Comment s’aimer soi-même ?

Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardennes belges), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !

Grâce à l’autocompassion, vous apprendrez à interagir autrement avec vous-même.

Vous acquierrerez des outils pour 

- tout simplement vous apprécier
- vous libérer de l’autocritique et des jugements
- vous pardonner (si, c’est possible !)
- vous protéger, mettre vos limites
- réguler vos émotions
- vous centrer de manière à agir en position de force

Vous allez découvrir des ressources cachées au cœur de vous-même, qui vous apporteront un sentiment de bien-être au quotidien. En prenant soin de vous, vous prendrez aussi mieux soin des autres.

Au programme 
- méditations guidées de pleine conscience et d’autocompassion
- bains de forêt
- étirements en conscience
- de délicieux repas végétarien

Animé par 
Valérie van Nitsen accompagne les processus de régulation du stress et de l’anxiété.
Thérapeute formée à la Somatic Experiencing® et instructrice de Pleine Conscience (certifiée ULB & CMSC)
 
Pour qui ?
Week-end ouvert à toutes et tous. Il n’y a pas de pré-requis nécessaire pour participer à ce week-end.
Vous pouvez découvrir les pratiques ou simplement renouer avec votre pratique d’autocompassion et l’approfondir (si vous avez déjà suivi un cycle).
Groupe de 10 à 22 participant·es.
 
Hébergement 
Chambre double avec sanitaires privés 
Chambre seule (possibilité limitée en fonction du nombre d’inscrit·es).
Les draps et serviettes ne sont pas inclus dans le prix (possibilité de les louer sur place en demandant à l'avance).

Nourriture 
Cuisine végétarienne

Une question ?
valerie.van.nitsen@emergences.org

Covoiturage

Voici le lien qui vous permet de vous organiser pour le covoiturage : 
Autres services - Navette à partir de la Gare de Vielsalm à prévoir à l’avance

Tarifs du week-end résidentiel en pension complète :

Early bird 
Pour les inscriptions avant le 01 juin 2026:
365 euros en chambre double 
440 euros en chambre seule (dans la limite des chambres disponibles)

Si le financement représente une difficulté, n’hésitez pas à nous contacter
(erkyna@emergences.org), nous chercherons ensemble la formule la plus juste pour vous.

Pour les inscriptions après le 01 juin 2026
420 euros en chambre double 
495 euros en chambre seule (dans la limite des chambres disponibles)