Agenda des activités
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Autocompassion, optez pour la bienveillance envers vous-même !
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En apprenant à mieux interagir avec vous-mêmes, vous apprendrez à mieux interagir avec les autres.
Cycle d'approfondissement à la pratique de la pleine conscience autour des 9 attitudes essentielles
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En cette période très particulière, nous vous invitons à ancrer et approfondir cette aptitude à traverser la tempête au mieux en entrainant cette qualité de présence qui permet d'apprivoiser le stress et les émotions perturbatrices inhérente à la vie et à l'air du temps.
L'art de manger en pleine conscience
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Le cycle l’art de manger en pleine conscience est conçu pour vous aider à développer une relation sereine et joyeuse avec la nourriture en vous détachant de l’autocritique et des jugements qui vous paralysent.
Se préparer à la naissance et à la parentalité en pleine conscience
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Basé sur la pleine conscience, les connaissances les plus récentes dans le domaine des neurosciences et de la naissance, ce programme propose des outils concrets & des expériences ludiques pour apprivoiser ensemble l’expérience intense que sont la grossesse, l'accouchement et votre nouvelle vie de parents.
Initiation au dialogue conscient (en ligne)
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"Le Dialogue Conscient est une pratique de méditation qui permet d’amener la présence attentive et attentionnée au cœur du défi que représentent les relations humaines. Il offre un véritable pont entre notre pratique de méditation de pleine conscience et nos vies relationnelles."
Les 5 obstacles sur le chemin - Petit cycle d'approfondissement de la pleine conscience
Je vous invite donc à venir explorer avec moi ces 5 obstacles évoqués dans les traditions méditatives. Chaque séance sera composée de temps d'enseignement, de pratiques, d'exploration et d’échanges afin de repérer ces obstacles, nous familiariser et nous entraîner à travailler avec eux.