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Agenda

Entrer en amitié avec la peur

par Ozan Aksoyek


Suivi
Le 12 juillet 2015 de 10:00 à 16:30
Bruxelles

Cette journée de suivi, d'une durée de 6h30, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.
Elle aura pour thème "entrer en amitié avec la peur", un bon prélude à nos prochaines Journées Emergences.

Une journée pour apprendre à cultiver les trois étapes fondamentales de la mindfulness: s'arrèter, regarder & agir. Avec les outils rencontrés durant le cycle des huit semaines, nous expérimenterons une présence attentive et bienveillante à l'une de nos plus fidèles alliées, la peur.
Nous chercherons concrètement à apprivoiser celle que nous préférons généralement fuir afin de développer un espace de liberté dans lequel nous pouvons répondre, plutôt que de réagir.

L'ensemble des pratiques formelles sera revu (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience, méditation de l'amour bienveillant) et un temps sera également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

Cette journée de méditation guidée vous est proposée par Ozan Aksoyek.
 

Témoignages

Salle Gray
122, rue Gray à 1050 Ixelles

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