Atelier : De la réactivité à l’ouverture du cœur : Atelier Dialogue conscient

"De la réactivité à l’ouverture du cœur dans nos relations"

L’intention de cet atelier de Dialogue Conscient est de nous tourner délibérément vers la relation que nous tissons avec les autres. Comment les autres nous affectent ? Comment ils peuvent parfois nous sidérer, nous agacer ou nous bouleverser ? Quelles ressources avons-nous pour se rencontrer soi-
même et les autres dans notre humanité commune? Comment cultiver les qualités de cœur, cette présence attentionnée et courageuse en restant à la fois ancrés et dans l’accueil de la perspective de l’autre.

C’est en prenant appui sur la pratique du Dialogue Conscient que nous explorerons ce thème. Le Dialogue Conscient réunit la pratique -individuelle ET interpersonnelle- de la pleine conscience, les enseignements de sagesse du Bouddha (et de la science) et la puissance de la relation. Ces 3 dimensions contribuant à une diminution de la réactivité émotionnelle et à une plus grande liberté intérieure.

Cet atelier d’une journée sera coanimé par Alexandre Castanheira et Sandrine Rauter, enseignant·e·s de pleine conscience (MBSR) et Facilitateur·trice de Dialogue Conscient au sein de l’Insight Dialogue Community.

L’atelier combinera de la pratique de pleine conscience en silence et en relation, le processus du Dialogue Conscient, des moments d’enseignements, de mouvements conscients, des moments de dialogue par deux, trois ou en grand groupe.
 

Pré-requis : avoir suivi un cycle d’initiation à la pleine conscience en 8 semaines (MBSR, MBCT, MSC
ou autre MBI) ou avoir une expérience de méditation.
 

Horaires : Accueil dés 9h30, atelier de 10h00 à 17h00