Activités de méditation
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Transformez vos relations
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"Si vous souhaitez approfondir la pleine conscience, venez découvrir cette pratique de méditation relationnelle qu’est le Dialogue Conscient, qui peut vraiment transformer nos relations quotidiennes et y amener plus d’aisance, de fluidité et de compassion."
Eveiller la joie
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Proposé pour la 1ère fois en Belgique, ce programme créé par James Baraz pour cultiver le bonheur en explorant 10 facettes de la joie dans nos vies grâce à des pratiques qui orientent l’esprit et le cœur vers le bien-être.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR)
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.
Cycle d’approfondissement en 6 semaines : Mieux gérer le stress et les émotions par la pleine conscience
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Pendant 6 semaines, vous approfondirez votre pratique de la pleine conscience et apprendrez à l’intégrer concrètement dans votre vie de tous les jours.
Cycle d’approfondissement en 6 semaines : Autocompassion, ma force tranquille au quotidien
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Pendant 6 semaines, vous approfondirez votre pratique de la pleine conscience et apprendrez à l’intégrer concrètement dans votre vie de tous les jours.
Communiquer en pleine conscience pour des relations plus sereines et authentiques
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Comment amener notre pratique individuelle « de notre coussin » au cœur de nos contacts quotidiens ?
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
Devenez votre meilleur·e ami·e
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En apprenant à mieux interagir avec vous-mêmes, vous apprendrez à mieux interagir avec les autres.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.
L'art de manger en pleine conscience
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Le cycle l’art de manger en pleine conscience est conçu pour vous aider à développer une relation sereine et joyeuse avec la nourriture en vous détachant de l’autocritique et des jugements qui vous paralysent.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
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Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie.