Cycle spécifique : Petit cycle d'approfondissement de la pleine conscience et ces 4 fondements incluant une initiation au dialogue conscient
Par Sandrine Rauter
Du 11 septembre 2023 à 18:30 au 9 octobre 2023 à 20:00
En ligne

Chaque séance sera composée de temps d'enseignement, de pratiques et d'exploration ensemble au sujet des 4 fondements de la pleine conscience et comment ceux-ci peuvent soutenir notre présence attentive et attentionnée à nous-mêmes, aux autres et au monde.
Au programme : des méditations guidées, à la fois individuelle et relationnelle (à deux ou trois) avec comme appui la pratique du Dialogue Conscient, des temps de partages et d'exploration en groupe, ainsi qu'un exposé sur le thème de la séance.
Les thèmes abordés seront les 4 fondements de l'attention :
le corps (et le souffle)
les tonalités affectives
les pensées et émotions
la nature de l'existence humaine
Avec une invitation à la pratique à domicile entre les séances et à une exploration de ces thèmes dans notre quotidien.
Toutes les dates
- Le 11 septembre 2023 de 18:30 à 20:00
- Le 18 septembre 2023 de 18:30 à 20:00
- Le 25 septembre 2023 de 18:30 à 20:00
- Le 02 octobre 2023 de 18:30 à 20:00
- Le 09 octobre 2023 de 18:30 à 20:00