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Se changer, changer le monde

Atelier : Deux jours en ACT (complet)
COMPLET

Par Isabelle Taquin

Du 10 mars 2018 à 09:30 au 11 mars 2018 à 16:00
Présentiel (Bruxelles)

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Bien souvent dans notre vie, nous mettons beaucoup d'énergie à lutter contre nos souffrances, à éviter nos peurs, colères, tristesses. Nous nous défendons de crainte de vivre ou revivre des moments difficiles. Ces luttes peuvent nous éloigner des directions que nous voulons donner à nos vies. Durant ces deux journées, nous nous pencherons sur nos freins, nos luttes et verrons comment orienter nos vies vers nos valeurs.

Ces deux journées s'adressent à toute personne désireuse de sortir de ses automatismes. 
Avec ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement-TCC de 3ème vague), nous viserons à augmenter la flexibilité psychologique face à nos difficultés pour (re)trouver l'énergie nécessaire pour agir de manière vivifiante. Nous construirons des points d'appui pour rester dans l'élan de vie plutôt que dans la lutte contre la souffrance.

Au programme :
* La perspective, un outil pour observer le monde, ses sensations, émotions et pensées pour appréhender la réalité telle qu’elle se présente sans « ressasser » le passé ou dans la spéculation de l’avenir.
* Prise de conscience des stratégies mises en place pour lutter contre la souffrance (pilote automatique).
* Les valeurs : une direction plutôt qu'un objectif.
* La différence entre le contrôle et l'hyper-contrôle.
* Espaces respiratoires

Les pauses sont comprises dans le prix de l'atelier, mais pas les repas. Vous pouvez amener votre pic-nic (attention, ce n'est pas possible de réchauffer) ou aller manger dans les environs (Cook & Book et Shopping de Woluwé à 5' à pied).

Cet évènement est terminé

Témoignages

Deux jours en ACT
Publié le 31 mar. 2018

C’était enrichissant et respectueux du chemin de chacun

Toutes les dates

  • Le 10 mars 2018 de 09:30 à 16:30
  • Le 11 mars 2018 de 09:30 à 16:00

Adresse

Espace Tarab
Chaussée de Roodebeek 96, 1200 Woluwe-Saint-Lambert