La pleine conscience: apprivoiser son stress et apprécier l'instant présent.

Le Service itinérant de Promotion de la Santé de Liège organise une conférence sur la pleine conscience le jeudi 10 mars à 19h30 à Liège. C'est Caroline Jacob qui l'animera.
La pleine conscience, ou mindfulness, a le vent en poupe. Cette méthode inspirée des techniques de méditations bouddhistes est très simple et à la portée de tous. Elle permet d'agir, en pleine conscience, de porter son attention sur l'expérience qui se déploie instant après instant. Très utile dans la prévention du stress, cette technique a également fait des preuves dans la prévention de la dépression.

L'entrée gratuite, mais les réservations sont obligatoires, par téléphone au 04/237.94.15 ou par mail spps@provincedeliege.be