Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de faire une parenthèse hors de votre quotidien! Vous allez pouvoir vous poser dans un cadre magnifique. Idéalement situé à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm, vous serez invité au repos et à l’apaisement. Tout en douceur, vous pourrez vous déconnecter d’un état d’esprit agité pour vivre pleinement l’expérience de l’instant. Grâce à différents exercices pratiques  vous renouerez avec vos sens et vous cultiverez votre bien-être.     

NOUS AURONS POUR STRATEGIE DE :

- ne pas être trop exigeant avec nous-mêmes,     

- pratiquer la méditation,  

- de nous connecter à nos ressources intérieures : nous pratiquerons des exercices d’autorégulations pour  explorer comment nous mettre en sécurité lors de stress,   

- prendre le temps de nous balader et de célébrer la vie !     

L’intention de cette mini-retraite sera principalement de pratiquer ensemble la méditation de pleine conscience et d’autocompassion et de prendre soin de nous. Nous pourrons nous apaiser et favoriser un processus qui mène à une profonde acceptation de soi et à un état de mieux-être. Nous cultiverons le déploiement de chacun et du collectif avec cette belle énergie du cœur.   

Un week-end pour nous reconnecter à nous-mêmes, clarifier notre esprit, nous sentir légers et plein d’énergie ! 

ANIME PAR : 

Valérie van Nitsen, enseignante certifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) & MSC (Mindful Self-Compassion). 

DATE ET LIEU :

Du vendredi 21 Juillet 2023 à 18 heures au dimanche 23 juillet 2023 à 16 heures 30. 

Dans un petit havre de paix à Vielsalm 

POUR QUI ?

Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui ont une pratique de méditation. 

HBERGEMENT :

Chambre double avec sanitaires privés (douche, lavabo, toilette)  

En fonction du nombre d’inscrits, possibilité (limitée) de chambre single: supplément de 20€/jour 

Nourriture végétarienne