Libérez votre énergie vitale !

Du 5 (soir) au 7 juin à Dongelberg, offrez-vous une vraie pause. 
 

Pas juste un week-end… une reconnexion profonde à vous-même. 

Respirez. Ralentissez. Ressentez. 
Dans un cadre apaisant, laissez tomber les tensions et retrouvez votre énergie. 

À travers des pratiques simples et puissantes (pleine conscience & approche polyvagale*), vous apprendrez à : 
• reconnaître vos états internes (stress, figement, apaisement) 
• comprendre les réactions de votre corps 
• sortir des automatismes et des schémas répétitifs 
• mobiliser vos ressources 

• relâcher les tensions 
• retrouver calme, sécurité et énergie 

Repartez avec des outils concrets pour votre quotidien… et une énergie vitale qui circule à nouveau.  

Le programme mêlera pratiques corporelles pour réguler le système nerveux (respiration, activer le nerf vague,…),  méditations guidées, balade en nature, brefs apports théoriques, auto-observation, ainsi qu’échanges en groupe et en duo. 

*La théorie polyvagale explique comment notre système nerveux évalue la sécurité / le danger Elle aide à mieux comprendre et réguler le stress et les émotions. 

Animé par   
• Valérie van Nitsen: thérapeute formée à la Somatic Experiencing® et instructrice de Pleine Conscience www.enconscience.com   

• Assistée par Sophie L’Herbier : Psychologue formée à la Somatic Experiencing®  

Pour qui ?  
Ce week-end est ouvert aux adultes (8 à 22 participant·es). Il complète très bien un cycle de Pleine Conscience. Néanmoins, ce week-end ne convient pas aux personnes actuellement en détresse psychologique aiguë (troubles bipolaires non stabilisés, dépression aiguë, troubles psychotiques).  

Hébergement   
Chambre double avec sanitaires privés. En fonction du nombre d’inscrits, possibilité limitée de chambre seule. Les draps et serviettes ne sont pas inclus dans le prix (possibilité de les louer sur place).  

Nourriture   
Cuisine végétarienne

Une question ?   
valerie.van.nitsen@emergences.org  

Tarifs du week-end résidentiel en pension complète :   
345 euros en chambre double   
445 euros en chambre seule (dans la limite des chambres disponibles)  

COVOITURAGE 

Voici le lien qui vous permet de vous organiser pour le covoiturage : http://www.groupcarpool.com/t/i5utmx

Paiement en 3 sans frais disponible via l'option Klarna (au moment du panier).