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Agenda

Cultiver la présence au quotidien

par Ilios Kotsou, José Le Roy


Atelier
Du 24 mars 2018 à 14:00 au 25 mars 2018 à 16:00
Paris

Lors de ce stage, José Le Roy et Ilios Kotsou vous proposeront de vivre des exercices ou expériences afin de (re)prendre conscience de cet espace qui est notre vraie nature, de manière simple et ludique.
Ouvert à tous, il offre l'opportunité d'explorer la pleine conscience conjuguée à l'advaita vedanta.
La pleine conscience (« mindfulness » en anglais) fait référence à une manière de porter notre attention de manière consciente, sans jugement, à notre expérience du moment présent. C’est une manière d’être présent à notre expérience telle qu’elle se présente à nous d’instant en instant. Elle nous permet d’une part d’embrasser notre vie dans toute sa richesse et implique aussi une attitude de curiosité et même d’ouverture envers notre expérience, particulièrement lorsque celle-ci s’avère douloureuse ou difficile. Les outils de la pleine conscience seront utilisés comme pratique de libération de l’esprit. Nous verrons aussi comment maintenir cette présence dans la vie quotidienne.
Cette prise de conscience de notre propre expérience dans l’instant présent pointe aussi vers la vraie nature du soi. Plutôt que d’uniquement nous identifier à nos sensations, émotions ou pensées, nous pouvons nous connecter à l’espace immense dans lequel tous ces phénomènes apparaissent.
« La pleine conscience » nous dit Jon Kabat-Zinn,  « peut être vue comme une pratique de libération de l'esprit, au sens où l'on se libère de la mauvaise compréhension que l'on a de la naturelle réelle du soi. Cela met en clarté l'aspect non duel de la réalité en nous-mêmes. »
Source de paix, de joie, de liberté et d’étonnement, le fait d'être plus présent à notre vie peut véritablement la tranformer et nous aider à mieux nous comprendre.

Infos pratiques :
Le stage aura lieu le premier jour à la Sangha Loka et le 2ème jour à l'Espace Hermès (10 Cité Joly, 75011, Paris)
Il se déroule donc sur 2 jours : samedi 24 mars de 14h à 17h et dimanche 25 mars de 10h à 16h. Prenez avec vous votre coussin/banc de méditation ainsi qu'un plaid/couverture (la salle n'est pas facile à chauffer).
Le déjeuner de dimanche midi n'est pas inclus dans le prix. Nous proposons à chacun d'amener de quoi partager avec le groupe en auberge espagnole, ainsi que ses couverts et une assiette.
 

 

Témoignages

24 mar. 2018
Un grand merci à Ilios et José pour cet atelier agréable, vivant et très intéressant. Il m'a permis de découvrir des outils très concrets. Deux d'entre-eux m'ont particulièrement marquée. Je sais qu'ils peuvent m'aider à élargir ma focale, à être présente. À moi de continuer à les utiliser très régulièrement dans mon quotidien !
24 mar. 2018
Un moment très chouette sur le chemin de la vie. Une belle rencontre avec Ilios et José mais aussi avec moi même. En tous cas, merci à vous de proposer ce stage qui sur le fond et la forme est très accessible même aux débutants ;)

Sangha Loka
55 rue quincampoix 75004 Paris

Toutes les dates

  • Le 24 mars 2018 de 14:00 à 17:00
  • Le 25 mars 2018 de 10:00 à 16:00
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