Week-end résidentiel « Comment s’aimer soi-même ? »
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardennes belges), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !
Grâce à l’autocompassion, vous apprendrez à interagir autrement avec vous-même.
Vous acquerrez des outils pour :
- tout simplement vous apprécier
- vous libérer de l’autocritique et des jugements
- vous pardonner (si, c’est possible !)
- vous protéger, mettre vos limites
- réguler vos émotions
- vous centrer de manière à agir en position de force
Vous allez découvrir des ressources cachées au cœur de vous-même, qui vous apporteront un sentiment de bien-être au quotidien. En prenant soin de vous, vous prendrez aussi mieux soin des autres.
Au programme :
- méditations guidées de pleine conscience et d’autocompassion
- bains de forêt
- de délicieux repas ayurvédiques
ANIME PAR :
Valérie van Nitsen, enseignante certifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
MSC (Mindful Self-Compassion).
POUR QUI ?
Week-end ouvert à toutes et tous. Il n’y a pas de pré-requis nécessaire pour participer à ce week-end.
Vous pouvez découvrir les pratiques ou simplement renouer avec votre pratique d’autocompassion et l’approfondir (si vous avez déjà suivi un cycle).
Groupe de 8 à 22 participant·es.
HEBERGEMENT :
Chambre double avec sanitaires privés
En fonction du nombre d’inscrit·es, possibilité (limitée) de chambre single.
NOURRITURE :
Cuisine végétarienne ayurvédique, préparée avec amour par notre chef Frédéric.
Voici le lien qui vous permet de vous organiser pour le covoiturage :
http://www.groupcarpool.com/t/pbow2q
Les inscriptions à cet évènement sont fermées.
Témoignages
Ce week-end m'a beaucoup apporté en sérénité. Nous avons eu une météo exceptionnelle et Valérie a été une thérapeute très à l'écoute et bienveillante à l'égard de tous,
accessible, professionnelle, expérimentée et permettant à chacun de s'exprimer en toute confiance. Le groupe était très ouvert et des liens se sont tissés entre les participants naturellement. Je suis repartie avec des exercices simples me permettant de pratiquer l'auto compassion au quotidien et avec l'envie de participer à un autre stage sur "la puissance du silence" qu'elle anime également.
Merci pour l'organisation de cette belle formation.
Dans un cadre de nature absolument somptueux, j'ai beaucoup aimé cet atelier.
J'ai particulièrement apprécié le style d'animation de Valérie, discrète et respectueuse tout en maintenant un cadre avec douceur et fermeté. Sans en faire trop, transparaissait la profondeur de sa pratique et de sa réflexion.
Ce thème mériterait bien plus que deux jours car le sujet est vaste et peut concerner chaque personne à bien des niveaux.
Adresse
Domaine de FarnièresFarnières, 4 - 6698 Grand-Halleux
Ce week-end m'a beaucoup apporté en sérénité. Nous avons eu une météo exceptionnelle et Valérie a été une thérapeute très à l'écoute et bienveillante à l'égard de tous,
accessible, professionnelle, expérimentée et permettant à chacun de s'exprimer en toute confiance. Le groupe était très ouvert et des liens se sont tissés entre les participants naturellement. Je suis repartie avec des exercices simples me permettant de pratiquer l'auto compassion au quotidien et avec l'envie de participer à un autre stage sur "la puissance du silence" qu'elle anime également.
Merci pour l'organisation de cette belle formation.
Dans un cadre de nature absolument somptueux, j'ai beaucoup aimé cet atelier.
J'ai particulièrement apprécié le style d'animation de Valérie, discrète et respectueuse tout en maintenant un cadre avec douceur et fermeté. Sans en faire trop, transparaissait la profondeur de sa pratique et de sa réflexion.
Ce thème mériterait bien plus que deux jours car le sujet est vaste et peut concerner chaque personne à bien des niveaux.