Suivi : Journée de méditation en silence

Les activités de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l'expérience de la méditation de la pleine conscience.
C'est l'occasion de nourrir et d'approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s'y reconnecter.
Pendant cette journée de pratique en silence, la plupart des pratiques formelles seront revues (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps d'échange sur l'expérience sera prévu à la fin.
Nastasya van der Straten et Valérie van Nitsen vous proposent, pour cette journée, de pratiquer pendant cette journée avec les participants de leurs groupes de 8 semaines en cours actuellement.