Conférence : Entrer en amitié avec soi-même

Entre psychothérapie et méditation, Claire Mizzi parlera de nos réactivités, de la critique de soi et de l’autre, de méditation de pleine conscience, de bienveillance, d’auto-compassion et de compassion, en naviguant entre exemples, explications et courtes pratiques.
Si la psychothérapie et la pleine conscience éclairent nos processus internes et nos réactivités, l’auto-compassion nous soutient sur ce chemin d’acceptation lorsque les résistances sont là.
Entrer en amitié avec nous-même, nous libère et permet d'être présents aux autres et au monde.
Les pratiques de compassion quant à elles, accroissent notre conscience de la souffrance tout en formulant l’intention qu'elle cesse.
Elles aident à developper de la tendresse, de l’amour et protègent de trop s’identifier et souffrir.
Alors nous pouvons plus facilement nous ressourcer et agir dans le sens de nos valeurs.
il s’agit d’entrainements de l’esprit, transformateurs, qui modifient notre façon d’appréhender nos vies.

Claire Mizzi, psychologue et psychothérapeute, initiée à la méditation dans sa jeunesse et devenue instructrice MBSR et MBCT; auteure avec Céline Tran de « Votre Meilleur Ami, c’est vous » L’Iconoclaste.
 

Sur décision de l'ULB et des autorités sanitaires, le covid safe ticket sera d'application pour cette conférence et le port du masque est requis.
Pour obtenir ce QR code (qui apparaîtra dans votre smartphone via l’application CovidSafe ou le site internet MaSanté.be), vous devez remplir une des conditions suivantes :
Disposer d’un certificat de vaccination (valable à dater de 14 jours après la seconde injection). 
Avoir un test PCR négatif de moins de 48h
Avoir un test antigénique négatif réalisé en pharmacie le jour précédent ou le matin même.
Avoir un certificat de guérison du Covid-19. Il s’agit d’un certificat de rétablissement émis par un médecin dont la période de validité commence 10 jours après la date du premier test PCR positif et se termine 180 jours après la date de celui-ci.