La vie est une danse fragile, un équilibre délicat entre les souvenirs du passé, les rêves du futur et la réalité de l’instant présent. Vivre en conscience, c’est embrasser chaque moment tel qu’il est, avec ses nuances, ses ombres, ses défis, sa beauté et parfois ses illusions. Sur le fil de la vie, marcher en conscience demande présence, intention et confiance. Chaque pas compte. En cultivant cet équilibre intérieur, nous découvrons que la vie elle-même est une œuvre instable en perpétuelle création.
Cette retraite en silence est une invitation à ralentir, à observer et à ressentir pleinement tout ce que la vie nous offre ici et maintenant, dans la fluctuation constante des phénomènes changeants. Durant ces six jours, nous cultiverons l’attention aux « phénomènes », ces conditions qui façonnent notre expérience corporelle, mentale et émotionnelle à chaque instant.
Nous nous appuierons sur le quatrième fondement de l’attention dans le bouddhisme : l’attention aux phénomènes (dhamma). Ce fondement consiste à contempler les les phénomènes tels qu’ils apparaissent dans l’esprit, le corps et le cœur . Il inclut plusieurs aspects comme les composantes de l’expérience : les obstacles, les sens, les facteurs d’éveil...
Les pratiques proposées incluront la méditation marchée, des mouvements méditatifs et des assises guidées ou silencieuses. Ces pratiques visent à développer une compréhension profonde de la réalité en dépassant les croyances illusoires pour cultiver une vision claire et équanime. L’observation douce et attentive de la forme corporelle, des sensations, des pensées et des émotions sera au cœur de notre approche. Des moments d’enseignement viendront enrichir cette exploration avec des repères utiles pour approfondir la thématique.
Cette retraite est une magnifique occasion de revenir à soi avec douceur et tendresse dans un cadre chaleureux et calme. Le silence dans lequel nous nous immergerons ne se limite pas à l’absence de parole : il constitue un espace conscient et enveloppant où l’on peut véritablement écouter son être intérieur. Dans ce silence sacré, les voix subtiles de notre intériorité trouvent l’espace pour émerger et offrir des perspectives souvent invisibles dans le tumulte quotidien.
Enfin, cette retraite sera aussi un temps de repos pour cultiver le mode « être » et accueillir une douce transition d’une année à l’autre. Les repas végétariens préparés avec des ingrédients majoritairement bio, locaux et de saison contribueront à cette ambiance propice au calme.
Informations pratiques :
Dates : Du jeudi 26 décembre 2025 (17h) au mardi 31 décembre 2025 (14h30).
Logement (chambre partagée) et restauration végétarienne : 450 euros.
Frais pédagogiques et d'organisation : 450 euros.
La plupart des chambres sont partagées (2 ou 3 personnes). Quelques chambres individuelles sont disponibles moyennant un supplément.
Conditions spécifiques :
Avoir déjà une expérience en méditation
Si vous n’avez pas suivi un cycle de mindfulness, contactez Laurent Kahn ((laurentkahn@outlook.com)) avant toute inscription.
Pour toute intolérance alimentaire, veuillez écrire à info@meditation-chemindesroches.be au plus tard une semaine avant le début de la retraite.
Les participant·es s’engagent à participer sous leur propre responsabilité.
