Il y a peu de choses que l'on peut apprendre en une journée.
La méditation en fait partie... et ensuite, on a toute une vie pour l’approfondir.
On peut la comparer à faire du vélo : une fois que vous l'avez appris, vous ne l'oubliez jamais.
Mais personne ne peut prédire où votre vélo vous mènera par la suite.
Dans cet atelier, nous choisissons un parcours d'une journée, dans le seul but d'apprendre à méditer, et de l’intégrer dans la vie quotidienne.


Destiné tant aux professionnel·les qu'aux débutant·es, cet atelier se déroulera en français et fera la part belle à la pratique.
L'atelier se déroulera de 9h30 à 16h30 dans la grande salle des Jardins d'Émergences à Etterbeek.
Le repas de midi n'est pas prévu dans le prix, nous vous proposons de prendre votre lunch ou de prendre un sandwich dans les environs. 

Alexandre Castanheira, Caroline Lesire & Nadège Vanhoutte (responsable francophone des fresqueuses et fresqueurs) vous invitent à vivre la fresque du climat, une expérience en intelligence collective pour prendre la mesure du changement climatique et réfléchir ensemble aux solutions.
Vous voulez agir pour le climat mais n’avez pas le temps de devenir climatologue ?
En 3 heures, l’atelier collaboratif « la Fresque du Climat » permet de comprendre l’essentiel des enjeux climatiques pour passer à l’action.

En mobilisant l’intelligence collective du groupe, La Fresque du Climat permet à tous les publics de s’approprier le sujet du changement climatique. En retraçant les liens de cause à effets,  les participant·es peuvent prendre du recul et comprendre les enjeux climatiques dans leur globalité.

La Fresque sensibilise sans culpabiliser. A travers une compréhension partagée des mécanismes à l’œuvre, elle permet aux individus de créer une discussion collective sereine et positive sur les leviers d’action. Les participant·es quittent l’atelier soudés, motivé·es et outillé·es pour créer des solutions à leur portée.

Après l'activité, nous irons rejoindre la marche pour le climat.

Le montant demandé lors de l'inscription est une forme d'engagement à participer même s'il n'a pas forcément une forte implication financière.
Nous vous remercions de ne pas vous inscrire “à la légère” car nous mobilisons les animateur·ices en fonction du nombre de participant·es.

Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur à l’adolescence ? Comment interagir ?

Elle claque les portes, il se mure dans le silence, l’ado nous échappe. Son corps se transforme, sa voix change, iel revendique son autonomie tout en bullant sur le canapé pendant des heures les pouces sur son mobile. Ses notes en maths semblent moins le/la préoccuper qu’un passage de niveau dans son jeu vidéo. Elle n’est plus l’enfant que nous connaissions et ne semble pas rechercher notre présence. Quel est notre rôle de parent dans cette période vulnérable qui se sent invulnérable ? Comment interagir avec nos ados pour les soutenir sans les braquer ?  Les  neurosciences  ouvrent de nouvelles perspectives sur ce qui se passe dans le cerveau d’un·e adolescent·e, nous permettant de mieux saisir les enjeux de cet âge.

Pour qui ?

Pour toute personne en contact avec un·e jeune de 11 à 18 ans.

Dans cet atelier :

Vous expérimenterez comment  communiquer efficacement,
Vous découvrirez les conséquences du  développement de son cerveau  sur son  comportement,
Vous comprendrez certaines réactions en mesurant l’impact des modifications hormonales,
Vous identifierez les limites des  interdits et des limites  posées par les adultes,
Vous découvrirez de meilleures façons de  protéger votre ado,
Vous trouverez comment maintenir une relation harmonieuse,
Vous différenciez les messages JE  et les messages  NOUS,
Vous comprendrez quand il/elle va mal, et comment l’aider ?
Vous verrez comment le/la (re)motiver pour ses études ?
Vous aborderez la question des  jeux vidéos, réseaux sociaux,
La liberté  jusqu’à quel point ?

Si nous voulons trouver davantage de sérénité, de joie, de liberté, nous avons tout un chemin à parcourir à partir de nos souffrances, de nos peurs, de nos désirs insatisfaits, de nos jugements. Souvent nous sommes démuni·es, ne sachant pas comment nous y prendre
avec nous-mêmes et nous avons tendance à répéter des vieux schémas.
Comment souffrir moins, comment traverser nos peurs, comment pacifier nos désirs, comment nous libérer de l’enfer du jugement, comment nous ouvrir à la nouveauté, à plus de légèreté, comment revenir à notre nature profonde, dégagée de nos conditionnements.

Le Dr Christophe Massin, psychothérapeute, convie le groupe régulier de Bruxelles pour porter cette aspiration à cheminer à travers des moments d’échange, de pratique, de questionnement.
Il y contribuera avec sa propre expérience du cheminement spirituel depuis plus de 40 ans, et de l’accompagnement de personnes en recherche durant plusieurs décennies. Les sources sur lesquelles il s’appuie sont les enseignements non-dualistes (Advaïta) d’Arnaud Desjardins et de Swami Prajnanpad.

Cet atelier n'est - sauf exception validée par Christophe - ouverte qu'aux ancien·nes participant·es.
Contactez-nous avant de vous inscrire si vous souhaitez y participer sans ce prérequis.

Savoir réagir avec pertinence, douceur et efficacité aux réactions émotionnelles des enfants

Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur quand notre enfant vit des émotions ? Comment accueillir et l’accompagner au mieux ?

Nous savons aujourd’hui combien les émotions sont importantes, combien chacune a une fonction, combien les exprimer permet de s’épanouir et combien la répression émotionnelle peut saper la confiance en soi de nos enfants. Nous désirons naturellement accueillir leurs émotions mieux que nos parents ne l’ont fait, mais ce n’est pas toujours simple !
Nos enfants vivent des émotions intenses, qui réveillent les nôtres ! Nos parents avaient le plus souvent peur de nos émotions et nous envoyaient volontiers dans notre chambre pour «nous calmer» ou «nous faisaient honte» !

Si nous baignons dans la parentalité bienveillante, nous sommes désarmés de constater qu’accueillir colères et peurs, semble parfois rendre nos enfants encore plus colériques ou peureux·ses ! Que se passe-t-il ?

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne en contact avec un enfant. Les informations et techniques présentées s’adaptent aux enfants de tous âges et ados.

Cet atelier sera animé par Maëliss Layeux, coach parentale, doula et massothérapeute. Maman de deux enfants, elle accompagne les parents et les familles sur leur chemin. 

Au programme :

Vous découvrirez combien les émotions se passent dans le corps,
Vous obtiendrez des clés de compréhension pour identifier et mesurer ce qui se passe dans le cœur de vos enfants,
Vous apprendrez comment éviter de renforcer ses colères,
Vous vous entrainerez à poser des mots empathiques sur le vécu de l’enfant,
Vous décèlerez la véritable émotion enfouie dans son coeur,
Vous remarquerez qu’une réaction émotionnelle peut en cacher une autre,
Vous utiliserez des outils concrets pour accompagner l’expression de chaque émotion,
Vous découvrirez comment développer empathie corporelle et cognitive,
Vous apprendrez des techniques pour se libérer des tensions quand la réaction est disproportionnée,
Vous verrez des techniques de régulation de stress à enseigner à vos enfants,
Vous explorerez diverses voies pour nourrir leur intelligence émotionnelle.

Changer de regard sur nos enfants.
Des outils concrets pour rester le parent que nous avons envie d’être même quand c’est difficile.

Il ou elle crise ? Je crise ? Que se passe-t-il dans sa tête et dans la mienne ? Quand on comprend ce qui se passe dans le cerveau, le corps et le cœur de l’enfant, nos interventions sont plus efficaces, parce qu’elles s’adressent au vrai problème.

Tous les enfants ne font pas de crises, cet atelier explore les capacités du cerveau selon l’âge, les besoins fondamentaux et comment les nourrir, l’impact du stress et dévoile nombre de causes d’incompréhension.

Pour qui ? Et pour des enfants de quel âge ?

Cet atelier s’adresse aux parents et grands-parents ainsi qu’à toutes celles t ceux qui souhaitent améliorer le quotidien des relations Adultes – Enfants.

Les informations dispensées s’adressent à tous les âges.

Cet atelier sera animé par Maëliss Layeux, coach parentale, doula et massothérapeute. Maman de deux enfants, elle accompagne les parents et les familles sur leur chemin. 

Vous y découvrirez quelques nouvelles avancées des neurosciences sur le développement du cerveau de l’enfant
Vous aurez l'occasion d'expérimenter des méthodes simples qui facilitent et apaisent la communication,
Vous apprendrez à différencier les règles qui marchent et celles qui ne fonctionnent pas,
Vous améliorerez votre capacité à identifier vos réactions automatiques contreproductives et découvrir d’autres façons d’agir,
Vous allez apprendre à reconnaître et à réguler votre stress comme celui des enfants, avec des outils ludiques et efficaces,
Vous allez réfléchir aux comportements « difficiles » des enfants et apprendre à repérer les besoins sous-jacents qui peuvent inciter à agir de cette façon,
Vous allez développer une méthodologie d’analyse que vous pourrez ensuite appliquer à d’autres comportements de votre enfant,
Vous allez différencier les consignes efficaces des bloquantes,
Vous allez apprendre à communiquer selon son système sensoriel pour être compris.

Dans cet atelier, Faouzia Ismaïli et Caroline Lesire auront à coeur de partager avec les participant·e·s les principaux outils de la pleine conscience adaptés à la grossesse, l'accouchement et à la vie en famille.
Particularité par rapport au cycle en 8 semaines : cet atelier est également ouvert aux professionnel·l·e·s de la naissance (doulas, sages-femmes, gynécos, kinés,...)

Attendre un enfant et lui donner naissance représente un sérieux condensé de vie : en quelques mois, que d’émotions, que d’expériences, et finalement que d’apprentissages potentiels sur soi, son couple, sa famille.
Plus ou moins agréable ou difficile selon les moments et les vécus de chacun/e, il s’agit en tous cas d’une expérience transformatrice à couper le souffle si l’on arrive à s’y rendre pleinement présents et à « grandir » avec le changement.
Cependant, la société dans laquelle nous vivons, débordante de sollicitations, pourrait nous faire passer à côté de ce précieux moment de passage, de transition, d’apprentissages.
L'atelier sera ponctué de pratiques de méditation de pleine conscience, d'exercices, d'éclairages théoriques et de temps d'échange et de réflexion.
A la fin du weekend, les participant·es auront eu l’occasion d’explorer leurs croyances par rapport à l’accouchement et la parentalité, de développer la bienveillance vis-à-vis d’eux-mêmes et des autres et de renforcer leur confiance dans leurs ressources intérieures.

Pour toute question, contactez-nous au 0477/19.49.88 (sms ou whatsapp de préférence !)

José Le Roy vous propose une journée de stage pour s’éveiller à sa vraie nature.

L’éveil est le but des grandes traditions spirituelles, tant d’Orient que d’Occident : l’éveil consiste à prendre conscience qu’au-delà de notre moi habituel auquel nous nous identifions d’habitude (le corps, les pensées, les émotions), se trouve une Présence bien plus vaste (le Soi).

La découverte du Soi est décrit dans les textes comme une libération, comme une source de paix et de joie. Mais comment le découvrir ? Comment vivre cette union, ce yoga avec le Soi ?

Traditionnellement, deux voies existent : les voies graduelles qui insistent sur l’effort, sur le travail (du corps, ou de l’esprit) et les voies directes qui nous invitent plutôt à l’illumination immédiate, au non-effort, à la détente (comme dans le zen, l’advaita vedanta, le shivaïsme du Cachemire, le dzogchen tibétain)

José Le Roy proposera une série de pratiques basées sur les voies directes et notamment sur une voie directe très contemporaine qu’il a reçue de son maitre Douglas Harding.

Et nous verrons qu’il est possible ici et maintenant de réaliser que la promesse des textes spirituels est véridique. L’éveil n’est pas réservé à une élite de méditants exceptionnels, ou à des yogis extraordinaires : l’éveil est accessible et partageable.

Nous verrons aussi les immenses transformations que cette expérience peut entrainer dans notre rapport à nous-mêmes, aux autres et dans notre relation avec le monde. Les textes traditionnels nous apprennent que l’éveil est source de  joie, de détente, de liberté, de créativité, d’amour : cette journée est une occasion de le vérifier par soi-même.

Comment aller à la rencontre de nos sentiments face à l’ampleur des crises actuelles pour les transformer en actions créatives et s’engager pour une société juste qui soutient la vie ?
Comment créer d'autres liens entre  humains et autres qu'humains et avec le monde qui nous entoure ?

Yoan Svejcar, Fanny Boëgeat, Alex Castanheira et Caroline Lesire vous proposent de les rejoindre pour cultiver la résilience et la créativité et renforcer ensemble notre capacité à agir au service de la vie.

Emergences vous propose à nouveau un stage résidentiel d'écopsychologie (courant qui fait partie du champ de l'écologie profonde) qui se déroulera sur 5 jours afin de pouvoir vivre en profondeur et en prenant vraiment le temps les quatre étapes du travail qui relie, formalisé par Joanna Macy.

Ce séjour sera l'occasion de passer dans un mode "être", se ressourcer en se reliant à soi, aux autres et à la Terre. En d'autres mots, l’occasion de finir les vacances scolaires par une célébration de la vie en nous et autour de nous et de faire le plein de joie à partager.

Les journées s'organiseront en suivant les étapes de la spirale du Travail Qui Relie (TQR), initié par Joanna Macy et seront rythmées par des temps d'exercices pratiques principalement à l'extérieur, de méditation, d'échanges, de rituels et d'exposés autour de certaines notions clés.
 

Le but de ce travail qui relie, dont des milliers de participant·es à travers le monde ont déjà fait l’expérience,  est d’amener les participants à ressentir concrètement leurs liens avec les êtres qui les entourent. A travers différentes pratiques, l’intention est de se connecter avec la puissance systémique et régénératrice de la vie et de redonner à chacun·e l’énergie et la motivation de jouer un rôle dans le soin de la Terre et de ses habitant·es.

On pourrait aussi dire, à la suite de Michel Maxime Egger, que l’objectif de ce travail est d’aider les personnes à éveiller et développer leurs ressources intérieures et sociales pour passer du déni à la conscience, de l’apathie au désir d’agir, de l’impuissance à l’empowerment, de la compétition à la coopération, du désespoir à la résilience, du moi égocentrique et séparant au soi relié.
Autant de conditions pour sortir de la dissociation entre la tête et le cœur et accéder par la à la connaissance de soi et à une vie plus authentique.

Les veillées seront l’occasion de célébrer, de prendre soin de nous et de créer du lien de manière authentique et chaleureuse.

Nous serons hébergé·es dans un bel espace conçu pour accueillir des groupes en chambres de 3 à 4 personnes.

Les repas seront délicieux, végétariens (option végane) pour rester en lien avec le vivant lors de ces moments conviviaux.

Les frais demandés lors de la réservation représentent une estimation de tous les frais réels engagés (location du lieu, courses et organisation des repas, transport des 4 facilitateurices jusqu'au lieu de stage, frais administratifs liés à Emergences) 
Pour la facilitation, Yoan, Fanny, Alexandre et Caroline ont choisi de fonctionner avec la participation libre afin que toute personne qui le souhaite puisse participer. Pour en savoir plus sur ce processus (qui sera expliqué au début du weekend), cliquez ici.

L'atelier se déroulera majoritairement en extérieur, mais nous disposerons aussi d'une très belle salle à l'intérieur. 

Aristote : « Rien n’arrive à l’intelligence qui ne passe par les sens ».

Offrez-vous les moyens de renforcer votre sécurité intérieure, de déployer vos ressources et de vivre la vie que vous choisissez !

Par différents exercices pratiques, vous découvrirez et expérimenterez des stratégies nouvelles pour répondre aux situations de stress et d’insécurité….  Vous apprendrez à désactiver vos peurs qui bien souvent vous empêchent de raisonner avec lucidité et d’activer un système d’apaisement. Vous allez créer votre boite à ressources pour vous sécuriser. Plutôt que de survaloriser le mental, vous augmenterez votre capacité à vivre les évènements en étant ancré dans votre ressenti corporel et émotionnel et vos perceptions intuitives. A partir d’une position de sécurité, vous pourrez vous mettre à l’écoute de chaque élément distinct de votre expérience. Vous pourrez reconnaître vos blocages et vos limites et plutôt que de rester figé dans de vieux schémas, vous pourrez élargir vos capacités de choix et d’actions. 

L’objectif de cette journée est d’être plus conscients, plus souvent et d’apprendre à muscler votre capacité à répondre différemment à vos moments de détresse. Vous allez installer de nouvelles habitudes pour ne pas rester coincé dans un état d’insécurité. Vous allez pouvoir changer facilement d’état, maintenir un état d’apaisement et être capable de vous auto-réguler / vous auto-apaiser. Une journée pleine de surprises, de découvertes et de dépassements !