Nourrir la joie en soi

J’ai un scoop. En tout cas, c’en fut un pour moi. LA JOIE S’APPREND. Elle se cultive et s’entraîne, comme la mémoire, les maths, les langues, le vélo, le piano et le tricot. Elle est une attitude intérieure fertile qui nous offre bien plus que du kiff : elle restaure nos énergies, renforce nos liens aux autres, ravive nos capacités créatives,  booste notre résilience, apaise nos peurs, exhauste les saveurs, réveille notre courage. Bref, la joie est un élixir dont nos vies (et nos causes) ont besoin. Marianne Leenart

Après sa conférence qui fut un grand succès l'an passé, nous sommes ravi·es d’accueillir à nouveau Marianne Leenart, cette fois pour une journée de pratique dédiée à la joie.
La recherche en neurosciences confirme d'ailleurs ce "scoop" : la joie s’apprend et se cultive.
Elle influence notre énergie, nos relations, notre créativité et notre résilience face aux défis du quotidien.
Pourtant, elle peut s’éroder sous le poids des préoccupations, des incertitudes et du rythme effréné de nos vies.
Comment alors lui redonner une place centrale, de manière authentique et durable ?

Au cours de cette journée, des pratiques issues de la pleine conscience, de l’autocompassion et de l’écopsychologie permettront d’explorer comment renforcer cette joie intérieure et la partager autour de soi.
Une approche accessible, sans injonction ni positivisme forcé, pour renouer avec une joie profonde et ancrée.

Titulaire d'un Diplôme Universitaire de Médecine, Méditation & Neurosciences, formée en self-compassion, écopsychologie et mindfulness, Marianne Leenart oeuvre depuis 10 ans pour transmettre ces pratiques d’intériorité avec une approche décomplexée et joyeusement subversive. Son premier livre Pas sage est sorti chez Flammarion en 20219. Son dernier livre au titre délicat « Pète un Coup, l’art subtil de lâcher-prise » vient d’être publié.
A part ça, elle est également reporter cétacés et fan de karaoké.

Infos pratiques
 

🌱 Repas
Le quartier regorge de petites sandwicheries, restos, brasseries et supermarchés. Voici une liste non-exhaustive ici. Vous pouvez aussi amener votre lunch et le déguster dans un des parcs tout proches (il y en a 3 à proximité immédiate !) - on ne mange pas dans le jardin japonais... ni dans la salle.
Sur place, il y a de quoi stocker au frais et réchauffer.
De la tisane et de l'eau seront dispos toute la journée.
Prenez de quoi snacker quand / si c'est nécessaire pour vous (dans le lounge, pas dans la salle !)
 

🧘‍♀️ Confort
Pensez à prendre une tenue légère et confortable, ainsi que votre tapis ou coussin de méditation si vous avez un et que ce n'est pas compliqué à transporter. Il y a évidemment du matériel à disposition sur place au besoin. Prenez aussi de quoi noter.
 

💧 Gourde
Pensez bien à prendre votre gourde avec vous. 
 

🚗 Trajets
Le lieu est très accessible en transports en commun (bus, tram, métro, train). Si vous venez en voiture, pensez à prendre un peu de marge le matin car les places sont rares (et payantes !). Par ailleurs, ce lien de covoiturage peut faciliter les trajets et alléger notre empreinte collective.