Conférence : Entrer en amitié avec soi-même - conférence en ligne

Entre psychothérapie et méditation, Claire Mizzi parlera de nos réactivités, de la critique de soi et de l’autre, de méditation de pleine conscience, de bienveillance, d’auto-compassion et de compassion, en naviguant entre exemples, explications et courtes pratiques.
Si la psychothérapie et la pleine conscience éclairent nos processus internes et nos réactivités, l’auto-compassion nous soutient sur ce chemin d’acceptation lorsque les résistances sont là.
Entrer en amitié avec nous-même, nous libère et permet d'être présents aux autres et au monde.
Les pratiques de compassion quant à elles, accroissent notre conscience de la souffrance tout en formulant l’intention qu'elle cesse.
Elles aident à developper de la tendresse, de l’amour et protègent de trop s’identifier et souffrir.
Alors nous pouvons plus facilement nous ressourcer et agir dans le sens de nos valeurs.
il s’agit d’entrainements de l’esprit, transformateurs, qui modifient notre façon d’appréhender nos vies.

Claire Mizzi, psychologue et psychothérapeute, initiée à la méditation dans sa jeunesse et devenue instructrice MBSR et MBCT; auteure avec Céline Tran de « Votre Meilleur Ami, c’est vous » L’Iconoclaste. Elle vous propose cette conférence en ligne et en replay pendant 30 jours.