscient qui nous permettent d’accroître notre présence dans nos interactions:

- Pause
- Détente
- Ouverture
- S'accorder à l’émergence
- Ecouter en profondeur
- Parler vrai

Chaque séance sera composée de temps de pratiques individuelles et relationnelles avec des dialogues sur des thèmes qui touchent à notre humanité partagée, d'exploration et d’échanges afin de nous familiariser avec ces 6 guidances du Dialogue Conscient et de nous entraîner à les mettre en pratique pendant la séance et en dehors.

Bienvenue que vous ayez une pratique de la méditation récente ou de longue date, vous pourriez trouver dans ce cycle à la fois le défi de la nouveauté, la joie de la partager avec quelqu’un.e et la curiosité d’amener la méditation au cœur même d’un moment relationnel.
 

Prérequis :

Avoir suivi un cycle de pleine conscience (MBSR ou MBCT) de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente. Merci de bien vouloir contacter l’enseignante si vous n’avez pas suivi de cycle au préalable.