La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek sur le thème "Habiter son corps". Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ilios Kotsou sur le thème de la tendresse. Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter. L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.

Elle aura pour thème "Fermer les yeux et écouter".

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, body scan) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ilios Kotsou.
Elle aura pour thème "Etre ou faire".
 

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "Vivre l'instant présent".

Cet atelier, animé par Ozan Aksoyek, aura pour thème "respiration et accueil des émotions".
De tous temps et dans de nombreuses traditions, la conscience de la respiration a ete utilisee comme vehicule et outil de presence à soi.
Que nous soyons assis ou debout, immobiles ou en mouvement, seuls ou en relation, la respiration est là pour nous relier àl’instant present, ici et maintenant. Elle est toujours disponible comme point d’ancrage et de refuge, ou que nous soyons et elle peut veritablement changer notre vecu, notre regard sur les choses, en nous reliant àun espace plus vaste, àune plus large perspective.

L’objectif de cet atelier est d'en faire l’experience dans le laboratoire de notre vie de l’utilité concrete que la conscience de la respiration peut avoir pour chacun d’entre nous.

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "Réagir ou répondre".

Cette journée de suivi, d'une durée de 6h30, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.
Elle aura pour thème "entrer en amitié avec la peur", un bon prélude à nos prochaines Journées Emergences.

Une journée pour apprendre à cultiver les trois étapes fondamentales de la mindfulness: s'arrèter, regarder & agir. Avec les outils rencontrés durant le cycle des huit semaines, nous expérimenterons une présence attentive et bienveillante à l'une de nos plus fidèles alliées, la peur.
Nous chercherons concrètement à apprivoiser celle que nous préférons généralement fuir afin de développer un espace de liberté dans lequel nous pouvons répondre, plutôt que de réagir.

L'ensemble des pratiques formelles sera revu (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience, méditation de l'amour bienveillant) et un temps sera également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Cette journée de méditation guidée vous est proposée par Ozan Aksoyek.
 

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ozan Aksoyek.
Elle aura pour thème "Réagir ou répondre".