Retraite : Week-end résidentiel « Slow down »
Par Valérie van Nitsen
Du 16 août 2024 à 17:30 au 18 août 2024 à 16:30
Présentiel
(Vielsalm)
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de
votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm
(Ardenne Belge), vous allez pouvoir vous poser et vivre pleinement l’expérience du moment présent.
Au programme :
- pratique de la méditation,
- exercices d’auto-appréciation
- bain de forêt
- étirement en conscience
-de délicieux repas ayurvédiques
Nous aurons pour stratégie de ne pas être trop exigeant avec nous-mêmes…
L’intention de cette mini-retraite est principalement de pratiquer ensemble la méditation de pleine conscience et d’autocompassion et de prendre soin de nous-mêmes. Nous pourrons nous apaiser et favoriser un processus qui mène à une profonde acceptation de soi et à un état de mieux-être. Nous cultiverons le déploiement de chacun et du collectif avec cette belle énergie du cœur. Un week-end pour clarifier notre esprit, nous sentir légers et plein d’énergie !
ANIME PAR :
Valérie van Nitsen, enseignante certifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
MSC (Mindful Self-Compassion).
POUR QUI ?
Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui ont déjà une pratique de méditation.
HEBERGEMENT :
Chambre double avec sanitaires privés
En fonction du nombre d’inscrits, possibilité (limitée) de chambre single
NOURRITURE :
Cuisine végétarienne ayurvédique, préparée avec amour par notre chef Frédéric.
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Adresse
Domaine de FarnièresFarnières, 4 - 6698 Grand-Halleux