Cycle d’approfondissement en 6 semaines : Mieux gérer le stress et les émotions par la pleine conscience

Cycle d’approfondissement en 6 semaines– Stress & émotions

Vous avez déjà suivi un cycle MBSR et souhaitez aller plus loin ?

Vous vous sentez parfois accablé·e par le stress ou prisonnier·e de schémas répétitifs qui freinent votre épanouissement ?

Vous aspirez à plus d’équilibre émotionnel et de sérénité dans votre quotidien ?
 

Ce cycle d’approfondissement est conçu pour vous !

Six semaines pour renforcer votre pratique, intégrer la pleine conscience dans votre quotidien et développer confiance, clarté et résilience, soutenu par l’énergie du groupe.
 

Vous repartirez avec des clés concrètes pour :

- Apaiser le stress et l’anxiété
- Réguler vos émotions avec douceur
- Vous recentrer et agir avec clarté
- Transformer vos habitudes limitantes
- Savourer pleinement l’instant présent 
 

Un programme mêlant :
- Pratiques méditatives
- Étirements corporels
- Apports théoriques
- Partages en groupe et en binôme

Un véritable voyage intérieur pour renforcer vos ressources, cultiver l’équilibre émotionnel et créer une vie plus épanouissante et riche de sens.

PRÉREQUIS

Ce cycle est ouvert à toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience. Néanmoins, ce programme ne convient pas aux personnes actuellement en détresse psychologique aiguë. Une prise en charge individuelle peut s’avérer bien plus adaptée à ce type de situations. N’hésitez pas à contacter l’instructrice pour en discuter.