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Agenda

Cultiver la présence dans les relations (dialogue conscient)

par Sandrine Rauter, Alexandre Castanheira


Atelier
Du 18 septembre 2020 à 14:00 au 4 octobre 2020 à 17:00
Bruxelles

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Vous remarquez que votre réactivité est bien plus souvent éveillée lors de situations relationnelles, engendrant un flot d’émotions, d’inconforts ou de souffrances ? Vous avez l’élan d’amener votre pratique individuelle « de votre coussin » au cœur de vos contacts quotidiens ? De cultiver cette qualité de présence bienveillante au cœur même de vos relations, que celles-ci soient vécues comme agréables ou désagréables ? Vous avez toujours voulu suivre le cycle de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines sans pouvoir être disponible sur base d’une telle fréquence ?
Alexandre Castanheira et Sandrine Rauter, tous deux instructeurs de pleine conscience MBSR (ULB) et interpersonnelle (Insight Dialogue Community) vous proposent de vivre ce cycle d’approfondissement en format intensif sur 2 weekends.

Les intentions de ce programme en intensif restent similaires à celui en 8 semaines:
- Approfondir sa pratique de méditation de pleine conscience et nourrir sa pratique en groupe
- Reconnaître nos manières habituelles de réaction au stress issu de la relation et de la communication
- Développer ses capacités d’écoute de soi et des autres
- Apprendre et expérimenter les six guidances du Dialogue Conscient qui nous permettent d’accroître notre présence consciente dans nos interactions : Pause, Détente, Ouverture, S’accorder à l’émergence, Ecouter en profondeur, Parler vrai.

Cet atelier intensif s’adresse à toutes celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle d’initation à la pleine conscience en 8 semaines (type MBSR ou MBCT) ou qui ont une expérience préalable équivalente de la méditation.

 

Témoignages

18 sept. 2020
Quote marks open Un moment rare de partage, de silence, d'émotions avec un bien-être qui perdure pendant les jours qui ont suivi l'atelier. Je le recommande à toute personne qui souhaite vivre des relations plus authentiques et riches de sens. Merci à Alexandre et Sandrine!!! Quote marks close
18 sept. 2020
Quote marks open Une expérience très forte et très enrichissante... à poursuivre encore et encore... Merci aux instructeurs qui ont été vraiment très attentifs Quote marks close

Centre Pérou
Avenue du Pérou, 23 1000 Bruxelles

Toutes les dates

  • Le 18 septembre 2020 de 14:00 à 19:00
  • Le 19 septembre 2020 de 10:00 à 17:00
  • Le 20 septembre 2020 de 10:00 à 17:00
  • Le 03 octobre 2020 de 10:00 à 17:00
  • Le 04 octobre 2020 de 10:00 à 17:00
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