Emergences - Cycle d'approfondissement - En corps en vie

Cycle d'approfondissement : En corps en vie

Par Caroline Jacob

Du 11 janvier 2022 à 18:30 au 1 mars 2022 à 21:00
En ligne

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«  Nous ne sommes pas seulement corps ou seulement esprit, nous sommes corps et esprit tout ensemble » G. Sand
Ce nouveau cycle, « En corps, en Vie », se base sur les approches de la pleine conscience, de compassion et d’auto-compassion, les neurosciences et l’ostéopathie.
Ce parcours, grâce à la compréhension et l’appréciation de l’anatomie, la physiologie en tant que manifestation intelligente du Vivant, va nous amener progressivement vers une conscience accrue et bienveillante du corps (l’interoception), de l’esprit et de leur fonctionnement conjoints, communément appelé la relation « corps- esprit ».
L’objectif de l’ atelier En corps En Vie, est de favoriser une meilleure connaissance et une meilleure relation avec notre corps et plus largement notre Etre tout entier, stimuler nos ressources, notre vitalité et nos capacités d’autoguérison. Apaiser le corps, entrainer l’esprit, éveiller le coeur.
La méditation, contrairement à l’idée reçue qui ferait d’elle une pratique mentale ou spirituelle, est avant tout une expérience corporelle.
C’est au travers du corps que nous développons la conscience et la présence. La méditation est un voyage dans la conscience du ressenti et les forces saines et naturelles du corps. Devenir plus présent·e grâce à une relation sensible au corps et aux signaux qu’il envoie permet à une quantité importante d’énergie de circuler et à une nouvelle conscience d’émerger.
Le corps signifie notre système corporel, anatomique et notre physiologie, l’esprit n’en est pas séparé, le corps étant à la fois sa base et son contenant. En développant cette ‘présence incarnée’, nous pourrons construire de la résilience, de la paix et installer notre propre « base de
sécurité » physique et psychique.
Nous établirons une meilleure connaissance et une relation plus juste et aimante avec notre corps, afin d’être plus conscient.e.s, de nous
libérer de mauvaises habitudes et grâce à cela améliorer notre santé générale et notre qualité de Vie.
Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.
Nous aborderons également la sphère émotionnelle et découvrirons comment les émotions non exprimées peuvent créer des tensions
dans le corps. Nous verrons comment laisser être, accepter l’émotion peut accroitre l’énergie
Les découvertes récentes et la théorie polyvagale de S. Porges démontrent l’impact de notre vécu émotionnel (même et surtout si les
émotions n’ont pas été exprimées) sur le corps et le fonctionnement du système nerveux .
Nous irons à la découverte de ce système nerveux, et des théories sur le nerf vague (théorie polyvagale de S Porges) qui démontrent
l’importance d’un bon tonus vagal sur notre santé générale.

Nous apprendrons des exercices et des outils concrets (respiration, mouvements en pleine conscience, étirements et osteyoga, ainsi que
différentes pratique méditatives et contemplatives pour réguler notre système psychocorporel et ainsi développer un regard plus lucide,
plus juste, empreint de bienveillance et de compassion pour notre corps et notre Être, d’où découlera une relation plus harmonieuse
avec les autres et notre environnement.
Une grande transformation s'opère en nous lorsque nous explorons le lien entre le cerveau, l'esprit et le corps, avec curiosité et respect plutôt qu'avec peur et évitement. Développer une qualité de présence incarnée, inviter nos pensées, nos sentiments et nos habitudes à vivre et à bouger en conscience permet de modifier nos vieux schémas avec douceur plutôt que d'être contrôlés par eux.

Nous pouvons apprendre à nous stabiliser, à nous ancrer de plus en plus dans le moment présent et à écouter la sagesse provenant d'un
corps, esprit, cerveau incarné.

 

 

Cet évènement est terminé

Témoignages

En corps en vie
Publié le 07 sept. 2022

Une révélation! Ma vie a changé depuis. J'ai pu prendre des décisions importantes en écoutant, enfin, mon corps plutôt que mes peurs. J'ai appris des techniques bien pratiques pour m'ancrer dans le moment présent et me libérer ainsi de l'anxiété. Evidemment, pas de miracle... la pratique régulière est nécessaire. Merci Caroline.

En corps en vie
Publié le 09 mar. 2022

Je termine le cycle en corps en vie qui m'a beaucoup apporté de sérénité et de bien être. En tant que thérapeute je peux faire profiter mes patients car il y a beaucoup de pratique concrète et vite utilisable . Merci Caroline

En corps en vie
Publié le 16 mar. 2022

"Apprendre à nous stabiliser, à nous ancrer de plus en plus dans le moment présent et à écouter la sagesse provenant d'un
corps, esprit, cerveau incarné, c'est tout à fait dans cet état que ce cycle nous amène avec la richesse des enseignements de Caroline. Le rythme, la profondeur, les partages et les exercices résonnent dans notre quotidien au fil des séances. Le "en ligne" m'a permis de suivre ce cycle à partir du Québec. Un grand merci Caroline!

Toutes les dates

  • Le 11 janvier 2022 de 18:30 à 21:00 - Première séance
  • Le 18 janvier 2022 de 18:30 à 21:00 - Deuxième séance
  • Le 25 janvier 2022 de 18:30 à 21:00 - Troisième séance
  • Le 01 février 2022 de 18:30 à 21:00 - Quatrième séance
  • Le 08 février 2022 de 18:30 à 21:00 - Cinquième séance
  • Le 15 février 2022 de 18:30 à 21:00 - Sixième séance
  • Le 22 février 2022 de 18:30 à 21:00 - Septième séance
  • Le 26 février 2022 de 10:00 à 17:00 - Journée de méditation
  • Le 01 mars 2022 de 18:30 à 21:00 - Huitième séance

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