Atelier :
Journée de retraite en ligne (complet)
COMPLET
Par Caroline Jacob, Maurizio Cortesi
Le 11 avril 2020 de 10:00 à 17:00
Présentiel
(Zoom (en ligne))
S'offrir un temps de ressourcement et cultiver une qualité de présence consciente, c'est ce que vous propose Emergences avec cette retraite d’un jour a la maison, animée par Maurizio Cortesi et Caroline Jacob.
Elle se déroulera de chez vous, en lien avec les instructeurs et les autres participants via Zoom.
En cette période de confinement, il est plus important que jamais de nous offrir la possibilité de nous déposer, et d’accueillir l’instant présent tel qu’il est.
Cette journée nous permettra aussi de nous connecter à nos ressources profondes et de nous sentir en lien les uns avec autres, reliés à la Vie et à notre humanité commune.
Pratiquement : Pendant la journée en pleine conscience nous nous ressourçons à travers le silence( si possible), le partage et l’attention au moment présent. Nous alternerons différents moments de pratiques (méditation assise et marchée, mouvements et pleine conscience, yoga, body scan, moments de partages).
Début de la journée : 10h
13h-14h15 Pause de midi
17h Fin de la journée
Le paiement, libre, se fait par donation consciente (via le bouton "don" sur la page d'accueil du site d'Emergences ou via ce lien).
Témoignages
Publié le 14 avr. 2020
Bien que je m'étais inscrite avec beaucoup d'enthousiasme à cette journée, j'ai été prise de nombreux doutes, la veille : "Est-ce que j'allais pouvoir tenir une journée complète sur mon tapis à l'intérieur, devant un écran d'ordinateur? Est-ce que ça ne risquait pas de remuer trop de choses désagréables en moi en cette période particulière déjà compliquée?" En me levant le samedi, je me suis dit que je n'avais de toute façon rien à perdre, et que tant qu'à être coincée chez moi, autant tenter cette nouvelle expérience. Et j'ai bien fait! La journée a passé très vite et était vraiment très agréable tout du long, avec de très chouettes méditations guidées, des moments de marche silencieuse apaisante (à l'extérieur notamment), l'énergie du groupe qui traverse malgré tout les écrans... Une bulle dans une bulle, pleine de bienveillance et d'énergie positive ressourçante. À (re)vivre donc, sans aucune hésitation, l'esprit curieux et le cœur grand ouvert !
Adresse
Zoom (en ligne)zoom.us
Publié le 19 avr. 2020
Habituellement, j’ai une préférence pour les rencontres réelles plutôt que virtuelles. Vu les circonstances actuelles, je me suis adaptée sans attente particulière, à la découverte de cette journée. Les pratiques proposées ont été riches et complémentaires. Les présences de chacun de chacune, depuis nos écrans respectifs (c’est surprenant) ont été bel et bien présentes.
J’ai épinglé la séance de yoga donnée par Caroline en matinée, avec des respirations affinées avec les rétentions, des espaces de silences intérieurs, parfois révélateurs. J’ai été touchée et nourrie par la méditation « Rain » à laquelle nous a invitée Maurizio. Ce fut une belle expérience, telle une journée de printemps, telle une brise légère qui adoucit corps et esprit, merci.