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Se changer, changer le monde

Cycle spécifique : Petit cycle d'approfondissement de la pleine conscience et ces 4 fondements incluant une initiation au dialogue conscient

Par Sandrine Rauter

Du 11 septembre 2023 à 18:30 au 9 octobre 2023 à 20:00
En ligne

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Chaque séance sera composée de temps d'enseignement, de pratiques et d'exploration ensemble au sujet des 4 fondements de la pleine conscience et comment ceux-ci peuvent soutenir notre présence attentive et attentionnée à nous-mêmes, aux autres et au monde.
Au programme : des méditations guidées, à la fois individuelle et relationnelle (à deux ou trois) avec comme appui la pratique du Dialogue Conscient, des temps de partages et d'exploration en groupe, ainsi qu'un exposé sur le thème de la séance.

Les thèmes abordés seront les 4 fondements de l'attention :

le corps (et le souffle)
les tonalités affectives 
les pensées et émotions
la nature de l'existence humaine

Avec une invitation à la pratique à domicile entre les séances et à une exploration de ces thèmes dans notre quotidien.

Cet évènement est terminé

Témoignages

J'ai beaucoup apprécié ce cycle à plusieurs égards.
Tout d'abord, l'approche de Sandrine qui donne ses enseignements avec énormément d'intelligence, d'humanité et de bienveillance.
Ensuite, les pratiques, en duo ou en groupe qui étaient assez longues pour entrer dans le vif du sujet et bien guidées.
Enfin le format assez court qui s'intégrait facilement dans une vie active.
A refaire :)

Quelle belle expérience de groupe !
Sandrine est une instructrice si bienveillante et à l'écoute ! Très beau accompagnement sur zoom, avec beaucoup d'apports qui resteront.
Un grand MERCI

J'ai beaucoup apprécié ce petit cycle qui m'a permis de découvrir le dialogue conscient et surtout de le pratiquer. Sandrine est une instructrice très inspirante et le groupe était motivé et soutenant. Le format court m'a permis de m'engager sur la durée, sans états d'âme et la durée des sessions m'a bien convenu. Donc, une expérience très positive que je renouvellerai certainement.

Toutes les dates

  • Le 11 septembre 2023 de 18:30 à 20:00
  • Le 18 septembre 2023 de 18:30 à 20:00
  • Le 25 septembre 2023 de 18:30 à 20:00
  • Le 02 octobre 2023 de 18:30 à 20:00
  • Le 09 octobre 2023 de 18:30 à 20:00

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