« Accepter que l’autre soit différent est la base de toute relation. Le méconnaitre expose à la souffrance et au conflit » C.Massin
 

Dans un cadre verdoyant et paisible une semaine de retraite avec comme thématique: ""En Relation" : la pleine présence comme outil de communication à soi, à l'autre et au monde" c'est le thème de ce stage en résidentiel animée par Ozan Aksoyek, que vous propose Emergences cet été.

 Comme vous l’avez certainement remarqué, vivre avec les autres n'est pas toujours évident ;-)

Tant pour cheminer avec soi que dans le vivre ensemble, la communication et essentielle. Pour communiquer, il faut être au moins deux et dans ce duo, il n’y en a qu’un seul sur lequel vous avez un peu de prise.
Il s’agit de vous bien sûr, et non pas de l’autre!

Cette retraite est conçue comme un atelier pratique destiné à vous donner des outils pour cultiver la pleine conscience dans vos processus de communication, tant avec vous-même, l'autre, qu'en groupe.
 

Ce stage résidentiel est destiné principalement à celles et ceux ayant déjà suivis un cycle de huit semaines ou ayant une pratique méditative. 

Il permet de manière efficace et naturelle de mieux prendre soin de soi au niveaux physique, psychique et émotionnel et un entrainement à la gestion de situation conflictuelle, Il vous permettra d’établir des bases solides de connaissance de soi en interaction ainsi qu'une capacité d'adaptation propices à une relation au monde plus riche et plus libre.

 La semaine comportera une première partie en silence, et sera également ponctuée d'exercices collectifs et en binômes. Ce sera aussi l'occasion d'approfondir différentes pratiques formelles découvertes pendant le cycle de huit semaines : méditation sur le souffle, scan corporel, marche méditative, mouvements et étirements en pleine conscience, méditation de l'amour bienveillant.

Infos pratiques

-La retraite se déroulera du vendredi 14 juillet à 17h jusqu’au  jeudi 20 juillet à 12h.

-Les frais de stage s’élèvent à 900€ – frais pédagogiques, logement en chambre partagée et délicieuse nourriture végétarienne grâce a notre chef Vincent.

-La plupart des chambres sont partagées (2 personnes). Il y a quelques chambres individuelles.

-Le prérequis d’avoir déjà suivi un cycle de pleine conscience en 8 semaines ou d’avoir une pratique de méditation (me contacter si question)

-Cette retraite n’est pas accréditée car une partie seulement se déroulera en silence.

-Le seul prérequis d'avoir déjà une expérience de la méditation et une connaissance des pratiques formelles de la pleine conscience (bodyscan, méditation marchée, méditation assise,...).Toutes personne n'ayant pas suivis un cycle de Mindfulness doit impérativement prendre contact préalablement avec OZAN par téléphone 0495695806

Les participants s'engagent à participer à cette retraite sous leur propre responsabilité.

 

 

Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de faire une parenthèse hors de votre quotidien! Vous allez pouvoir vous poser dans un cadre magnifique. Idéalement situé à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm, vous serez invité au repos et à l’apaisement. Tout en douceur, vous pourrez vous déconnecter d’un état d’esprit agité pour vivre pleinement l’expérience de l’instant. Grâce à différents exercices pratiques  vous renouerez avec vos sens et vous cultiverez votre bien-être.     

 

NOUS AURONS POUR STRATEGIE DE :

- ne pas être trop exigeant avec nous-mêmes,     

- pratiquer la méditation,  

- de nous connecter à nos ressources intérieures : nous pratiquerons des exercices d’autorégulations pour  explorer comment nous mettre en sécurité lors de stress,   

- prendre le temps de nous balader et de célébrer la vie !     

L’intention de cette mini-retraite sera principalement de pratiquer ensemble la méditation de pleine conscience et d’autocompassion et de prendre soin de nous. Nous pourrons nous apaiser et favoriser un processus qui mène à une profonde acceptation de soi et à un état de mieux-être. Nous cultiverons le déploiement de chacun et du collectif avec cette belle énergie du cœur.   

Un week-end pour nous reconnecter à nous-mêmes, clarifier notre esprit, nous sentir légers et plein d’énergie ! 

 

ANIME PAR : 

Valérie van Nitsen, enseignante certifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) & MSC (Mindful Self-Compassion). 

 

DATE ET LIEU :

Du vendredi 21 Juillet 2023 à 18 heures au dimanche 23 juillet 2023 à 16 heures 30. 

Dans un petit havre de paix à Vielsalm 

 

POUR QUI ?

Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui ont une pratique de méditation. 

 

HBERGEMENT :

Chambre double avec sanitaires privés (douche, lavabo, toilette)  

En fonction du nombre d’inscrits, possibilité (limitée) de chambre single: supplément de 20€/jour 

Nourriture végétarienne