Prendre soin de soi pour mieux s’ouvrir au monde

La rentrée est lancée, le quotidien a repris son cours…
Et si c’était justement le bon moment pour appuyer sur pause ?

Le samedi 31 août, Claire Mizzi propose une journée de pratique méditative pour venir se ressourcer en profondeur.
Une parenthèse pour se relier à soi avec bienveillance, retrouver de l’espace intérieur, et nourrir cette qualité de présence qui rend nos engagements plus justes, plus ancrés, plus vivants.
 

Porté·es par le groupe, cette journée permettra de cultiver une posture d’auto-compassion et de compassion active, grâce à des pratiques guidées en assise, allongé·e, en marche ou dans le mouvement.

Nous explorerons ensemble :

comment accueillir nos ressentis avec tendresse plutôt qu’exigence,

comment apaiser le juge intérieur,

comment développer une stabilité émotionnelle qui soutient l’ouverture aux autres.

Claire Mizzi proposera des méditations issues de la pleine conscience et des approches d’auto-compassion qu’elle transmet depuis de nombreuses années. L’intention : nous aider à tisser une relation plus amicale avec nous-mêmes — un terreau essentiel pour prendre soin du monde sans s’y perdre.

Un temps d’échange conclura la journée.

Le repas de midi se fera en mode auberge espagnole : chacun·e apporte un élément à partager.

Cette journée s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, d’apaiser leur rythme intérieur, et de repartir nourri·es d’une tendresse lucide.