Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. 
Le cycle "Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant les séances, et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30 et une journée de retraite.
Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l'instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur à l’adolescence ? Comment interagir ?

Elle claque les portes, il se mure dans le silence, l’ado nous échappe. Son corps se transforme, sa voix change, iel revendique son autonomie tout en bullant sur le canapé pendant des heures les pouces sur son mobile. Ses notes en maths semblent moins le/la préoccuper qu’un passage de niveau dans son jeu vidéo. Elle n’est plus l’enfant que nous connaissions et ne semble pas rechercher notre présence. Quel est notre rôle de parent dans cette période vulnérable qui se sent invulnérable ? Comment interagir avec nos ados pour les soutenir sans les braquer ?  Les  neurosciences  ouvrent de nouvelles perspectives sur ce qui se passe dans le cerveau d’un·e adolescent·e, nous permettant de mieux saisir les enjeux de cet âge.

Pour qui ?

Pour toute personne en contact avec un·e jeune de 11 à 18 ans.

Dans cet atelier :

Vous expérimenterez comment  communiquer efficacement,
Vous découvrirez les conséquences du  développement de son cerveau  sur son  comportement,
Vous comprendrez certaines réactions en mesurant l’impact des modifications hormonales,
Vous identifierez les limites des  interdits et des limites  posées par les adultes,
Vous découvrirez de meilleures façons de  protéger votre ado,
Vous trouverez comment maintenir une relation harmonieuse,
Vous différenciez les messages JE  et les messages  NOUS,
Vous comprendrez quand il/elle va mal, et comment l’aider ?
Vous verrez comment le/la (re)motiver pour ses études ?
Vous aborderez la question des  jeux vidéos, réseaux sociaux,
La liberté  jusqu’à quel point ?

 

Nous avons la grande joie de recevoir à Bruxelles Corine Sombrun, qui viendra nous partager son travail sur la transe.
En partant de son expérience de vie, elle nous racontera comment elle a découvert la transe, comment elle l'a intégrée à sa vie et comment elle travaille aujourd'hui à développer ses multiples applications.

Reconnue par les chamanes de Mongolie comme l’une des leurs et formée pendant plusieurs années aux rituels et techniques de transe, Corine Sombrun est à l’origine des premières recherches scientifiques sur la transe chamanique mongole.
Depuis 2007, elle a initié plusieurs études démontrant que l’état de transe de type chamanique est un potentiel de tout cerveau humain, mais qu’il est également possible de l’induire par la seule volonté, notamment grâce à une méthodologie qu’elle a créée en 2016. Dans ce cadre, elle a co-fondé en 2019 avec le Pr Francis Taulelle puis le Pr François Féron, le TranceScience Research Institute, un réseau international de chercheurs et chercheuses investi·es dans l’étude des mécanismes et des applications thérapeutiques liés à ce potentiel d’induction d’une transe par la seule volonté, désormais appelé Transe Cognitive Auto-Induite (TCAI).
Elle est également à l’initiative des deux premiers diplômes universitaires autour de l’étude et de la pratique des transes ouverts en 2021 à l’Université Paris 8 sous la direction des Prs Antoine Bioy et Marie-Carmen Castillo.

Parallèlement à ces recherches, Corine Sombrun est l'autrice de plusieurs livres dont La diagonale de la joie (Albin Michel, 2021), Save the planet (Albin Michel, Shaffner Press) récompensé en 2019 par le « Independant Publisher Book Award for Environment/Ecology », Les esprits de la steppe (Albin Michel), In Geronimo’s Footsteps: A Journey Beyond Legend (Skyhorse Publishing) en collaboration avec Harlyn Geronimo et Mon initiation chez les chamanes (Pocket), adapté au cinéma par Fabienne Berthaud sous le titre Un monde plus grand, avec Cécile de France dans son rôle.

! INCLUS DANS LE PRIX : 30 jours DE REPLAY !

En partant de son expérience de vie, Corine Sombrun nous racontera comment elle a découvert la transe, comment elle l'a intégrée à sa vie et comment elle travaille aujourd'hui à développer ses multiples applications.

Reconnue par les chamanes de Mongolie comme l’une des leurs et formée pendant plusieurs années aux rituels et techniques de transe, Corine Sombrun est à l’origine des premières recherches scientifiques sur la transe chamanique mongole.
Depuis 2007, elle a initié plusieurs études démontrant que l’état de transe de type chamanique est un potentiel de tout cerveau humain, mais qu’il est également possible de l’induire par la seule volonté, notamment grâce à une méthodologie qu’elle a créée en 2016. Dans ce cadre, elle a co-fondé en 2019 avec le Pr Francis Taulelle puis le Pr François Féron, le TranceScience Research Institute, un réseau international de chercheurs et chercheuses investi·es dans l’étude des mécanismes et des applications thérapeutiques liés à ce potentiel d’induction d’une transe par la seule volonté, désormais appelé Transe Cognitive Auto-Induite (TCAI).
Elle est également à l’initiative des deux premiers diplômes universitaires autour de l’étude et de la pratique des transes ouverts en 2021 à l’Université Paris 8 sous la direction des Prs Antoine Bioy et Marie-Carmen Castillo.

Parallèlement à ces recherches, Corine Sombrun est l'autrice de plusieurs livres dont La diagonale de la joie (Albin Michel, 2021), Save the planet (Albin Michel, Shaffner Press) récompensé en 2019 par le « Independant Publisher Book Award for Environment/Ecology », Les esprits de la steppe (Albin Michel), In Geronimo’s Footsteps: A Journey Beyond Legend (Skyhorse Publishing) en collaboration avec Harlyn Geronimo et Mon initiation chez les chamanes (Pocket), adapté au cinéma par Fabienne Berthaud sous le titre Un monde plus grand, avec Cécile de France dans son rôle.

Face à un avenir de plus en plus incertain, dans un monde divisé et conflictuel, le seul ancrage stable que nous pouvons encore trouver est en nous-même. Mais, outre les problématiques sociétales et environnementales, chacun porte aussi ses propres difficultés.
Entre émotions et pensées qui fluctuent sans cesse, pouvons-nous accéder au fond de nous à un espace de paix inaltérable ? Existe-t-il un plan de conscience qui n’est pas affecté par les vicissitudes de l’existence ni par nos propres tensions ?
C’est le propos de la démarche spirituelle. Elle ne promet pas un paradis dans le futur mais une expérience radicalement différente de notre mode de conscience habituel, dans le présent.
Qu'est-ce qui en nous peut changer ? Quelle différence entre changement et transformation ?
Comment pouvons-nous nous transformer ? Quelles sont les grandes étapes du processus et les principaux obstacles que nous pouvons rencontrer ?
De belles et profondes réflexions auxquelles le psychiatre Christophe Massin nous convie.

! INCLUS DANS LE PRIX : 30 jours DE REPLAY !

Face à un avenir de plus en plus incertain, dans un monde divisé et conflictuel, le seul ancrage stable que nous pouvons encore trouver est en nous-même. Mais, outre les problématiques sociétales et environnementales, chacun porte aussi ses propres difficultés.

Entre émotions et pensées qui fluctuent sans cesse, pouvons-nous accéder au fond de nous à un espace de paix inaltérable ? Existe-t-il un plan de conscience qui n’est pas affecté par les vicissitudes de l’existence ni par nos propres tensions ?
C’est le propos de la démarche spirituelle. Elle ne promet pas un paradis dans le futur mais une expérience radicalement différente de notre mode de conscience habituel, dans le présent.
Qu'est-ce qui en nous peut changer ? Quelle différence entre changement et transformation ?
Comment pouvons-nous nous transformer ? Quelles sont les grandes étapes du processus et les principaux obstacles que nous pouvons rencontrer ?
De belles et profondes réflexions auxquelles le psychiatre Christophe Massin nous convie.

Si nous voulons trouver davantage de sérénité, de joie, de liberté, nous avons tout un chemin à parcourir à partir de nos souffrances, de nos peurs, de nos désirs insatisfaits, de nos jugements. Souvent nous sommes démuni·es, ne sachant pas comment nous y prendre
avec nous-mêmes et nous avons tendance à répéter des vieux schémas.
Comment souffrir moins, comment traverser nos peurs, comment pacifier nos désirs, comment nous libérer de l’enfer du jugement, comment nous ouvrir à la nouveauté, à plus de légèreté, comment revenir à notre nature profonde, dégagée de nos conditionnements.

Le Dr Christophe Massin, psychothérapeute, convie le groupe régulier de Bruxelles pour porter cette aspiration à cheminer à travers des moments d’échange, de pratique, de questionnement.
Il y contribuera avec sa propre expérience du cheminement spirituel depuis plus de 40 ans, et de l’accompagnement de personnes en recherche durant plusieurs décennies. Les sources sur lesquelles il s’appuie sont les enseignements non-dualistes (Advaïta) d’Arnaud Desjardins et de Swami Prajnanpad.

Cet atelier n'est - sauf exception validée par Christophe - ouverte qu'aux ancien·nes participant·es.
Contactez-nous avant de vous inscrire si vous souhaitez y participer sans ce prérequis.

 

14ème édition des Journées Emergences
Thème 2023 : L'émerveillement

Rejoignez-nous samedi 4 et dimanche 5 novembre 2023 pour deux jours de transformation personnelle et d’engagement citoyen pour explorer le thème de l’émerveillement.
Entre expériences, théorie, témoignages, nous vous proposons un grand weekend pour approfondir ces liens, avant tout entre nous et entre toutes nos parties : coeur, corps, esprit.
Une journée et demi pour se relier, réfléchir, se nourrir, transmettre et incarner ce monde de liens.
Les Journées Emergences soutiennent des projets solidaires. En vous inscrivant, vous contribuez à semer des graines de conscience et d'altruisme dans le monde.

Nous aurons le plaisir d'avoir à nouveau avec nous l'ami espiègle Gabs et ses dessins ainsi que le quatuor Listening et Laure Stehlin pour des moments de contemplation musicale ainsi qu'une magnifique brochette d'invité·es à découvrir sur notre site dédié.

Infos pratiques :

La journée de samedi et la matinée de dimanche se dérouleront à l'auditoire QA de la VUB.

Lien de covoiturage samedi 4 novembre :  http://www.groupcarpool.com/t/jqfsbr
Lien de covoiturage dimanche 5 novembre :  http://www.groupcarpool.com/t/7hiqnt
 

Les places ne sont pas numérotées.
Nous vous remercions de prendre votre lunch et votre gourde avec vous !

 

13ème édition des Journées Emergences
Thème 2023 : L'émerveillement

Pour ce second jour de notre weekend annuel nous allons tenter de ressentir au coeur de nous l'émerveillement, en compagnie notamment de Matthieu Ricard.
Pendant la matinée s'enchaîneront, comme une seule respiration, les moments de méditation et de contemplation musicale offerts par Laure Stehlin.

Entre arts et méditation, cette matinée sera avant tout une expérience à vivre, un temps pour se relier, se nourrir, transmettre et incarner ce monde de liens. Une temps pour contempler et méditer ensemble, une parenthèse en mode "pause" comme une seule respiration ! 

Les Journées Emergences soutiennent des projets solidaires. En vous inscrivant, vous contribuez à semer des graines de conscience et d'altruisme dans le monde. 

Infos pratiques :
La matinée se déroule à l'AULAQ de la VUB.
Les places ne sont pas numérotées.
Lien de covoiturage : http://www.groupcarpool.com/t/7hiqnt
Comme l'an passé, nous vous proposons de choisir en conscience le tarif qui vous correspond le mieux et qui permettra de vous inscrire au mieux dans cette belle dynamique de solidarité.

Toutes les infos pratiques et la liste complète des invité·es est à retrouver sur notre site dédié : journees.emergences.org

En cas de nouveau confinement ou de restrictions sanitaires ou autres ne permettant pas l'accès à la salle, aucun remboursement n'est prévu : l'événement sera diffusé en ligne.

 

 

14ème édition des Journées Emergences
Thème 2023 : L'émerveillement

Un paysage, une œuvre d’art, le regard d’un bébé qui vient de naître, le chant des oiseaux, un geste généreux, les sources d’émerveillement nous entourent en permanence.
S’émerveiller, c’est prendre le temps de les contempler et prendre conscience des sensations qu’elles éveillent en nous.
C’est aussi nous ouvrir à l’autre et réaliser que nous faisons partie d’un tout qui nous dépasse. Cette prise de conscience peut nous engager ainsi, avec des actes concrets, à renouer avec le vivant, à en prendre soin.

Comment cultiver ce sentiment d’être relié·e à tout le vivant ?
Comment laisser briller dans nos yeux les étoiles au service de l’altruisme ?

Et si l’émerveillement nous aidait à répondre aux nombreux défis auxquels nous sommes actuellement confronté·es ? Et s’il nous ouvrait les portes d’un monde meilleur ?

Entre expériences, témoignages et partages, nous vous proposons un grand week-end pour célébrer ce qu’il y a de beau et de juste en nous et autour de nous.

Une journée  pour se relier, réfléchir, se nourrir, transmettre et prendre soin de ce qui nous émerveille, ensemble.

Les Journées Émergences soutiennent des projets solidaires. En vous inscrivant, vous contribuez à semer des graines de conscience et d’altruisme dans le monde.

Infos pratiques :
La journée de samedi se déroule à la VUB.
Les places ne sont pas numérotées.
Toutes les infos pratiques et la liste complète (actualisée au fur et à mesure) des invité·es est à retrouver sur notre site dédié : journees.emergences.org

Lien de covoiturage : 
http://www.groupcarpool.com/t/jqfsbr

En cas de nouveau confinement ou de restrictions sanitaires ou autres ne permettant pas l'accès à la salle, aucun remboursement n'est prévu : l'événement sera diffusé en ligne.