Autre : Atelier mindfulness "Respiration et accueil des émotions"

Cet atelier, animé par Ozan Aksoyek, aura pour thème "respiration et accueil des émotions".
De tous temps et dans de nombreuses traditions, la conscience de la respiration a ete utilisee comme vehicule et outil de presence à soi.
Que nous soyons assis ou debout, immobiles ou en mouvement, seuls ou en relation, la respiration est là pour nous relier àl’instant present, ici et maintenant. Elle est toujours disponible comme point d’ancrage et de refuge, ou que nous soyons et elle peut veritablement changer notre vecu, notre regard sur les choses, en nous reliant àun espace plus vaste, àune plus large perspective.

L’objectif de cet atelier est d'en faire l’experience dans le laboratoire de notre vie de l’utilité concrete que la conscience de la respiration peut avoir pour chacun d’entre nous.