Comme chaque année, Emergences organise une matinée de méditation le lendemain de sa grande journée interdisciplinaire.
Cette année, la matinée de méditation réunira Amy Hollowell, Matthieu Ricard, Edel Maex, Fabrice Midal autour du thème "Apprivoiser la peur".
Dominique Bertrand proposera des moments de méditation musicale.
Elle aura lieu à l'auditoire K de l'ULB (adresse ci-dessous).

Grands noms de la méditation mais "petit" prix...
Nous avons choisi de rendre cette matinée de méditation accessible au plus grand nombre. Un tarif réduit est néanmoins proposé, ainsi qu'un tarif de soutien pour donner un coup de pouce supplémentaire aux projets que nous accompagnons.

Tous les bénéfices de cette matinée seront en effet versés aux projets soutenus par Emergences. Les intervenants et toute l'équipe sont bénévoles pour ces 2 journées.

Le samedi 26 septembre prochain, à Bruxelles, la première de nos 2 journées Emergences nous emmènera "Au cœur de la peur".
La peur est une émotion puissante, qui influence nos pensées et nos comportements sans que nous n'en soyons toujours conscients.
Dans certains cas, la peur peut nous sauver la vie mais dans d’autres cas, elle peut amener un état de stress important et affecter négativement notre santé physique et morale.
Au niveau collectif, les états de peur nous conduisent à nous replier sur nous-mêmes et à rejeter les autres. A cet égard, la peur est parfois utilisée pour influencer les individus, les conduire à stigmatiser et maltraiter ceux considérés comme "extérieurs" à leur groupe d’appartenance ou justifier des politiques sécuritaires et répressives.
Nous vous invitons donc à vous pencher avec nous sur toutes les composantes de cette émotion. Le courage et la compassion peuvent ils être des antidotes à la peur ?
Christophe André, Laurent Bègue, Jean-Paul Delevoye, Thierry Janssen, Fabrice Midal, Tania Singer et Matthieu Ricard  nous accompagneront dans cette exploration au cœur de la peur. Dominique Bertrand nous proposera ses respirations musicales.
La journée sera présentée par Ilios Kotsou.
Tous les bénéfices de la journée sont versés aux projets soutenus par Emergences.

Prix et réservations :
La conférence est sold-out. Il n'est plus possible de réserver de places.

Horaires :
La journée se déroulera de 9h à 17h.

Lieu :
L'Auditorium 2000 est une salle plus grande et mieux conçue au niveau de l'espace (pas de balcon), très lumineuse et dotée d'un équipement moderne. Elle est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Le site du Heysel (Brussels Expo) est très bien desservi en transports en commun (ligne de métro directe depuis la gare du Midi notamment).

Restauration :
Un traiteur vous proposera de quoi vous restaurer sur le temps de midi à un prix très démocratique et un accueil café vous sera offert le matin. Un e-mail vous sera envoyé quelques semaines avant l'évènement pour que vous puissiez réserver votre repas.

Librairie :
Comme chaque année, notre partenaire la librairie "A livre ouvert" sera présente sur place.

Le samedi 26 septembre prochain, à Bruxelles, la première de nos 2 journées Emergences nous emmènera "Au cœur de la peur".
La peur est une émotion puissante, qui influence nos pensées et nos comportements sans que nous n'en soyons toujours conscients.
Dans certains cas, la peur peut nous sauver la vie mais dans d’autres cas, elle peut amener un état de stress important et affecter négativement notre santé physique et morale.
Au niveau collectif, les états de peur nous conduisent à nous replier sur nous-mêmes et à rejeter les autres. A cet égard, la peur est parfois utilisée pour influencer les individus, les conduire à stigmatiser et maltraiter ceux considérés comme "extérieurs" à leur groupe d’appartenance ou justifier des politiques sécuritaires et répressives.
Nous vous invitons donc à vous pencher avec nous sur toutes les composantes de cette émotion. Le courage et la compassion peuvent ils être des antidotes à la peur ?
Christophe André, Laurent Bègue, Jean-Paul Delevoye, Thierry Janssen, Fabrice Midal, Tania Singer et Matthieu Ricard  nous accompagneront dans cette exploration au cœur de la peur. Dominique Bertrand nous proposera ses respirations musicales.
La journée sera présentée par Ilios Kotsou.
Tous les bénéfices de la journée sont versés aux projets soutenus par Emergences.
 

Horaires :
La journée se déroulera de 9h à 17h.

Lieu :
L'Auditorium 2000 est une salle plus grande et mieux conçue au niveau de l'espace (pas de balcon), très lumineuse et dotée d'un équipement moderne. Elle est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Le site du Heysel (Brussels Expo) est très bien desservi en transports en commun (ligne de métro directe depuis la gare du Midi notamment).

Restauration :
Un traiteur vous proposera de quoi vous restaurer sur le temps de midi à un prix très démocratique et un accueil café vous sera offert le matin. Un e-mail vous sera envoyé quelques semaines avant l'évènement pour que vous puissiez réserver votre repas.

Librairie :
Comme chaque année, notre partenaire la librairie "A livre ouvert" sera présente sur place.

Ce cycle MBSR : "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique. Il permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi propices à une relation au monde plus riche, à un plus grand calme intérieur.
Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Il est animé par Ozan Aksoyek.

Chaque soirée de suivi, d'une durée de 2h, est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter au cœur de nos journées souvent si chargées.

L'une ou l'autre pratique formelle est revue (méditation assise, body scan) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

La soirée de méditation guidée de ce jeudi vous sera proposée par Ilios Kotsou.
Elle aura pour thème "réagir ou répondre".

Ce cycle "mindfulness : apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience" est construit sur huit semaines. Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique. Il permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi propices à une relation au monde plus riche, à un plus grand calme intérieur.
Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Il est animé par Ozan Aksoyek.

Ce cycle MBSR est construit sur huit semaines. Destiné à toutes celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement pour améliorer leur santé et leur bien-être, il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique. Il permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi propices à une relation au monde plus riche, à un plus grand calme intérieur.
Le programme est très fortement participatif, expérimental et encourageant ; il comprend 8 sessions hebdomadaires d’une durée de 2h30 ainsi qu'une journée de retraite.
Il est animé par Ilios Kotsou.

Les composantes clés sont :
- Des moments de pratique guidée de méditation de pleine conscience, assise, allongée ou debout ;
- Des exercices simples de mouvements en pleine conscience ;
- Des apports théoriques ;
- Des moments de partage en groupe ;
- Des exercices individuels quotidiens pour faire le lien avec votre vie de tous les jours.

Avant de s'engager à participer, il faut être conscient que ce programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu'à la journée de retraite et de s'exercer au quotidien (exercices d'une durée approximative de 30-40 minutes).

La matinée de méditation "A la découverte de soi" a mobilisé plus de 650 personnes au centre culturel d'Auderghem, de 10h à 12h. Christophe Massin, Christophe André, Matthieu Ricard et Alexandre Jollien ont guidé des méditations en alternance avec de magnifiques interprétations signées Maria Joao Pires et Lilit Grigoryan.