Activités de méditation
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Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR)
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
L'art de manger en pleine conscience
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Le cycle l’art de manger en pleine conscience est conçu pour vous aider à développer une relation sereine et joyeuse avec la nourriture en vous détachant de l’autocritique et des jugements qui vous paralysent.
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
Devenez votre meilleur·e ami·e
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En apprenant à mieux interagir avec vous-mêmes, vous apprendrez à mieux interagir avec les autres.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR)
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
Devenez votre meilleur·e ami·e
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L’autocompassion signifie…développer sa capacité à s’apporter son propre soutien quand on est en difficulté.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
S'asseoir, tout simplement
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Une soirée de méditations guidées, de silence partagé et d’échange pour garder sa pratique vivante
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
Eveiller la joie
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Une première en Belgique !
Le programme « Eveiller la joie », créé par James Baraz et offert depuis 2003 à plus de 24000 personnes dans 30 pays, vous propose une traversée de 5 mois et 10 séances pour cultiver le bonheur en explorant 10 facettes de la joie dans nos vies grâce à des pratiques qui orientent l’esprit et le cœur vers le bien-être.
Eveiller la joie
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Proposé pour la 1ère fois en Belgique, ce programme créé par James Baraz pour cultiver le bonheur en explorant 10 facettes de la joie dans nos vies grâce à des pratiques qui orientent l’esprit et le cœur vers le bien-être.
Les 5 obstacles sur le chemin - Petit cycle d'approfondissement de la pleine conscience
Chaque séance sera composée de temps d'enseignement, de pratiques, d'exploration et d’échanges afin de repérer ces obstacles, nous familiariser et nous entraîner à travailler avec eux.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.