Lors de cet atelier, nous découvrirons comment les nouveaux paradigmes de la physique moderne se traduisent concrètement en un nouveau regard sur le monde. Des pratiques guidées enrichiront notre pratique de la pleine conscience, posant les bases d'un nouvel art de vivre au cœur du quotidien. L'accent sera mis sur l'approfondissement de l'expérience personnelle concrète de chacun.
Nous vous remercions d'apporter votre matériel de méditation, une couverture, ainsi qu'un élément de repas à partager en auberge espagnole.
 

Comment se transformer ?
Quels sont les ingrédients qui participent à la transformation intérieure et comment cheminer en prenant en compte  et en articulant ces différents éléments ?
Quand on ressent une insatisfaction dans sa vie, ou qu'on butte sur des schémas répétitifs et qu'on souffre, on cherche les moyens de changer. Qu'est-ce qui peut changer et comment ?

Le cheminement que proposera Christophe Massin pendant ces deux jours intègre plusieurs ingrédients qui participent à la transformation intérieure. Nous avons à prendre en compte des mécanismes inadéquats ou destructeurs, besoin de reconnaître nos désirs essentiels et nos aspirations profondes, besoin aussi d'exprimer des émotions réprimées, d'agir et non plus réagir, pour nous réaliser et construire.
Qu'est ce qui différencie psychothérapie et pratique spirituelle et comment les articuler.
Dans ce week-end nous clarifierons ces aspects pour en avoir une compréhension concrète qui s'intègre dans une perspective plus globale du processus de transformation.

Infos pratiques :
Le stage aura lieu le samedi 16 et le dimanche 17 décembre de 10h à 16h dans la salle de gym du collège Saint Vincent-Saint François, situé Chaussée de Vleurgat 55 à 1050 Ixelles (Bruxelles).
Pour des raisons indépendantes de notre volonté, la salle est difficilement accessible aux personnes ayant des difficultés de mobilité (3ème étage sans ascenseur). Si vous êtes dans le cas mais que vous avez malgré tout très envie de participer, contactez-nous pour voir comment éventuellement s'organiser avec d'autres personnes.
Les repas de midi ne sont pas inclus dans le prix, nous proposons à chacun d'amener son assiette et ses couverts et un petit plat à partager avec le groupe en auberge espagnole.
Le prix du stage est de 125 euros.

Lors de ce stage, José Le Roy et Ilios Kotsou vous proposeront de vivre des exercices ou expériences afin de (re)prendre conscience de cet espace qui est notre vraie nature, de manière simple et ludique.
Ouvert à tous, il offre l'opportunité d'explorer la pleine conscience conjuguée à l'advaita vedanta.

A l'instar du célèbre chat de Geluck qui nous dit que l’homme a inventé l’écriture…et peu de temps après, la lecture, nous pourrions dire : "l’homme a inventé la parole et quelques siécles après, il a inventé l’écoute".

Le dialogue conscient est une pratique méditative ou l’on est tout autant face à soi que face à l’autre. N’est-ce pas le creuset idéal pour réconcilier la méditation et l’action ?
Certes, méditer c’est se placer en retrait du monde pour renouer avec un soi plus profond, plus authentique, loin de l’agitation de l’esprit et du monde alentour.
Dans le prolongement des pratiques traditionnelles, la pratique du dialogue conscient nous amène à tisser des liens entre notre posture en retrait du monde et cette autre posture de présence engagée au coeur de la relation.
L’autre est alors autant un miroir qu’une représentation de toute l’humanité présente en nous.

Avec cet atelier, la parole et l'écoute se glissent au coeur du silence comme autant de moyens habiles pour tisser des liens au coeur de nos engagements séculiers : famille, travail, proches etc. Nous revisitons ainsi les codes de communication de notre société actuelle.
Un atelier destiné à toute personne découvrant la méditation ou ayant déja une pratique de la méditation, qui sera animé par Jean-Philippe Jacques.

L'atelier se tiendra dans la grande salle du Théâtre Océan Nord, le samedi 4 et le dimanche 5 novembre de 10h à 16h.
Nous vous proposons de prévoir un élément de repas à partager en auberge espagnole. Du thé et les collations seront prévues.
Merci de prendre avec vous votre matériel de méditation (coussin, tapis, banc,...). Des chaises seront disponibles dans l'espace.

 

 

Emergences, à travers son département éducation "Graines d'Emergences" est ravi d'accueillir à Bruxelles Dominique Butet, spécialiste de la méditation pour enfants. 
Lors de cet atelier parent-enfant, destiné aux enfants de 4 à 8 ans (accompagnés d'un parent), Dominique présentera ce qu'est la méditation, quels sont ses bienfaits, puis elle proposera au groupe de l'expérimenter en pratique.
L'idée est qu'en sortant de l'atelier, les parents aient quelques pistes pour pratiquer la méditation en famille.

Tout enfant doit au moins être accompagné par un adulte. S'il s'agit d'une fratrie, cela peut évidemment être le même parent.
L'inscription se fait au nom du parent uniquement.

Nous vous remercions de nous écrire un petit mail (info@emergences.org) pour nous préciser le prénom et l'âge de(s) enfant(s) qui vous accompagneront.
Le prix de cet atelier est de 12 euros par adulte et de 3 euros par enfant. Par défaut, nous avons indiqué 15 euros comme montant. Si l'adulte est accompagné de plus d'un enfant, nous vous remercions d'amener le complément avec vous le jour J.

 

Emergences, à travers son département éducation "Graines d'Emergences" est ravi d'accueillir à Bruxelles Dominique Butet, spécialiste de la méditation pour enfants. 
Lors de cet atelier parent-enfant, destiné aux enfants de 8 à 12 ans (accompagnés d'un parent), Dominique présentera ce qu'est la méditation, quels sont ses bienfaits, puis elle proposera au groupe de l'expérimenter en pratique.
L'idée est qu'en sortant de l'atelier, les parents aient quelques pistes pour pratiquer la méditation en famille.

Tout enfant doit au moins être accompagné par un adulte. S'il s'agit d'une fratrie, cela peut évidemment être le même parent.
L'inscription se fait au nom du parent uniquement.

Nous vous remercions de nous écrire un petit mail (info@emergences.org) pour nous préciser le prénom et l'âge de(s) enfant(s) qui vous accompagneront.
Le prix de cet atelier est de 12 euros par adulte et de 3 euros par enfant. Par défaut, nous avons indiqué 15 euros comme montant. Si l'adulte est accompagné de plus d'un enfant, nous vous remercions d'amener le complément avec vous le jour J.

 

Emergences, à travers son département éducation "Graines d'Emergences" est ravi d'accueillir à Bruxelles Dominique Butet, spécialiste de la méditation pour enfants. 
Lors de cet atelier parent-enfant, destiné aux enfants de 4 à 8 ans (accompagnés d'un parent), Dominique présentera ce qu'est la méditation, quels sont ses bienfaits, puis elle proposera au groupe de l'expérimenter en pratique.
L'idée est qu'en sortant de l'atelier, les parents aient quelques pistes pour pratiquer la méditation en famille.

Tout enfant doit au moins être accompagné par un adulte. S'il s'agit d'une fratrie, cela peut évidemment être le même parent.
L'inscription se fait au nom du parent uniquement.

Nous vous remercions de nous écrire un petit mail (info@emergences.org) pour nous préciser le prénom et l'âge de(s) enfant(s) qui vous accompagneront.
Le prix de cet atelier est de 12 euros par adulte et de 3 euros par enfant. Par défaut, nous avons indiqué 15 euros comme montant. Si l'adulte est accompagné de plus d'un enfant, nous vous remercions d'amener le complément avec vous le jour J.

 

 

« Si l'on apprenait la méditation aux enfants, la violence du monde disparaîtrait en une génération ». Le Dalaï Lama

L’A.M.E. est une association à but non lucratif qui vise à développer la pratique de la méditation laïque dans les enseignements scolaire et supérieur. La méditation laïque consiste en une approche de la méditation simplifiée, expérimentale, sans dogme ni croyance imposée, ni allégeance à une institution religieuse spécifique mais inclusive et respectueuse de la foi de chacun.
Sont membres du comité de parrainage : Mathieu Ricard, Christophe André, Jacques Brodeur (Edupax), Elena Antonova (Mind and Life Europe), le père Bernard Ugeux ainsi que le docteur Jacques Vigne.
Suite à des échanges fructueux entre AME et Emergences, nous organisons à Bruxelles une première formation PEACE, du 28 au 31 juillet, à Bruxelles. La formation se déroulera chez Shanti Home. Les pauses sont comprises dans le prix, mais pas le repas de midi.

Qu’est-ce que le programme PEACE ?

Le programme PEACE (Présence – Ecoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement) a vu le jour en novembre 2014.
PEACE est un programme de méditation laïque basé sur la méditation dite de pleine conscience, porté par l'Association pour la Méditation dans l'Enseignement (A.M.E). Il intègre entre autres des exercices corporels (inspirés du yoga, qi gong, brain gym) et de psychologie positive. Son éthique est de respecter et d’encourager les applications laïques de la méditation, dans le respect de la foi, des croyances et origines socio-culturelles de chacun au sein des établissements scolaires, de la maternelle à l’enseignement supérieur.
L’expérimentation de la pratique de PEACE a pour objectif de faire bénéficier les élèves et les équipes éducatives des effets positifs de la pratique de la méditation laïque, tant du point de vue des apprentissages que des relations interpersonnelles et du bien-être individuel de chacun.
Pour les élèves, l’objectif est de développer des liens de rapports à soi et à l’environnement à travers 5 axes :

- Le corps : santé, sensations internes, gestion des tensions
- Soi : confiance en soi, réduction du stress et de l’impulsivité
- Les savoirs : attention, concentration, mémoire, motivation
- Les autres : empathie, résolution des conflits, altruisme
- Le monde : ouverture, curiosité, tolérance

Pour les enseignants ou l’équipe éducative, l’objectif est d’expérimenter une approche et des outils de gestion de soi et de la classe basés sur la pleine conscience, en abordant des thèmes tels que:
- Comprendre l’impact des émotions sur le corps, les fonctions cognitives, la présence et l’attention.
- Apprendre à identifier ses émotions et celles d’autrui, les nommer et les canaliser durant le temps d’apprentissage.
- Comprendre les mécanismes neurophysiologiques du stress, reconnaître les différents stress et l’impact sur les facultés cognitives, relationnelles et le climat scolaire.
- Intégrer progressivement les valeurs altruistes et collaboratives dans l’enseignement.

La formation vise à :

* Former à l’animation de séances de pratique dites de mindfulness (pleine conscience) suivant le protocole P.E.A.C.E, en milieu scolaire et éducatif.
* Equiper les instructeurs, enseignants et personnel pédagogique des établissements scolaires avec des protocoles simples et innovants afin de proposer des temps de retour au calme aux élèves, d'apprendre aux élèves à entrainer leur attention, d'apprendre aux élèves à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress liées à la situation d’apprentissage et de mettre en place une approche pour mieux résoudre les tensions et conflit et développer les compétences pro-sociales.

Public :
- Enseignants tous niveaux, personnel pédagogique, en milieu scolaire ou extra-scolaire
- Laics souhaitant intervenir en milieu scolaire et extra scolaire (voir pré-requis)

Pré-requis :

- Avoir suivi un cycle de 8 semaines mindfulness et pratiquer la pleine conscience de manière régulière
- Envoyer un courriel de motivation (erkyna@emergences.org) : parcours, pratique personnelle en développement personnel et en méditation, motivation, temps, énergie etc.
- Adhérer aux valeurs de l’A.M.E. (règlement intérieur et charte éthique)
- Adhérer à l’A.M.E au premier jour de formation

Contenu:

Jour 1  - Attitudes et compétences pour le calme et l’attention 

Faciliter des temps de retour au calme
Développer l’attention au corps et au souffle
Conscience du corps et des ressentis

Jour 2 - Faire face au stress - attitudes et compétences pour jouer avec le stress et le prévenir 

Pratiques facilitant la concentration
Petite physiologie du stress
Les différents types de stress liés à l’école
Aider les enfants à contenir et auto-réguler le stress

Jour 3 - Apprivoiser les émotions : attitudes et compétences pour la gestion des émotions

Nommer et identifier les principales émotions
Expliquer le fonctionnement d’une émotion aux enfants
Les 3 étapes pour apprivoiser les émotions ; pratiques adaptées
Créer les conditions de la confiance et de l’estime de soi

Jour 4 - Attitudes et compétences pour mieux vivre ensemble 

Pratiques ‘de pleine présence’ pour encourager le respect et la collaboration
Bienveillance et Présence au coeur
Protocole de pleine présence en 5 étapes pour la résolution des tensions et conflits

Chaque module de ½ journée (3H30) combine théorie et pratique, ainsi que temps d’échange, de réflexion et de mise en situation.

Les approches pratiquées sont :
* La méditation de pleine conscience et de pleine présence
* Des pratiques corporelles inspirées du yoga, du qi gong, etc
* Quelques exercices issus du Brain Gym®
* Des apports incluant psychologie, intelligence émotionnelle, liens corps-mental.

Les modules de formation suivent la trame du programme PEACE qui se déploie dans les établissements sur 10 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine.

Supports pédagogiques 

Des fiches pédagogiques et des fiches de séance type seront diffusées, au fur et à mesure des pratiques, pendant la formation.
Une fois accrédité, un accès membre sur le site vous permettra de télécharger gracieusement des ressources complémentaires (fiches, vidéos etc..)

Les formateurs référents, membres du comité pédagogique :

Candice Marro : Psychothérapeute et ostéopathe, instructrice et formatrice en méditation, membre fondateur de l’IMF (Initiative Mindfulness France), co-dirigeante de Need-a (accompagnement des entreprises pour des ressources plus humaines). Fondatrice et Présidente de l’association A.M.E.

Elisabeth Couzon : Psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience MBCT et MBSR, formatrice et coach en gestion du stress, auteure de livres pédagogiques sur la méditation de pleine conscience. Membre actif de l’A.M.E. et de l’ADM.

 

Emergences propose pour la première fois une journée axée sur la pratique du yoga en pleine conscience.
Le yoga est une des quatre pratiques formelles de méditation de pleine conscience. Le yoga, dans son essence, est une pratique de conscience.
Lors de cette journée exceptionnelle animée par Claude Maskens, nous découvrirons :
* comment pratiquer le yoga sur le mode être
* comment cultiver une attention douce et ouverte à tout ce qui émerge dans le champ de notre expérience quand le corps est invité à entrer dans une posture, à se déplacer et à bouger
* comment « travailler avec nos  limites ». 

Ouverte aux personnes ayant suivi un cycle de 8 semaines, cette journée offre l'occasion de cultiver la présence par la porte de cette pratique ancestrale, d’une extrême actualité.

Le repas de midi se fera sous une forme conviviale d'auberge espagnole : nous vous remercions d'apporter un élément de repas à partager avec le groupe ainsi que vos couverts et gobelet.

Lors de ce stage, José Le Roy et Ilios Kotsou vous proposeront de vivre des exercices ou expériences afin de (re)prendre conscience de cet espace qui est notre vraie nature, de manière simple et ludique.
Ouvert à tous, il offre l'opportunité d'explorer la pleine conscience conjuguée à l'advaita vedanta.